7 Días Resurgir | Día 2: Entorno

Bienvenida,

Bienvenido a estos 7 días de meditación Resurgir.

Te acompaña Ángeles Solís y Gerard Murillo de Mandala Conciencia.

Para disfrutar mejor de la experiencia te invito a usar audífonos,

Buscar un lugar cómodo,

Seguro y sin distracciones.

Adopta una postura cómoda manteniendo recta tu columna.

Comencemos,

Cierra tus ojos,

Ábrete a recibir,

Escuchar y conectar.

Este segundo día hablaremos sobre el entorno.

El entorno en el que vives es un total reflejo de tu energía personal.

Activa como un espejo que muestra a cada momento quién eres tú.

Resurgir a nuevas realidades requiere que hagas una retroalimentación de tu entorno,

Relaciones personales,

Trabajo,

Espacios físicos,

Entre otros.

Es momento de hacer limpieza en todo a lo que se refiere.

Limpia tus espacios personales sin miedo de despojarte de cosas que ya no necesitas y solo ocupan energía.

Haz esta limpieza en tus espacios físicos y digitales,

Ropa,

Muebles,

Papeles,

Archivos,

Documentos,

Adornos.

La limpieza se hace también en tus relaciones.

Atrévete a tener esas conversaciones pendientes.

Tim Ferriss dice que el éxito de una persona es proporcional a la cantidad de conversaciones incómodas que está dispuesta a tener.

Reconoce qué conversaciones incómodas has evitado y atrévete a tenerlas en un espacio de transformación y total honestidad.

Después de esto te quedará una sensación de ligereza y liberación.

Se abre espacio para crear nuevas cosas o soltar esas relaciones.

La limpieza de tu entorno también se vive en tu emoción.

Atrévete de una vez a perdonar,

Por más fuerte que haya sido lo que te hayan hecho.

Perdonar te liberará.

Perdonar seguro transformará tu entorno,

Empezando con tu emoción.

Enfócate en qué entorno te gustaría tener,

Creándolo mentalmente primero.

Activa tu imaginación y visualiza las áreas de tu vida.

Reconoce que todo eso lo crearás siendo la persona que requieres ser,

Por lo que de ahora en adelante sabrás que eres la fuente creadora de tu entorno.

Sigue el sonido de mi voz,

Mantén tus ojos cerrados y recta tu columna,

Inhala profunda y lentamente,

Exhala,

Toma otra respiración profunda y exhala,

Mantente enfocado e enfocada en tu respiración.

Con cada inhalación tu cuerpo se relaja cada vez más,

Y con cada exhalación liberas cualquier tensión física,

Emocional y mental.

Siente en este momento,

Inhala y exhala,

Y empieza a sentir cada parte de tu cuerpo,

Los dedos de tus pies,

Tus piernas y tus caderas,

Y siente como poco a poco se van relajando,

Siente tu espalda,

Tus hombros,

Tu abdomen y tu pecho,

Y cómo se relajan.

Siente tus manos,

Tus brazos,

Tu cuello,

Y cómo se relajan.

Siente tu cabeza,

Tu cara,

Tu mandíbula,

Relajarse lentamente,

Sigue respirando,

Mantente enfocada,

Enfocado en tu respiración,

Te relajas cada vez más,

Estás relajado y en paz.

En la siguiente inhalación siente tu corazón,

Y en la siguiente exhalación siente cómo se libera.

Siente cómo tu cuerpo comienza a exhalar amor,

Paz y tranquilidad,

Mantente respirando y en una relajación profunda.

Permite que esta energía renueve en ti tu ser,

Permite que se cierren ciclos,

Permítete fluir en paz con quien verdaderamente tú eres,

Permítete redescubrirte cada día,

Permítete resurgir en amor,

Paz y tranquilidad,

Mantente en este estado de relajación y paz,

Si llega algún pensamiento a tu mente permítele fluir libremente,

Me mantendré en silencio los siguientes minutos,

Mantente relajada,

Relajado,

Enfocado y enfocada en tu respiración,

Disfruta de los sonidos de esta meditación.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org Ve regresando a este momento,

Aquí y ahora,

Toma una respiración profunda y exhala,

Siente poco a poco cada una de las partes de tu cuerpo,

Toma una respiración profunda,

Exhala,

Y cuando estés listo,

Lista,

Abre tus ojos,

Hágase el milagro.