Gestionar la Ira y la Frustración

Buenas tardes,

Bienvenidos a la meditación en directo que hacemos todos los jueves en Mundo Pránico a las 7 de la tarde,

Hora española.

Hoy vamos a hacer una meditación para gestionar la ira y la frustración derivado de una petición de una persona que nos sigue,

Así que bueno os invito a que disfrutéis mucho de esta meditación como cada jueves que os permitáis estos momentos de tranquilidad,

De paz,

De recogimiento y de poder hacer vuestra sanación a través de la meditación ni que sea una vez a la semana,

Así que vamos a empezar,

Nos vamos a poner en una posición cómoda,

Os podéis poner sentados con la espalda lo más recta posible,

Si os cuesta mantener posturas pues intentad no apoyar la espalda que repose sobre las caderas por su propio peso,

Se mantenga el tronco,

Podéis apoyar los pies en el suelo o ponerlos en un flor de loto,

Incluso podéis acostaros pero ahí siempre se corre más riesgo de quedarse dormido uno,

Así que vamos a empezar,

A cerrar los ojos,

Vamos a hacer unas respiraciones,

Vamos a inhalar suave,

Dulce y amorosamente,

Retenemos y exhalamos suave,

Dulce y amorosamente y retenemos,

Inhalamos de nuevo suave,

Dulce y amorosamente,

Retenemos y exhalamos suave,

Dulce y amorosamente y retenemos,

Una última inhalación,

Retenemos,

Exhalamos y retenemos,

Voy a hacer una invocación que podéis seguir y internamente la que yo haré,

Voy a hacer vuestra propia invocación,

Invocamos al Ser Supremo,

Padre y Madre Divinos,

A todos los maestros espirituales,

Guías y ayudantes,

A nuestros guardianes de frecuencia,

A nuestra alma superior,

A todos los santos ángeles,

Arcángeles,

Seres de luz y vamos a invocar a la energía de limpieza de la frustración y de la ira,

Inhala las bendiciones que estás recibiendo por conectarte con toda tu jerarquía espiritual,

Vamos ahora a llevar la atención a la planta de los pies,

Vamos a sentir unas raíces doradas y fuertes que nos conectan con la Madre Tierra,

Que nos conectan con la energía de la Madre Tierra que nos da estructura,

Nos da solidez,

Nos da el cuerpo físico con todos los cuerpos energéticos y nos da el alimento y todos los recursos necesarios para nuestro desarrollo como seres humanos,

Siente esta energía de la Madre Tierra que siempre ha estado en ti,

Siempre has pertenecido a ella y ella te ha pertenecido a ti,

Siente esta energía que nos da seguridad,

Nos da conexión y nos da tierra y ahora vamos a identificar en cada uno de nuestros campos energéticos,

Cada uno a su modo de percibir y de sentir,

De identificar lo que son las energías de la ira y la frustración,

Tómate unos segundos sintiendo dónde se localizan estas energías en tu cuerpo,

En mi caso por ejemplo se está manifestando detrás,

En la espalda,

Justo donde acaba el homóplato derecho y en todo su contorno se está manifestando esta energía de ira y de frustración,

También puedo percibirlo un poco en la garganta,

De aquellas cosas no expresadas,

No dichas o no haber puesto los límites en el momento apropiado para que estas energías no emanaran en todo mi campo electromagnético,

Os invito a identificar varios puntos en vuestro cuerpo por tal de que cuando estemos recibiendo toda la energía sanadora a través de la conexión con nuestra jerarquía espiritual,

Podamos ir deshaciendo,

Menguando,

Desintebrando estas energías de todo nuestro sistema,

Una vez las tenemos localizadas vamos a darnos unos pequeños golpes en el chakra del corazón,

En el centro del pecho para activar este chakra,

Para activar nuestra energía amorosa en nosotros,

Que nos permita transmutar,

Transformar estas energías,

Para diluirlas y así poder expulsarlas de nuestro sistema,

Podemos ahora activar el chakra de la corona,

Dándole unos golpecitos también en lo alto de la cabeza para activar el chakra de la corona y así recibir un mayor flujo de bendiciones,

Ya que es el principal chakra a través del cual recibimos la energía espiritual de la conexión con nuestra jerarquía,

Siente como activas estos dos chakras y vamos a cantar el mantra aún tres veces,

Para consolidar esta activación,

Inhalamos y empezamos,

Vas a sentir una energía blanca,

Líquida,

Brillante,

En este caso puedes pedir a los guías que la pongan del color o tono necesario para poder desintegrar las energías de ira y frustración,

Vamos a hacer un recorrido por todo nuestro sistema energético a través de las diferentes partes del cuerpo físico,

Para ir diluyendo y desintegrando esta energía de ira y de frustración,

Siente como esta luz líquida brillante desciende a través del chakra de la corona inundando todo el cerebro,

En su parte derecha,

En su parte izquierda,

En su parte central,

En todo lo que es el endodermo,

Esodermo y ectodermo,

Sintiendo como va reparando los diferentes y posibles focos que haya en nuestro cerebro,

Que hagan despertar estas energías de ira y frustración,

Siente como esta luz líquida brillante va descendiendo a través de tu cerebro,

Limpiando y desintegrando estos focos,

Vamos a seguir descendiendo esta luz líquida brillante a través de la cara,

Frente,

Ojos,

Nariz,

Pómulos,

Orejas,

Boca,

Inundando el paladar,

La lengua,

Los dientes,

Como sigue descendiendo a través de las cervicales,

De la garganta y del cuello,

Puedes ir respirando lenta y profundamente,

Para acompañar esta energía que sigue descendiendo a través de los hombros,

Con especial atención a las axilas,

Es un punto que suele congestionarse bastante energéticamente,

Siente como va saliendo esta energía a través de las axilas,

Como desciende por todos los brazos,

Por el codo,

Antebrazo,

Muñeca y manos,

Con especial atención a la plena de las manos,

También es otro punto energético de salida de energía,

Sigue respirando lenta y profundamente,

Visualizando esta luz líquida brillante que desciende ahora a través de todo nuestro tronco,

Inundando la columna vertebral,

Los homóplatos,

Desciende por riñones hasta las lombares y por delante,

Inunda toda la caja torácica,

El diafragma,

Corazón,

Pulmones,

Esternón,

Sigue descendiendo a través del estómago,

Páncreas,

Hígado,

Brazo,

Intestino delgado,

Intestino grueso,

Toda la zona genital,

Glúteos,

Piernas,

Rodillas,

Pantorrillas,

Tobillos y pie,

Pones ahora atención a la planta de los pies,

Sintiendo como estas energías van descendiendo a modo de tributo y ofrenda a la Madre Tierra,

Para que pueda descargarse esta energía de nosotros y la Madre Tierra la reciba como alimento para poder transmitir y transformar en nosotros esta energía de ira y frustración,

Vas ahora a recordar el último momento en el que te sentiste con ira y con frustración,

Localizando este momento en todo tu campo energético y vas a reflexionar y a darte cuenta que no es la primera vez que te sucede y que probablemente lo aprendiste cuando eras pequeño de los 0 a los 5 años,

Vas a ir a un momento en esa franja de edad en la que te sintieras con ira o con frustración y vas ahora a visualizar enfrente de ti el adulto a través del cual aprendiste este patrón de comportamiento,

Una vez lo tienes delante le dices ahora te veo,

Te reconozco y por amor a ti te dije yo actuaré igual que tú,

Pero ahora ya he crecido,

Esto ya terminó,

Lo dejo ahora contigo,

Gracias por ser mi ancestro,

Tú por ti y yo por mí,

Gracias,

Te libero de mí,

Siente como estamos guiados y ayudados por toda la energía espiritual que nos permite liberar este vínculo con ese ancestro,

Nos permite un cambio de patrón en nosotros y vamos ahora a mirar de nuevo ese momento último en el que sentíamos ira o frustración o ambas a la vez y puedes sentir en ti que algo ha cambiado,

Vamos a agradecer por darnos cuenta de este patrón de cómo actúa en nosotros y vamos ahora a proyectar una imagen de cómo nos gustaría actuar cada vez existe la posibilidad que se despierte la ira o la frustración en nuestro campo electromagnético,

Vamos a darnos cuenta enseguida de que esta energía cada vez que aparece la podemos transformar,

Podemos poner atención a todo nuestro campo electromagnético y pedirle a esta energía que se borre de nuestro sistema,

Vamos a borrar de nuestro sistema esta energía,

Borrar de nuestro sistema esta energía,

Borrar de nuestro sistema esta energía,

Visualízate cómo te gustaría actuar cada vez que lo detectas para poder transformarlo,

Siente cómo recibimos estas bendiciones a través de la conexión,

Vamos a cantar de nuevo el mantra OM tres veces,

Inhalamos y empezamos OM,

OM,

OM,

Vamos a llevar la atención ahora a nuestro chakra coronal y nos dejamos ir por unos minutos,

Poco a poco vas moviendo los dedos de las manos,

Los dedos de los pies,

Vamos ahora a levantar las manos a la altura del pecho,

Las palmas mirando hacia adelante,

Visualizando el planeta tierra del tamaño de una esfera pequeña para soltar el exceso de energía,

Mandando bendiciones a la madre tierra,

Bendiciones de paz,

De amor,

De luz,

De bondad amorosa,

De misericordia,

Mandando bendiciones de fortaleza interior a todos los seres para que puedan transformar esta energía de ira y frustración que se siente,

Que sentimos todos los humanos en algún momento de nuestra vida,

Incluso en algún momento de nuestro día a día,

Vamos a bendecir a los demás para que puedan transformar estas energías,

Acordaros que es dando que recibimos y a través de bendecir a los demás para poder transformar,

Podemos recibir una mayor cantidad de energía para poder transmitir estas energías de nosotros,

Estos patrones de comportamiento que no queremos o que nos gustaría cambiar en nuestra manera de actuar,

Podemos mandar bendiciones también a todos nuestros familiares,

A nuestras mascotas,

A nuestros amigos,

A nuestras plantas,

A nuestro hogar,

Compañeros de trabajo,

Todas aquellas personas que nos facilitan nuestro día a día,

Podemos mandar bendiciones a todas aquellas personas que se hayan visto involucradas en esas situaciones en las que se ha despertado la ira y la frustración en nuestro campo electromagnético,

Internamente podemos decirles te libero de mí,

Gracias por todo lo aprendido,

Gracias por todo lo que me has enseñado,

Todos somos hijos de dios y todos cometemos errores,

Te pido perdón,

Te pido que me perdones,

Igual que yo te perdono a ti,

Gracias por la experiencia aprendida,

Podemos mandar bendiciones también a nuestro territorio,

A nuestra ciudad,

Aldea,

Villa o pueblo,

A nuestro país,

Ese país que nos viene a hacer y nos dé los raíces,

Si vivimos en un país diferente,

Podemos mandarle también bendiciones,

Dándole las gracias por acogernos,

Podemos mandar bendiciones a todos los seres vivos del planeta tierra,

Bendiciones de amor,

Bendiciones de luz,

Bendiciones de paz interior,

De armonía y de coherencia,

Un perfecto equilibrio con nosotros y con nuestro entorno.

Vamos ahora a bajar las palmas de las manos mirando hacia el suelo,

Vamos a poner la atención en la planta de los pies visualizando de nuevo estas raíces fuertes y doradas,

También llevamos la atención al chakra base sintiendo también unas raíces que emanan desde él,

Que se inundan unos tres metros hacia el suelo,

Vamos a bendecir a la madre tierra,

Que la madre tierra sea bendecida,

Que la madre tierra sea regenerada,

Gracias a la madre tierra por todo lo que nos da y por todo lo que nos otorga sin pedir nada a cambio,

Bendiciones de luz,

Amor y poder para la madre tierra,

Que la madre tierra sea bendecida con buen aire,

Buen agua,

Buena tierra,

Siente como sueltas este exceso de energía a través de la planta de los pies,

La palma de las manos,

Del chakra básico fortaleciendo esta raíz de conexión con la madre tierra y ahora sí vamos a juntar las palmas de las manos a la altura del pecho en posición de oración namasté,

Para hacer una acción de gracias al ser supremo,

Padre madre divino,

A todos los maestros,

Guías y ayudantes,

A todos los santos ángeles,

Arcángeles,

Seres de luz,

A nuestros guardianes de frecuencia,

A nuestra alma superior y a toda nuestra jerarquía espiritual,

Humildemente os damos las gracias por las bendiciones recibidas,

Por esta energía de transmutación y transformación de la ira y de la frustración,

Gracias con gratitud,

Profundo respeto,

Tu gran amor,

Gracias,

Gracias,

Gracias y ahora sí cada uno a su ritmo,

Podéis ir abriendo los ojos,

Os podéis hacer un pequeño masaje en la cara,

En el cuero cabelludo,

En el cuello,

Podéis continuar por los brazos,

El pecho,

La espalda y seguir así,

Acordaros de hacer de hacer estos ejercicios para antes y después de la meditación,

Es muy recomendable por lo menos si no iros a andar un ratito,

Espero que lo hayáis disfrutado y bueno,

Nos vemos la próxima semana,

Gracias por estar aquí,

Hasta pronto!