Aumentar tu Sentido de Seguridad (Meditación)

Hola,

Bienvenido a Rincón de Serenidad.

El día de hoy quiero invitarte a emprender un viaje en tu imaginación desde el día en que tú fuiste concebido para fortalecer tu sentido de seguridad personal.

Para ello te pido que tomes una posición sentado o sentada en el piso,

Poniendo algo,

Algún cojín,

Alguna toalla,

Una manta en la que puedas sentarte con el fin de que tu espalda tome una postura derecha pero relajada o te recueste sobre el piso.

También puede ser que tu opción sea una silla.

Puedes sentarte a la orilla de una silla asegurándote que tus pies tengan contacto con la tierra.

Ya en posición te invito a que junto conmigo comiences a inhalar,

A exhalar de una manera natural,

Fluida,

Que no te tense.

Si vienes de un momento acelerado,

Tómate tiempo.

Imagina el pulso de tu corazón,

De la sangre,

Que tiene un ritmo,

Pum,

Pum,

Y de esa misma forma tú puedes sintonizarte con este pulso respirando.

Y mientras vas tomando pulso,

Ritmo,

Te voy a pedir que tomes tu dedo pulgar y lo acerques a la punta de tu dedo índice.

Pulgar e índice se tocan y pones tus manos sobre tus piernas o a tus lados y siente cómo vas aterrizando en este lugar,

En este espacio,

En este momento,

Aquí y ahora.

El día de hoy para esta meditación quiero invitarte a emprender un viaje en tu imaginación desde el día en que tú fuiste concebido.

Visualiza en tu mente dos células que se encuentran y en el momento en que se encuentran se forma alrededor de ellas y entre ellas una membrana que las une para siempre.

Esta membrana es transparente pero tiene vida,

Tiene vibración y luz y a su propio ritmo estas dos células de ser dos se fusionan en una y la membrana las protege alrededor y las penetra y comienzan ahora a dividirse para empezar a formar tus órganos,

Tus huesos y es una división que empieza poco a poco pero para que suceda tiene que haber algo esencial.

Así que visualiza como esta célula llega a un espacio,

A una matriz a la que se adhiere,

Se arraiga para nutrirse y de ahí poder desarrollarse.

Visualiza el arraigo como se adhiere y comienza a tomar nutrientes y hay un intercambio de nutrientes entre esta matriz a este conjunto de células y en ese intercambio comenzaste a crecer y a formarte.

Se formó tu corazón,

Tus intestinos,

Tus pulmones,

Tu hígado,

Tus riñones,

Tu vaso,

Tu páncreas,

Tus pulmones,

Tus bronquios,

Tu esófago,

Tu sistema nervioso,

Tu cerebro,

Todos tus huesos,

Tus músculos y en esa formación esa capa,

Esa energía con luz,

Con vibración ha estado todo el tiempo protegiendo cada uno de las células de los órganos,

Penetrándolas,

Tu chispa de vida.

Hasta que estuviste listo para nacer visualiza el momento de tu nacimiento como lo imagines,

Como sepas que fue,

Completa la información que necesites,

Obsérvate en ese momento en que naciste completo,

Completa,

Vibrante,

Con soplo de vida y trae a tu mente las imágenes que puedas en las que lleves un recorrido desde ese día en que naciste hasta hoy.

Hoy estás aquí sentado,

Sentada,

Recostado,

Recostada,

Toma conciencia de estos huesos,

Este sistema esquelético que te sostiene,

De los órganos de tu cuerpo,

Los músculos que los recubren,

Tu piel y tus órganos de los sentidos.

Toma conciencia de la presencia de tus ojos,

De tu nariz,

Tu boca y tu lengua,

Tus oídos,

Tu piel,

Tu equilibrio y toma con siesta de la luz de vida,

De la fuerza vital que aún te hace querer seguir levantándote cada mañana.

Así como cuando eras un conjuntito de células que necesitaban arraigarse a esa matriz para intercambiar,

Crecer,

Desarrollarse y vivir,

Tú también necesitas el arraigo que hoy te puede dar la tierra para intercambiar,

Crecer,

Seguirte desarrollando y para ello te invito a que visualices que en tu coccis comienza a formarse un círculo de luz roja y ese círculo comienza a formar espirales alrededor que giran y conforme va girando se va volviendo más amplio,

Más amplio,

Más amplio y poco a poco empieza a abarcar todo alrededor de tu cuerpo.

Sigue creciendo sus circunferencias más grande que tu cuerpo hasta llegar a un metro más grande de tu cuerpo en cada uno de los puntos de contacto.

Siente como este círculo rojo alrededor de ti no detiene su movimiento,

Sigue girando y vibrando y empieza a crecer ahora hacia abajo para penetrar la corteza de la tierra,

El piso en donde estás lo penetra hasta llegar a la corteza de la tierra y profundizar y profundizar hasta llegar al centro de fuego,

De calor y puedes sentir tu unión con todo lo que hay debajo de la corteza de la tierra con todas las capas hasta el centro y como a través de este círculo rojo intercambias con la tierra nutrientes y la tierra te da este arraigo,

Este lugar en el que estás sostenido para poder crecer,

Ser y vivir.

Quédate ahí,

Al inhalar siente como tomas de la tierra,

Pausas y al exhalar sientes como le das a la tierra y pausas,

Inhala y toma,

Exhala y proporciona,

Siente como la fuerza de gravedad te arraiga,

Eres de la tierra,

La tierra te sostiene,

Tienes un lugar en esta tierra solo tuyo,

Eres tú único para esta tierra y esta tierra también tiene algo para ti,

Con este intercambio,

Con este arraigo voy a emitir un sonido que puedes repetirlo conmigo o hacer en tu mente,

Solo déjate tocar por la vibración pronto vamos a salir de esta meditación sin embargo te pido que recuerdes este estado de conexión con la tierra a partir de la delimitación de este espacio personal y único a cada momento,

La tierra te sostiene y tú viniste a aportarle algo cuando sientas que eres frágil que no mereces,

Cuando te sientas con un lugar inseguro en el mundo,

Cuando sientas que tienes que imponer tu lugar en la tierra o que no mereces un lugar,

Cierra tus ojos visualiza tu círculo rojo saliendo de tu coxis y conectando con la tierra y recuerda que si aquí estás y tienes un lugar único y que si sigues aquí vivo es porque hay una fuerza en la tierra que te sostiene,

Vuelve tu atención a cada uno de los órganos de tus sentidos,

Ojos,

Nariz,

Boca,

Piel,

Oídos,

Equilibrio,

A tu piel,

A tus músculos,

A tus órganos,

A tus huesos y a esa fuerza vital que está en todo tu cuerpo conectándolo,

Suelta la posición de tus manos,

Júntalas y frótalas,

Siente como ese calor que tomas de la tierra llega a tus manos y ponlos sobre tu cabeza,

En tu cara,

En tu cuello,

Lleva todo tu cuerpo ese calor a cada parte de tu cuerpo que lo necesite,

Que necesite sentir su fuerza,

Su presencia,

Su gravedad y de ahí comienza a dar palmaditas para despertar a cada uno de tus órganos,

En tu cabeza,

En tus ojos,

Tu nariz de nuevo,

Todos tus sentidos,

Dale palmaditas,

Llévales el calor,

La presencia,

La seguridad,

Poco a poco,

Cuando estés listo o lista comienza a abrir tus ojos sin olvidar este lugar que es único y tuyo y que está sostenido desde el centro de la tierra,

Comienza hoy a caminar,

A moverte,

A hablar,

A expresarte desde ahí,

Yo te agradezco que me hayas escuchado y acompañado y dejarme acompañarte en este rincón de serenidad,

Yo soy Mariana García Quintana y te veo por aquí pronto y recuerda toda la información es de mí,

Para ti,

Para nosotros.