Meditación del primer chakra y el color rojo.

Vamos a ir más profundo hacia nuestro primer chakra.

Si te has reconocido en el miedo de fondo o en la necesidad de control,

No significa que tu vida sea inestable,

Significa que tu cuerpo aprendió a sobrevivir y aún no se ha dado permiso para soltar.

Por eso esta semana no vamos a buscar más seguridad fuera,

Vamos a observar,

Vamos a ver qué sucede fuera y cómo reaccionamos nosotras dentro,

Cómo reacciona nuestro cuerpo.

Vamos a enseñar al cuerpo que ahora puede descansar.

En esta meditación vamos a trabajar con el primer chakra,

El color rojo,

Conectar con la fuerza y la energía vital.

Es importante que si esta semana queréis potenciar ese trabajo de seguridad,

Juguéis con el color rojo también.

Así que preparadas que vamos a entrar en ese proceso.

Encuentra un lugar tranquilo,

Donde puedas sentarte o acostarte cómodamente.

Cierra los ojos,

Toma una primera respiración profunda,

Inhalando hacia tu abdomen y estas primeras exhalaciones hazlas por la boca.

Permite que el aire llene tus pulmones completamente.

Exhala lentamente,

Dejando ir cualquier tensión o preocupación.

Haz dos o tres respiraciones más profundas,

Exhalando por la boca si necesitas,

Centrar más a tu mente y aflojar más la tensión de tu cuerpo.

Relaja completamente tu rostro y lleva tu mirada interior hacia la punta de la nariz.

Afloja la mandíbula,

Afloja tus hombros,

Tus brazos y tus manos.

Afloja tu pecho y tu azomen,

Afloja la zona alta de tu espalda,

La zona media y la lumbar.

Permite que tus piernas se relajen tus caderas,

Tus pantorrillas y tus pies.

Ahora visualiza unas raíces desde tus plantas de los pies y ahí comenzamos a mirar cómo son esas raíces.

Obsérbalas y deja que bajen a la tierra para conectarnos con la Madre Gaya,

Con el poder de Madre Gaya,

El poder de la tierra y la conexión con el chakra raíz.

Ahora vas a visualizar un brillante punto de color rojo en la tierra,

En el corazón de Gaya,

El color de la pasión y la energía que va a empezar a ascender desde la tierra como si fuese esa sangre que corre por tus venas,

Subiendo hacia tus raíces para revitalizarlas,

Alimentarlas y ese color rojo va a ir envolviendo tus raíces y a tu ser como si estuvieses en una crisálida conectada plenamente a la Madre Tierra de un color rojo.

Este rojo vibrante te envuelve con su calidez y poder.

Ahora visualiza tu chakra raíz en la zona del pubis,

Ubicado en la base de tu columna vertebral.

Imagina una esfera de luz roja brillante en este punto,

Pulsando con energía y vitalidad.

Esta esfera es la manifestación de tu fuerza,

Tu coraje y tu conexión con la tierra y esas raíces.

Siente cómo hay un hilo que baja desde ese chakra hacia tus raíces y hacia ese punto de luz rojo dentro de Gaya.

Siente ya la conexión.

Estás enraizada y siente cómo ahora ese calor y esa energía va penetrando desde esas raíces por tus plantas de los pies y por ese hilo que te conecta a tu primer chakra.

Comienza a sentir su calor y energía,

Incluso si lo sientes puedes llevar la mano hacia esa zona.

Llénate de vitalidad.

Permite que esa energía suba por todo tu cuerpo.

Siente el calor y la fuerza envolviendo cada célula.

La sangre en tus venas se activa,

Llena de energía vital.

Siente cómo tu corazón impulsa esta sangre,

Distribuyendo la energía por todo tu ser,

Creando un círculo infinito de energía que vuelve al centro de la tierra y sube nuevamente.

A su vez,

Visualiza a tus ancestros como si se colocasen detrás de ti.

Una larga línea de figuras que te han precedido.

Siente la fuerza y el coraje que te transmiten.

Esta fuerza ancestral se convierte en una potente esfera de luz roja que llena tu corazón,

Conectándote a ti con tus ancestros y a tus ancestros,

Perteneciendo,

Sintiéndote dentro de ese clan,

Pero teniendo la capacidad de elegir lo que quieres quedarte de ellos y lo que no,

Aquello que te sume y aquello que no,

Y dándoles las gracias a todos ellos por estar acompañándote,

Sosteniéndote y por todo lo que te dieron,

Pero ahora tú eliges lo que sí te suma y lo que no.

Sigues en esa crisálida y ahora imagina que estás frente a un espejo.

Observa tu reflejo y con tu poder creativo cambia el color de tus prendas a un rojo vibrante.

Siente como este cambio de color transforma tu energía.

La acción desde tu corazón se potencia,

La fuerza de tus raíces te empuja hacia adelante y la pasión que tal vez se escondió detrás del negro resurge con poder.

Permite que cada célula de tu cuerpo,

Mente y ser se empapen y vibren en la confianza del rojo.

Siente como esta energía te saca del armario,

Llevándote a la primera fila de tu vida.

Ya no deseas esconderte,

Sientes la fuerza y el coraje para avanzar con pasión y determinación.

Y ahora,

Con ese coraje,

Fuerza,

Pasión y determinación,

Deja que el espejo te muestre dónde todavía no te sientes segura,

Dónde todavía no te sientes perteneciente,

Dónde todavía no te sientes enraizada,

Dónde todavía no te sientes abundante,

Dónde todavía sientes miedo.

Observa si eso real es tuyo,

Es aprendido,

Es heredado,

Si eso es algo que si eras antes y ahora ya no.

Crea cómo puedes cambiar la forma de vivir esas situaciones.

Tienes las herramientas,

Puedes usarlas,

Visualízate viviendo esas situaciones de una manera diferente o esa situación.

Siente en tu cuerpo cómo es vivirlo de una manera diferente,

Cómo es esa sensación de sentirte con fuerza,

Con coraje,

Con pasión y determinación,

Con esas cualidades que eres capaz de afrontar,

Eres capaz de hacer,

Que eres capaz de decidir.

Ahora ya sabes que todo está en ti,

Nada está fuera.

Tus raíces se han nutrido,

Tu ser se ha llenado de fuerza,

Coraje,

Pasión y determinación.

Usa el color rojo cuando necesites recordarte esa fuerza,

Ese coraje,

Esa pasión,

Esa determinación.

Y repite esta meditación las veces que tú lo necesites.

Permanece en esta sensación por unos momentos más,

Disfrutando de la vibración y el poder del rojo.

Cuando estés lista toma una respiración profunda y exhala lentamente.

Abre tus ojos cuando tú te sientas preparada y lleva contigo esta energía y confianza en tu día a día.

Muchas gracias.

Namasté.