Liberando Emoções Repetidas

Esta meditação guiada foi feita para você aprender a liberar emoções retidas para deixá-las fluir com facilidade e leveza.

Foi gravada com a intenção de atuar na cura de qualquer sintoma que desenvolva em função destas emoções que retém,

Consciente ou inconscientemente.

Vamos lá,

Sente-se de maneira confortável ou deite-se de uma forma que se sinta bem.

Feche os seus olhos e relaxe.

Relaxe os seus pés e sinta como se estivesse caminhando descalço,

Descalça,

Em uma grama verdinha.

Talvez você possa sentir o frescor da terra na sola dos seus pés.

Pisar na grama é uma boa técnica para desestressar.

Começamos então liberando o estresse,

Seja ele qual for,

Mesmo que você não tenha consciência,

Vamos liberar o estresse,

Liberando o material inconsciente que de alguma forma te atrapalha.

Que você tenha visão clara deste material.

Então você respira,

Relaxa o seu corpo e vai soltando,

Liberando todo o estresse,

As emoções retidas.

Deixe passar por sua tela mental todas as situações que te causaram estresse até agora e vá liberando estas memórias,

Liberando,

Soltando,

Soltando,

Se permitindo ficar livre disso.

Se você quiser,

Pode me acompanhar mentalmente fazendo o Ho'oponopono,

Enquanto se imagina caminhando na grama com os pés descalços,

Vamos lá,

Concentre a sua atenção no seu ventre,

Criança interior,

Conecte-se com o poder divino e peça pra ele limpar em nós os pensamentos,

Sentimentos e registros equivocados que causaram o estresse até agora e transmute-os em pura luz.

Grave essas palavras aí dentro do seu ser e fique à vontade,

Respire,

Relaxe,

Relaxe os pés,

As pernas,

Relaxe todo o seu corpo e agora imagine que você forra esta grama com um tecido na cor verde e se deita,

Sentindo com todo o seu corpo o frescor da terra,

Respire,

Relaxe,

Solte-se,

Imagine-se como se estivesse numa praça,

Você é pequenininha,

Você é pequenininho e você carrega um balão e de repente o balão se solta e o vento vai levando,

Levando e você observa o balão no céu indo embora e fica muito à vontade com isso e agora é hora de refletir,

Se você vive alguma resistência em expressar alguma emoção,

Em algum ponto você vem reprimindo alguma coisa,

O que é,

Torne-se consciente agora,

Talvez você vem acumulando emoções porque vive ou viveu um sentimento de impotência frente a uma situação que não poderia mudar ou simplesmente não sabe quais sentimentos está retendo e porque,

Talvez você reprime essas emoções para evitar ferir alguém ou mesmo ser ferido,

Ser ferida,

Respire,

Relaxe o seu corpo e procure se soltar enquanto faz a pergunta a si mesmo,

A si mesma e pergunte para todas as suas células que elas te escutem agora,

Por que sinto necessidade de me proteger,

Se é uma ameaça é um medo irreal,

Que medo é este,

Pergunte a si mesmo,

A si mesma,

Frente a que ou a quem eu sinto necessidade de me proteger,

Talvez as respostas não venham agora,

Despreocupe-se,

Apenas faça as perguntas,

Elas virão,

As respostas virão a seu tempo,

No seu ritmo e continue se perguntando,

Me sinto limitado,

Limitada com relação a minha vida ou as pessoas ao meu entorno,

Alguma frustração ou sentimento de insatisfação que estou escondendo de mim mesmo,

De mim mesma ou evitando entrar em contato,

Relaxe,

Deixe as perguntas buscarem as respostas aí dentro de você,

No seu tempo,

No seu ritmo,

Solte-se,

Solte-se,

Permita-se relaxar de verdade,

Aqui e agora,

Agora e aqui,

Pode ser que você queira reter algo,

Um lugar ou alguém em sua vida,

Pode ser algo do seu passado ou mesmo do seu presente,

Que você não quer soltar,

Que não quer se desapegar,

É como se fosse um salva-vidas para você,

Mesmo as coisas boas,

Você precisa aprender a soltar,

Essa é a aprendizagem da vida,

Solte,

Solte,

Solte já,

E então com essas perguntas ecoando no seu ser,

Você respira mais profundamente e continua a dar vazão a sua imaginação,

Você se levanta e vai em direção ao mar,

Quando você se aproxima da praia,

Você pode contemplar a beleza,

Você pode ouvir o som da água,

Das ondas que quebram na praia e você ainda descalço,

Ainda descalça,

Vai até lá e deixa que o mar molhe os seus pés,

A água está fria,

Mas te dá uma sensação deliciosa,

Nunca sentida antes,

Ou talvez você a tenha sentido antes,

Não importa,

E você entende com todo o seu ser,

Que neste momento o mar está limpando tudo o que precisa ser limpo,

Para que você possa liberar saudavelmente,

Todas estas emoções retidas,

Desapegando-se agora,

Você não precisa de mais nada,

Não importa,

Se você entende com o racional,

Porque reprimiu esta ou aquela emoção,

Você vai liberando-as saudável e automaticamente,

A cada respiração,

Enquanto você dorme,

Enquanto você trabalha,

Enquanto se diverte e tudo vai ficando claro,

Você vai se esvaziando de uma maneira tão saudável,

Que quase não sabe explicar como isto aconteceu,

Você se entende em todos os níveis,

E vai reconhecendo e expressando estas emoções enlatadas,

Engarrafadas,

Retidas,

Presas,

Vai aprendendo a soltar,

Soltar,

Soltar,

E permitindo que estas mudanças positivas em sua vida aconteçam,

E o mar te ajuda a sentir estas transformações acontecendo,

Aqui e agora,

O sol te aquece e te lembra o fogo,

Te lembra a sua chama interna,

Que faz evaporar todos os registros equivocados,

Transmutando-os,

E você assume agora o lugar que te corresponde por direito divino,

E entende que tudo o que precisa está disponível para você no momento que precisar,

E você pode sentir,

Reconhecer,

Canalizar e deixar ir a emoção,

Soltar,

Liberar,

Deixe ir,

Deixe ir,

Solte,

Solte-se,

Liberte-se,

Sim,

Faça isso,

E então você muda a sua forma de ver as coisas,

Você respira suavemente,

E se coloca como um observador desapegado,

Como uma observadora desapegada,

E passa a observar os seus pensamentos,

Emoções e sentimentos,

Sob esta nova perspectiva,

Você não é os seus pensamentos,

Não é os seus sentimentos,

Não é essa resistência,

Então você pode soltar tudo isso à medida que olha à distância,

E entende de corpo,

Alma e espírito,

Que não precisa se proteger de nada,

Nem de ninguém,

Seu ser superior,

Seu eu verdadeiro,

Seu guia interno,

Zela por você 24 horas ao dia,

E você tem consciência de toda abundância em sua vida,

Tanto no plano afetivo,

Intelectual,

Emocional,

Material e espiritual,

E agradece com o fundo do seu coração,

Realmente,

Não tem porque se proteger,

E você relaxa mais profundamente,

Se permitindo soltar agora,

Qualquer rigidez que exista,

Toda resistência,

Liberando as emoções que reteve até agora,

De uma maneira saudável,

Com facilidade e leveza,

E você respira,

Relaxa,

Relaxa todo o seu corpo,

A mente,

E as suas células te escutam,

E começam a trabalhar a seu favor,

Te curando,

Seja do que for,

Agora sim,

Você pode ver a vida a sua maneira,

E pode,

De posse do seu poder pessoal,

Fazer o que quer quando tem vontade,

Livre,

Leve,

Solto,

Solta,

Muito bem,

Muito bem,

Agora,

Respire fundo,

E caminhe sentindo o vento no seu rosto,

No seu corpo,

Deixe que o vento leve qualquer poeira que ainda exista neste passado,

Que você estava retendo,

E sinta os seus pés conectados com a terra,

Enquanto caminha,

Sinta agora o seu ponto de equilíbrio,

A sua força vital,

Se reenergizando,

Aqui e agora,

E quando você estiver certo,

Quando você estiver certa,

De que se curou,

Que liberou as emoções retidas,

De que a sua cura emocional já aconteceu,

E por consequência disto,

O seu corpo,

Vai responder saudavelmente,

Processando esta cura no nível físico,

Respeitando o seu próprio tempo,

Agradeça,

Respire fundo mais uma vez,

E volte a sua consciência para o seu corpo,

E quando se sentir pronto,

Quando se sentir pronta,

Para viver este dia,

Ou mesmo esta noite,

Livre,

Saudável e feliz,

Abra os seus olhos,