5 minutes de Vibrations Indienne
Aurélia Lanson-Villat et Angela May, vous guident et vous emportent dans la joie de l'observation de votre respiration. Les mantras vous invitent à ouvrir votre coeur.
Script
Je me donne le temps d'arriver dans le moment présent,
D'être ici,
D'être maintenant.
Et quand je suis prête à mon rythme,
Mon attention dans la respiration,
À l'inspiration,
Je me dis j'inspire mentalement et à l'expiration je me dis j'expire.
Quand les pensées arrivent,
C'est normal,
On n'essaye pas de les chasser,
On n'essaye pas de lutter contre elles,
La seule chose qu'on est à faire c'est simplement de mettre vos pensées,
Pensées,
Pensées et dès que l'on peut,
On remet son attention dans la respiration.
Ce moment est un moment pour vous,
Pour simplement être à l'écoute de vous-même,
Observer ce qui se passe en soi.
Quand les pensées arrivent,
Ne culpabilisez pas,
Ne vous jugez pas,
Laissez-les simplement passer et à votre rythme,
Dès que vous pouvez,
Revenez simplement dans votre respiration,
Dans votre j'inspire,
J'expire.
Le moment présent est un moment merveilleux et à votre rythme,
Vous pouvez,
Quand vous le sentez,
Ouvrir vos yeux.
Rencontrez votre professeur
4.6 (509)
Avis récents
Caline
October 6, 2025
Se remettre au moment présent, c’était très puissant merci
Louise-Rachel
July 25, 2025
Quelle belle tendresse que vos voix ! Merci!
Mélanie
July 10, 2025
Ça vivre et résonne en moi... Merci
Laurence
December 16, 2024
Merci 🙏🏻. Cela fait tellement de bien 😌
Edward
June 29, 2024
Très belles vibrations. Merci
Nath
May 16, 2024
De prime abord, surprise par la lenteur de la voix ms finalement le chant et les sons en arrière plan et la douceur, délicatesse des profs nous berce, ns inscrit avec sérénité ds le moment présent. Merci
Sophie
April 4, 2024
Tres apaisant la musoque indienne. Merci be1ucoup pour c3s 5 min
Lise
February 29, 2024
Merci. C'est très agréable au réveil.
Nathalie
December 13, 2023
C’était merveilleux, j’en veux encore. Merci
Del
November 1, 2023
La musique,le chant, votre voix ...tout est là pour se détendre et vivre pleinement l'instant présent.🙏
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