Curando Feridas Emocionais

Esta meditação guiada foi gravada para te despertar para o amor que você é,

Te proporcionando a oportunidade de curar seu coração das feridas emocionais do passado,

Da rejeição,

Das dificuldades para amar a si mesmo,

Amar a si mesma e permitir-se ser amado,

Ser amada,

Sem amarras,

Sem medos,

Sem qualquer coisa que seja limitante.

Escolha a posição que for mais confortável para você.

Você pode se sentar,

Se deitar,

Adotar posição de yoga,

Como quiser.

O importante é que faça a escolha de acordo com o que for melhor para você.

Feche os seus olhos,

Respire fundo e vá voltando a sua atenção para dentro.

Calma e suavemente,

Imagine que você está em um caminho que te leva ao seu coração,

É seu caminho com o coração e claro,

Você respira,

Relaxa o seu corpo,

Solta os pensamentos,

Solta os pesos que levou até agora e começa a sua caminhada de maneira leve,

Tranquila,

Suave.

Você se envolve no mundo imaginário em uma luz verde e rosa e escolhe um lugar aí no seu coração onde possa se sentar confortavelmente e ouvir a história que eu vou te contar.

Fazendo o caminho de Santiago de Compostela,

Em cada trajeto que eu fazia,

Criava uma metáfora ativa para trabalhar algo no meu mundo interno.

Por exemplo,

Eu pegava uma pedrinha e colocava nela um medo,

Uma raiva,

Uma frustração,

Enfim,

Algo que eu gostaria de transformar.

No final de cada trajeto,

Quando chegava à cidade seguinte,

Eu descartava a pedra e agradecia a cura.

Às vezes,

Encontrava alguém no caminho que fazia o mesmo,

Achava engraçado e fazia o mesmo.

Como acredito que somos todos um,

Também levava os medos e dificuldades dos meus clientes,

Amigos,

Familiares e engraçado que isso dava certo.

E quando eu fazia o trajeto de El Burgoraneiro até León,

Eu levava uma pedrinha que continha o medo da rejeição,

O medo de não ser digna,

De não ser digno de amor,

As crenças limitantes que nos impedem de amar,

De amar a nós mesmos incondicionalmente,

A falta de aceitação por inteiro de si mesmo,

De si mesma.

Independe se nos aceitam ou não,

Se nos amam ou não.

E eu coloquei na pedrinha tudo aquilo que seria capaz de nos limitar e nos tirar do caminho com o coração,

Do amor próprio,

Incondicional.

Eu intuía que aquela região,

Metaforicamente,

Correspondia ao coração do caminho.

Quando cheguei a León,

Fiquei encantada com a cidade,

Linda,

Cheia de monumentos,

A arquitetura maravilhosa,

O clima da cidade,

As pessoas.

E na catedral,

De frente para a catedral,

Eu tive pela primeira vez a Síndrome do Belo.

Eu senti a beleza ali,

Foi esta reação que eu tive.

E chorei,

Chorei,

Chorei.

Um choro diferente,

É um choro frente à beleza.

Como eu tinha pouco tempo e muitas coisas para visitar,

Porque León,

Além de linda,

Tem muitos atrativos,

Resolvi comprar o bilhete do trem turístico para conhecer a cidade como um todo.

A volta com o trenzinho só me fez apaixonar mais.

Vou descrever uma passagem especial.

Passamos pela praça de Guzmán el Bueno,

Que fica no centro,

Em uma zona com jardim e uma fonte de água com pequenas cascatas.

No centro da fonte,

Se levanta um pedestal com uma estátua de Guzmán el Bueno,

Um ilustre e querido personagem leonês.

Ele segura uma adaga e aponta para a estação de ônibus da cidade,

Lembrando uma frase popular entre os leoneses,

Que é atribuída à escultura.

Se no te gusta León,

Ahí está la estación.

Se você não gosta de León,

Aí está a estação.

Neste momento eu entendi que a cidade ajudava a curar as feridas causadas pela rejeição,

Pela falta de amor próprio,

Pelo medo da rejeição em todos nós.

E nos convida a admiração,

A aceitação incondicional de nós mesmos.

Lembrei de uma fala de Alejandro Rodorowski,

Que é mais ou menos assim.

Se você não me amar,

Eu vou sofrer,

Eu vou ficar triste,

Eu vou achar que não tenho valor.

Se você não me amar,

Eu vou insistir para que me amem,

Eu vou tentar ser o que você quer que eu seja para que me amem.

Se você não me amar,

Eu vou me isolar,

Eu vou ficar triste,

Eu vou achar que não mereço amor.

Ah,

Quer saber mesmo,

Se você não me amar,

Eu vou me amar.

E Guzmán El Bueno me fez entender isto com a alma.

Se você gosta de León,

Você pode ficar,

Visitar todas as atrações,

Usufruir da cidade,

Ser feliz aqui.

Se não gosta,

Adeus,

Ali está a estação.

E é esta postura que podemos adotar frente a vida.

Se alguém gosta de você e quer ficar ao seu lado e você também,

Seja bem-vindo,

Usufrua,

Seja feliz.

Se não gosta,

Adeus.

Se você não me amar,

Eu vou me amar.

E você não precisa desse amor do outro para se amar.

Você é o próprio amor.

E esta metáfora ativa foi uma das mais fortes que vivi no caminho.

A pedrinha que carregava do medo da rejeição,

Da falta de aceitação em todos nós,

Descartei,

Descartei na natureza,

Depois de conhecer a plaça Guzmán El Bueno.

Já tinha cumprido seu papel.

E você pode se lembrar disto no momento exato.

Se você não me amar,

Eu vou me amar.

Se não gosta de León,

Ali está a estação.

E creio que vai te ajudar a se lembrar de fortalecer o amor por si mesmo,

Por si mesma,

A aceitação incondicional.

Toda manhã,

Quando abrir os seus olhos,

Experimente dizer a si mesmo,

A si mesma.

Hoje,

Eu vou me amar mais que ontem.

Eu vou me fazer feliz.

O que eu posso fazer hoje que vai me deixar feliz?

Prove fazer isto pelo menos por 21 dias seguidos.

E veja qual resultado terá.

E com estas ideias em mente,

Você pode respirar profundamente e reconhecer a si mesmo,

A si mesma,

Aqui e agora.

Sentir o amor que você é.

Reconhecer esse amor.

Relaxe o seu corpo e fique um pouco com a minha história,

Deixando que ela faça sentido para você.

Ou não,

Fique à vontade.

Simplesmente reflita sobre o amor que você é.

Agora imagine que você está de frente para um castelo.

Na frente deste castelo,

Há um grande portal redondo,

Com dois leões dourados,

Um de cada lado do portal.

E quando você passa por ele,

Você entende que começa a sua iniciação de cura da sua autoestima.

Você começa a movimentar o amor que você é,

Deixando-o refletir no mundo,

Nutrindo todo o seu ser.

Não sei se você conhece a frase que é de Khalil Gibran,

Que ele diz que o trabalho é o amor tornado visível.

E você entra no castelo e se dirige a um salão dourado em forma hexagonal.

Neste salão,

Você vai se encontrar e se conciliar com a sua criança interior e com o sábio que te habita,

Que é seu guia interno,

E vai fortalecer esta aliança de amor para que você possa,

A partir de agora,

Se aceitar por completo,

Com virtudes e defeitos,

Com habilidades,

Dificuldades,

Com aquilo que é bonito em você e com o que é feio.

E você vai se sentir a sua luz e sua sombra,

E saber de corpo e alma que você é único e,

Muito importante,

Merecedor,

Merecedora de tudo que há de bom nesta vida.

Relaxe,

Solte-se,

Se permita este momento de relaxamento e imagine que você se dirige para o centro do salão,

Indo ao encontro da sua criança e do seu guia.

Quando você chega ao centro,

Vocês começam a se comunicar sem palavras,

Talvez se deem as mãos.

O fato é que você recebe toda a energia que precisa para,

A partir de hoje,

Se amar de verdade,

Com toda a força do seu ser.

E neste encontro,

Você começa a honrar tudo aquilo que você é e o motivo de estar aqui neste mundo.

E você entrega ao universo todas as crenças equivocadas que te fazem pensar que não é bom ou boa o suficiente.

E como num vídeo que eu vi há um tempo atrás,

Faíscas coloridas saem do coração de vocês como se fossem fogos de artifício em direção ao céu.

É a liberação e a decisão de amar incondicionalmente.

Primeiro a si mesmo,

A si mesma,

E deixar refletir esse amor no mundo.

Fique um tempo com a sua criança e o seu guia interno e daqui a pouco voltará a ouvir a minha voz.

Agora,

Envolvido em uma luz dourada,

Você se despede do seu guia e da sua criança,

Sabendo que eles estão aí pra você,

Acessíveis,

Disponíveis.

E poderá estar com eles sempre que quiser e precisar.

Apenas se lembrando deste momento,

Respire fundo e vá voltando a sua consciência para o seu corpo,

Calma e suavemente.

E quando estiver certo,

Quando estiver certa,

Que desde agora você se ama de verdade e nada nem ninguém pode tirar de você o amor que você é,

Abra os seus olhos,

Confiante,

Amado,

Amada e feliz.