Meditation für Erdung & energestischen Schutz

Es ist schön,

Dich heute beizuhaben.

Wir fangen an damit,

Dass Du Dir einen ruhigen Ort suchst,

Für den Du die nächsten 5 Minuten ganz für Dich allein sein kannst,

Völlig ungestört.

Du kannst diese Übung im Sitzen oder im Stehen durchführen.

Fang damit an,

Dir bewusst über Deinen ganzen Körper zu werden.

Spür die Muskeln,

Die es benötigt,

Um zu sitzen oder zu stehen.

Fang an damit,

Uns vorzustellen,

Dass wir Wurzeln,

Starke Wurzeln,

Aus unseren Füßen wachsen sehen.

Diese Wurzeln gehen tief in die Erde,

Bis zu dem Punkt in der Mitte der Erde.

Wenn Du dies erreicht hast,

Wirst Du Deine Wurzeln tief in der Mitte der Erde verankern.

Spür,

Wie verbunden Du nun bist mit Mutter Erde.

Stell Dir jetzt vor,

Dass weisses Licht durch Deine Wurzeln von der Mitte der Erde in Deine Füße geht und hoch durch Deinen ganzen Körper zieht.

Dieses weisse Licht füllt all Dein Körper auf.

Deine Brust,

Deine Schultern,

Arme,

Alles fühlt sich jetzt sehr entspannt an.

Und wir senden dieses Licht weiter durch unseren Körper hoch,

Durch unseren Hals,

Unseren Kopf und aus unserem Kopf raus in den Himmel.

Du fühlst Dich jetzt verbunden mit der Erde unter Dir und dem Himmel über Dir.

Du fühlst diese starke Verbindung.

Und jetzt stellst Du Dir einen Lichtstrahl vor,

Der vom Himmel in Dein Kopf durch Deinen ganzen Körper fließt und aus Deinen Füßen in die Erde.

Dieser Lichtstrahl reinigt Dich und beruhigt Dich.

Wir stellen uns nun vor,

Dass wir um uns herum eine Blase haben.

Eine Lichtblase,

Die von weißem und goldenem Licht nun strahlt.

Diese Blase ist um Dich herum.

Sie beschützt Dich.

Und Du kannst Dich nun in dieser Blase stehen oder sitzen sehen und Dir sagen,

Zu Dir selbst oder laut,

Ich bin sicher.

Ich bin beschützt.

Ich bin geliebt.

Ich bin stark.

Ich kann alles schaffen.

Nun spür,

Wie sich diese Worte anfühlen in Deinem Körper.

Ausatmen und zum Hier und Jetzt zurückkommen.

Vielen Dank.

Es war schön,

Dich heute dabei zu haben.