Ins Unbekannte springen - Loslassen "at its Best"

Namaste,

Ich bin Juli und ich freue mich,

Dass ich dich heute ein wenig inspirieren darf.

Mach es dir bequem,

Schalt alle Störquellen aus und lass uns gemeinsam auf die Reise gehen.

Heute möchte ich dich mitnehmen auf eine Reise ins Vertrauen hinein.

Du kennst vielleicht diese Situation,

Dass du dich grämst über etwas,

Was vergangen ist.

Dass du dich für etwas schuldig fühlst,

Was du vielleicht getan hast oder nicht getan hast.

Dass du dich als Täter fühlst oder als Opfer.

All das ist nur ein Konzept deines Verstandes.

Ich möchte dich heute eine Erfahrung machen lassen,

Die dir einen neuen Blickwinkel eröffnet und neue Horizonte.

Mach es dir bequem,

Vielleicht im Sitzen,

Auf dem Stuhl,

Auf dem Meditationskissen,

Wie auch immer du dich wohlfühlst.

Du kannst dich auch hinlegen,

Solange du wach und präsent bleibst und nicht wegschlummerst.

Immer nochmal tief ein,

Ganz ganz tief bis hinunter zum Ende deiner Wirbelsäule.

Tiefer und tiefer und tiefer.

Und dann atme aus,

Entlang deiner Wirbelsäule nach oben.

Stell dir vor,

Du atmest über dein Scheitel aus,

Hinaus ins Universum.

Wiederhol das Ganze noch zwei,

Drei Mal.

Wenn du einatmest,

Lass den Bauch weich und weit werden.

Oder atme tief,

Tief,

Tief.

Stell dir vor,

Du holst jetzt alle Emotionen und Gedanken und Gefühle,

Die dich gefangen halten,

Aus dir heraus.

Du gehst bis in die Tiefen hinein und mit dem Ausatmen lässt du alles ins Universum.

Du übergibst es ihm.

Wunderbar.

Spür,

Wie du dich leichter fühlst.

Schließt du deine Augen.

Du nimmst noch einmal deinen Körper wahr.

Nimmst wahr,

Wie du hier sitzt oder liegst,

Die Konturen deines Körpers und wie präsent du bist.

Jetzt,

Hier,

Diesen Moment schenkst.

Draußen regnet es gerade in Strömen.

Ich kannst du das spüren und hören.

Das ist ein schönes Bild über die Reinigung.

Und genau das wollen wir jetzt auch erleben.

Erinnere dich an die Situation,

Die dich festhält.

Die dich wirklich ganz,

Ganz eng hält.

Vielleicht ist das eine sehr schmerzvolle Situation.

Und bitte geh nur hinein,

Wenn du bereit dafür bist.

Ich gebe dir jetzt ein paar Bilder.

Stell dir vor,

Daneben ist ein wunderschöner,

Breiter Fluss.

Und ab und zu ragen in diesem Fluss vom Flussufer aus Äste hinein,

Steine,

Hindernisse.

Sie alle sind im Grunde dafür da,

Dass wir ab und zu aufwachen.

Auf unserer Reise durch den Fluss des Lebens.

Vielleicht holen wir uns mal einen blauen Fleck oder eine kleine Schülfunde.

Und dadurch werden wir wieder achtsamer.

Und manchmal werden wir auch dadurch wieder auf Kurs gebracht.

Wie ein Boot,

Das durch eine kleine Kollusion wieder auf den richtigen Weg kommt.

Was jetzt geschehen ist,

Bei der Situation,

An die du dich gerade erinnerst,

Ist,

Dass du dich festgehalten hast an diesem Hindernis.

An dieser Herausforderung oder an dieser Situation,

Mit der du nicht zufrieden bist.

Du hast dich festgehalten an diesem Ast,

Der ins Wasser ragt.

Und es schmerzt,

Es schmerzt fürchterlich.

Dieses Festhalten tut weh an deinen Händen,

Sind vielleicht schon aufgeschürft.

Doch du kannst und willst nicht loslassen.

Die Wellen der Strömung versuchen dich mitzunehmen.

Doch du bist im Widerstand.

Du hängst an diesem Ast,

Halb im Wasser.

Und das Leben will dich weiter mit sich tragen,

Doch du hältst fest.

Du kannst dieses Leid nicht loslassen.

Und das hört sich jetzt für deinen Verstand ziemlich paradox an,

Weil freiwillig hält niemand von uns am Leid fest.

Vielleicht erlaubst du es dir auch nicht loszulassen,

Weil du dich schuldig fühlst.

Doch du hast nur diese eine Chance,

Wirklichen Frieden zu finden.

Die heißt vergeben,

Vertrauen.

Du darfst dir selbst vergeben oder auch dem anderen.

Und du darfst vertrauen,

Dass vielleicht alles genau so sein soll.

Für deine Entwicklung,

Für dein Wachstum.

Dass diese Erfahrung,

Die du gemacht hast,

Vielleicht genau so sein sollte,

Bis du an diesen Punkt kommst.

Denn sind wir mal ehrlich,

Würde das Leben uns einfach dahin treiben,

In einer sanften Strömung,

Ohne große Wellen,

Aber auch ohne schöne Erlebnisse,

Die wir vielleicht am Ufer beobachten,

Dann wäre es zum einen ziemlich eintönig und fade und zum anderen würden wir nichts ändern wollen.

Und nichts ändern zu wollen,

Heißt auch nicht zu wachsen.

Heißt auch,

Sich nicht zu erheben.

Das Leben geschieht für dich.

Und auch diese Situation,

Dieser herausragende Ast,

Der dir im Weg war,

Der dir Leid verursacht hat,

Auch der ist dafür da,

Um dich zu erheben.

Um deine Fähigkeit noch mehr lieben zu können,

Zu erweitern.

Und irgendwann kommst du vielleicht zu dem Punkt,

Weil du tief in dir drin eine Stimme wahrnimmst,

Die sagt,

Lass los!

Lass los!

Oder weil du einfach nicht mehr kannst,

Vor lauter Verzweiflung und Schmerz.

Doch irgendwann lässt du diesen Ast,

Diese Situation los.

Das ist mutig und wunderbar.

Und du tauchst in die Fluten.

Kopf unter.

Und du bist erstmal orientierungslos.

Denn das,

Woran du dich festgehalten hast,

Das,

Worüber du dich identifiziert hast,

Das,

Was dir Halt gegeben hat,

Auch wenn es dir auch Schmerzen bereitet hat,

Ist nicht mehr da.

Das,

Womit du so viel Zeit in Gedanken verbracht hast,

Ist weg.

Und du bist allein mit dir und frei und alles ist so neu.

Und du fühlst dich vielleicht hilflos im ersten Moment.

Doch das ist nur der erste Moment,

Weil es so neu ist und ungewohnt.

Und von ganz alleine kommst du wieder nach oben an die Wasseroberfläche.

Und du spürst die Erleichterung.

Spürst,

Wie dein Körper sich entspannt.

Wie all die Krämpfe,

All die Anspannungen vom Wasser davongetragen werden.

Und wie du selbst in diesen sanften Wellen,

In dieser sanften Strömung weitergetragen wirst.

Du wirst in den Fluss der Liebe hineingestrommen.

Und je länger du hier drin bist,

Dich tragen lässt,

Dorthin,

Wo das Leben dich haben will,

Desto mehr entdeckst du dich.

Desto mehr siehst du,

Wer du wirklich bist.

Und es ist ein Gefühl von absoluter Freiheit.

So wunderschön getragen zu werden.

Zu wissen,

Das Leben meint es gut mit mir.

Das Leben geschieht für mich.

Und wer weiß,

Vielleicht kommt irgendwann wieder ein Hindernis.

Doch das nächste Mal wirst du es anders sehen.

Erwartungsvoll.

Was will das Leben mir dieses Mal mit auf den Weg geben?

Wo will das Leben mich dieses Mal wieder wachsen sehen?

Wie kann ich dieses Mal mein Herz noch ein Stück weiter öffnen?

Und auf deinem Weg in den Wellen,

Löst du dich auch immer mehr von dem Konzept von Schuld,

Täter und Opferdasein.

Du spürst,

Dinge passieren einfach für mich,

Für mein Wachstum.

Weder hat die andere Person etwas in dem Ausmaß damit zu tun,

Wie wir das glauben,

Noch muss ich mich mit anderen Leben vergleichen.

Der hat es viel einfacher als ich.

Ich habe gerade ganz viel Leid in die Welt getragen.

Du erkennst zu jedem einzigen Moment deines Lebens,

Hast du dein Bestes gegeben.

Du hast dein Bestes gegeben in diesem Moment.

Und während du weiter schwebst in den Wellen der Liebe,

Dein Herz immer weicher wird,

Lässt du es zu,

Frieden zu schließen.

Frieden überall dort,

Wo noch kein Frieden ist in deinem Leben.

Und es ist dein Herz,

Was jetzt so hört.

Füttere nicht dein Verstand,

Es ist dein Herz,

Das versteht und sich erinnert.

Und wenn du jetzt einen kleinen Schmerz in deinem Herzen spürst,

Dann wird es sich ein Stückchen öffnen.

Und Licht kann in dein Herz hineinfließen.

Und Licht fließt aus deinem Herzen heraus.

Denn das,

Was du im Außen suchst,

Ist schon immer in dir drin gewesen.

Du bist geliebt und du lebst.

Und du lässt dich immer weiter fließen und tragen von den Wellen des Lebens.

Bereit dein Herz jedes Mal ein bisschen weiter zu öffnen und zu lieben,

Was ist.

Mit der Weisheit,

Dass alles für dich geschieht,

So schmerzvoll es unser Verstand auch verkaufen will.

Möglicherweise ist alles in perfekter Harmonie.

Möglicherweise gibt es sogar ein Drehbuch.

Und möglicherweise kannst du,

Wenn du in die Annahme gehst,

Irgendwann dein Drehbuch selber schreiben.

Bleibe noch so lange du möchtest in der Geborgenheit und der Getragenheit dieser Wellen aus Liebe.