Eres Perfecto. Meditación de la Autoestima.

Vivimos en tensión y luchando por intentar ser quien nos han dicho que seamos por intentar parecernos a lo que nos han dicho que es correcto que es perfecto intentamos complacer e intentamos cambiar tanto de nosotros mismos por agradar por intentar encajar en aquello que nos han dicho que nos olvidamos de que somos seres perfectos y sagrados ha llegado el momento de soltar de dejar de luchar ya está ya está así que respira despacio profundo consciente y suelta a te consciente de tu respiración de tu cuerpo de quién eres lo que sientes ahora mismo observa si existe tensión presión o incluso dolor en alguna parte de tu cuerpo y suéltalo conscientemente deshazlo con blandas aparte de tu cuerpo y deja que el peso de tu cuerpo caiga en la superficie en la que te encuentras tumbado sentado suelta tus caderas,

Tu abdomen,

Tus brazos,

Relaja tu cara,

Tu mandíbula,

Tu cuello,

Tus hombros,

Tu espalda respira despacio y suelta hemos sido creados diferentes únicos valiosos tú no eres lo que alguien pensó de ti no eres tus equivocaciones no eres aquello que te hicieron aunque te hizo sufrir no eres las etiquetas que te han puesto tampoco eres lo que te han dicho que tenías que ser tú eres tú y por eso eres perfecto eres digno y merecedor ya eres suficiente respíralo respira ya eres suficiente deja de luchar eres mucho más de todo aquello que te ha pasado eres un ser infinito y libre estás hecho de amor y te aseguro que eso es más que suficiente respira respira y suelta tu cuerpo liberas atención ese sufrimiento deja de luchar permite deshacerte y dejar todo ese peso que has cargado en tu cuerpo suelta y confía yo te acompaño respira ya estás completo eres suficiente estás bendecido en este sagrado instante pon conciencia en tu cuerpo y agradece que ya eres perfecto para los juicios y los ataques hacia ti mismo eres una chispa divina eres un ser de infinitas posibilidades eres suficiente que te han dicho que es la perfección tú ya eres perfecto porque así fuiste creado con tus fortalezas tus dones con tus vulnerabilidades y tu oscuridad con todo eso eres perfecto porque así fuiste creado deja de luchar ya está suelta eres suficiente libérate de lo que te han dicho que seas y simplemente sé permítete tu existencia sagrada ahora repite conmigo en voz alta que te oigas bien que se entere el mundo yo soy suficiente elijo ser yo mismo en cada instante elijo expresar mis sentimientos y pensamientos libremente soy válido mis elecciones son mías y perfectas yo soy el creador de mis pensamientos sentimientos palabras y acciones yo soy el yo yo soy valioso yo soy suficiente yo soy perfecto porque así fui creado yo soy lo que soy no necesito alcanzar lo que dicen que es ser perfecto porque ya lo soy soy suficiente suficiente es la sabiduría y la gratitud de que somos perfectos y respira respira y suelta confía confía porque eres capaz de confiar permítete soltar para crecer y ser paciente y amable contigo en este proceso porque está todo bien permítete estar cansado o enfadado sólo para y descansa porque está bien relájate porque todo está bien es perfecto no eres lo que alguien pensó de ti no eres tus equivocaciones no eres aquello que te hicieron no eres las etiquetas que te han puesto o como te han dicho que fueras tú eres tú y por eso eres perfecto respira suelta descansa deja de luchar ya eres suficiente aunque no le guste a alguien aunque no le parezca bien a alguien tus decisiones eres así y así eres perfecto repite conmigo yo soy lo que soy y soy perfecto ya soy suficiente soy valioso capaz digno y merecedor de ser completamente amado y de amar libremente y en plenitud disfrutando de mi vida cada instante