Chakra Reihe- Manipura Chakra (3) -Deine innere Sonne

Hallo zu unserer heutigen Meditation zum Manipura Chakra,

Auch bekannt als Solaplexus Chakra.

Ich lade dich ein,

Dich an einem ruhigen und friedlichen Ort niederzulassen,

Einem Ort wo du nicht gestört wirst.

Du kannst auf einem Kissen oder einer Matte auf dem Boden Platz nehmen oder in einem Stuhl sitzen,

Solange du bequem und stabil Platz nimmst.

Wenn du bereit bist,

Schließe sanft deine Augen,

Wenn angenehm und lasse uns gemeinsam in diese wundervolle Reise des inneren Bewusstseins eintauchen.

Atme tief ein und dann aus.

Noch einmal atme tief ein und aus.

Lasse den Stress und die Anspannung des Tages von dir abfallen.

Jeder Atemzug bringt dich tiefer in einen Zustand der Ruhe und des Friedens.

Lasse alle äußeren Ablenkungen hinter dir.

Du bist hier,

In diesem Moment sicher und geborgen.

Und dann richte deine Aufmerksamkeit sanft auf das Solaplexus Chakra,

Das Manipura Chakra,

Das Zentrum deiner persönlichen Kraft und deines Willens.

Stell dir vor,

Wie ein leuchtend gelber Ball von Energie in deinem Solaplexus ungefähr einen Handbreit oberhalb deines Nabels entsteht.

Dieses strahlende Gelb,

Wie das Licht der Sonne,

Leuchtet immer heller mit jedem Atemzug.

Es ist das Zentrum deiner Macht und Energie,

Der Ort,

An dem deine wahre Persönlichkeit und dein wahres Selbst leuchten.

Mit jedem Einatmen wird dieses Licht heller,

Mit jedem Ausatmen breitet es sich weiter in deinem Körper aus.

Es ist warm,

Es ist lebendig,

Es ist rein und kraftvoll.

Visualisiere,

Wie sich in diesem Licht das Symbol des Manipura Chakras bildet,

Ein strahlender,

Zehnblättriger gelber Lotus.

Jedes Blatt repräsentiert eine andere Eigenschaft oder Fähigkeit,

Die mit diesem Chakra in Verbindung steht.

Furchtlosigkeit,

Freude,

Zuversicht,

Gelassenheit,

Ehrlichkeit,

Begeisterung,

Selbstvertrauen,

Spiritualität,

Verantwortung und die Fähigkeit,

Herausforderungen zu meistern.

Während du dieses Licht und dieses Symbol in dir hältst,

Wiederhole innerlich die folgenden Affirmationen.

Fühle,

Wie jede Affirmation dein Manipura Chakra stärkt und belebt.

Ich bin kraftvoll.

Ich bin furchtlos.

Ich stehe in meiner vollen Kraft und Energie.

Ich bin mutig und stark.

Ich liebe und akzeptiere mich so,

Wie ich bin.

Ich vertraue mir selbst.

Spüre,

Wie diese Worte mit der Energie des gelben Lichts verschmelzen und dich mit jedem Atemzug stärken.

Du bist das Licht,

Das strahlt und leuchtet,

Voller Kraft und Energie.

Atme tief ein und dann aus.

Atme das gelbe Licht ein,

Die Energie des Manipura Chakras,

Und atme dann alles aus,

Was sich davon abhält,

In deiner vollen Kraft zu stehen.

Fühle,

Wie dieses gelbe Licht wärmer wird und beginnt sich in deinem Körper auszubreiten,

Von deinem Solaplexus bis zu deinen Armen und Beinen,

Deinem Kopf und deinen Zehen.

Jeder Teil von dir wird mit diesem kraftvollen gelben Licht erfüllt.

Du bist jetzt ganz und gar im Hier und Jetzt,

In deiner vollen Kraft und Energie.

Du bist furchtlos.

Du bist leuchtend.

Du bist stark.

Dann ganz langsam beende diese Meditation und nimm dieses Gefühl der Kraft und Energie,

Das du jetzt spürst,

Mit in den Rest deines Tages oder deines Abends.

Atme tief ein und aus.

Bewege ganz sanft deine Finger,

Deine Zehen und wenn du bereit dazu bist,

Dann öffne sanft blinzelnd deine Augen.

Schau dich um.

Die Welt wartet auf dich.

Du bist bereit,

Mit Kraft und Selbstvertrauen durch dein Leben zu gehen.

Vergiss nicht,

Dass dieses strahlende gelbe Licht immer in dir ist.

Bereit,

Dich zum Leuchten zu bringen und zu stärken,

Wann immer du es brauchst.