Respira | Ejercicio de Coherencia Interior

Gracias por estar aquí.

Hoy vamos a sembrar en nosotros mismos un pensamiento que queramos mantener para todo el día de hoy o para esta noche mientras nuestro cuerpo descansa.

Puedes decirlo en una sola palabra que te recuerde a toda tu intención para alinear en nuestro pensamiento,

Nuestra palabra y nuestra emoción,

Dirigirnos hacia eso que realmente queremos.

Iniciamos esta sesión de respiración,

Ponemos esta semilla de pensamiento y damos una inhalación.

Sostenemos y decimos este pensamiento en voz alta mientras exhalamos.

Sentiendo lo que acabamos de decir,

Con ese pensamiento,

Inhalamos de nuevo.

Sostenemos y exhalamos,

Poniéndolo en palabras.

Y sentimos lo que acabamos de decir.

Empezamos de nuevo,

Ponemos esta semilla de pensamiento y damos una inhalación.

Sostenemos y decimos este pensamiento en voz alta mientras exhalamos.

Sentiendo lo que acabamos de decir.

En este momento puedes continuar con la respiración a tu propio ritmo.

En los siguientes minutos puedes relajarte y disfrutar de esta melodía que compusimos para ti.

Llegamos a la conclusión de este ejercicio.

Antes de terminar recuerda que para lograr esto que quieres en tu vida y en tu día,

Depende solo de ti y de la coherencia que tengas en tus acciones.

Que logres eso que te propones.

Muchas gracias por escuchar.