Construire et Faire Évoluer Nos Relations En Conscience

Dans ce nouvel épisode,

Je vais vous parler de vos relations,

De nos relations et j'ai eu envie d'enregistrer ce podcast suite à une infolettre que j'ai envoyée aux personnes qui me suivent,

Infolettre dans laquelle je partageais un moment perso,

Un moment où effectivement j'ai pris conscience que une relation notamment,

Une relation avec un de mes proches était néfaste pour moi,

Me plombait et puis ça faisait des années que j'avais l'impression de faire des efforts,

De faire des pieds et des mains parce qu'on a été élevés et j'ai été élevée à être une gentille fille qui cherche à être aimée par tout le monde et puis si j'ai énormément progressé ces dernières années,

C'est vrai que sur ce pan là et sur cette relation en particulier,

Parce que c'est quelqu'un de très proche de moi,

Sur cette relation en particulier c'était encore une source de souffrance pour moi et ce qui s'est passé et ce que j'ai partagé dans ce message c'est que j'ai pris conscience que j'avais à me choisir et que j'avais le droit de me choisir en mettant fin pour le moment à cette relation avec beaucoup d'amour pour toutes les personnes concernées y compris moi et simplement en me disant que on se fait pas de bien mutuellement et que j'ai plus envie de m'imposer ça,

J'ai plus envie de voir mon énergie complètement plombée par des interactions,

Par des des énergies justement qui sont des énergies de culpabilité,

De colère etc et j'ai vraiment envie de sortir de ça sans pour autant être dans la rémunération,

Dans la rumination sans être dans le conflit mais simplement pour m'amener beaucoup de paix et alors que je partageais ça auprès de de ma liste justement,

Auprès des personnes qui me suivent,

J'ai reçu des tonnes de messages en réponse à ça des tonnes de messages qui m'inspirent ce nouvel épisode pour le coup parce que dans ces messages il y avait beaucoup de remerciements parce que ça vous a touché si vous avez lu ce message,

Vous faites peut-être partie des gens qui ont été touchés de mon partage et qui ont été vraiment aidés par ce partage là parce que ça vous a fait comprendre que vous étiez pas tout seul en fait à vivre ce genre de relation puis peut-être que ça vous a amené de l'inspiration pour vous aussi réaligner vos relations et je veux vous parler de ça aujourd'hui parce que nos relations sont vraiment un élément important de notre vie.

C'est Jim Rohn qui dit que nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles on passe le plus de temps nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles on passe le plus de temps puis il suffit vraiment de regarder aujourd'hui quelles sont les cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps pour simplement prendre conscience de ce que c'est bon pour moi ou pas et là je vais vraiment être très claire là-dessus c'est pas l'idée d'aller juger les gens.

Les personnes avec qui j'ai choisi d'arrêter ma relation lors du week-end de Pâques c'est pas un jugement de valeur en disant vous n'êtes pas assez bien pour moi ou vous êtes des personnes toxiques et donc je ne vous verrai plus.

C'est pas une démarche qui soit juste pour moi simplement parce que le coup des personnes toxiques c'est une énième étiquette qu'on nous invite à mettre sur les gens juste parce que cette relation là elle est en train de nous de nous faire souffrir ou elle nous challenge ou elle nous invite à réaligner quelque chose,

Elle nous invite à à redéfinir quelles sont les personnes que j'autorise dans mon entourage et qu'elles sont celles dont je ne veux plus.

Pas parce qu'elles sont mauvaises c'est simplement une question de longueur d'onde.

Vous savez on est tous capables d'être une personne toxique pour quelqu'un d'autre et je pense que moi non plus je fais pas de bien à ces personnes là.

À un moment donné quand les longueurs d'ondes sont différentes à ce point le mal-être et le malaise se passent dans les deux sens.

Donc si moi je considère qu'elles sont toxiques je suis aussi toxique pour elles.

Donc pour moi c'est pas l'idée de mettre une étiquette sur les personnes en disant toi t'es toxique.

Par contre la relation peut-être qu'elle l'est mais une relation on est deux à être responsable de cette création là.

Donc encore une fois quand je reprends cette citation de Jim Rohn en disant je suis le reflet des cinq personnes avec lesquelles je passe le plus de temps c'est pas l'idée de venir juger mon entourage de mettre des étiquettes et puis de décréter que je vais me fâcher avec tout le monde et je repars à zéro dans mes relations.

Ça me semblerait pas et c'est une option je ne diabolise rien et c'est peut-être l'option que vous choisirez mais à mon sens c'est pas l'option qui soit la plus juste et la plus alignée.

Par contre c'est simplement un exercice de style en se disant d'accord si je liste et c'est ce que je vous propose dans ce podcast si je liste les cinq personnes avec lesquelles je passe le plus de temps qu'est ce que ça dit de moi en fait ?

J'ai passé des années et des années à avoir comme seul critère de sélection des gens avec qui je passais du temps en gros tous les gens qui veulent bien de moi.

Parce que quand on a une image de soi qui est basse,

Une estime de soi qui est basse,

Une confiance en soi qui est basse,

Nos relations on le reflète tout ça.

On n'a pas d'exigence en ce qui concerne nos relations.

On va passer du temps avec tous ceux qui veulent bien.

Notre temps est la ressource la plus précieuse.

Quelqu'un que j'accepte dans mon entourage bien je vais lui donner du temps,

Je vais lui donner de l'énergie,

Je vais lui donner des pensées et ça ça fait partie de mes ressources et tout ce que je mets avec cette personne là,

Je peux pas la mettre avec une autre personne.

Et je sais que parfois on a peur du vide,

On préfère être entouré de personnes qui nous font pas particulièrement du bien plutôt que d'être tout seul alors que la vie aime le vide par moment.

Donc moi ce que je vais vous inviter à faire c'est vraiment construire vos relations en conscience.

Et pour ça la première étape c'est de les regarder en conscience.

Simplement en faisant un état des lieux comme on vient de le faire ensemble avec les cinq personnes qui m'entourent et avec lesquelles je passe le plus de temps,

Qu'est-ce que ça dit de moi finalement ?

Est-ce que ces personnes là si j'étais amené à les choisir à nouveau aujourd'hui,

Est-ce que je renouvellerai ce choix là ?

Ça peut être des collaborateurs,

Des collègues si vous travaillez à votre compte,

Ça peut être le cas de chacune des personnes que vous avez choisi pour vous entourer dans votre entreprise.

Si vous deviez renouveler vos vœux,

Est-ce que vous le feriez de la même manière ?

Est-ce que cette personne là je l'embaucherai également ou je la choisirai pour m'entourer ?

Est-ce que le conjoint que j'ai aujourd'hui,

Si je devais renouveler mes vœux,

Est-ce que je le choisirais encore ?

Mes amis,

C'est la même chose sur les amis de longue date,

Parfois on les côtoie parce qu'ils sont attachés à l'ancien,

On les connaît depuis longtemps et finalement c'est le seul critère,

C'est juste parce que je les connais depuis longtemps que je continue à les côtoyer,

Sauf que la personne qui les a rencontrés,

La version de moi que j'étais il y a 20 ans,

Il y a 30 ans quand je les ai rencontrés,

Elle est radicalement différente de la personne que je suis aujourd'hui.

Et parfois on a réussi à construire quelque chose qui a évolué avec le temps et qui est parfaitement alignée avec les nouvelles versions de nous 30 ans plus tard,

Mais parfois c'est pas le cas du tout et quand je côtoie ces personnes là,

Je côtoie juste l'ancienne version de moi.

Donc je sais que cette thématique des relations est vraiment une thématique qui émotionnellement est sensible.

On a du mal à faire bouger nos relations et pourtant quand je veux faire bouger ma vie,

Si je veux ramener plus d'alignement dans mon quotidien,

Ça passe aussi par parfois réaligner les relations.

Et ça veut pas dire se fâcher avec tout le monde,

Ça veut pas dire ne pas voir les gens,

Ça veut simplement dire choisir en conscience le temps qu'on leur donne.

Et ça c'est valable pour notre famille aussi.

On dit souvent qu'on ne choisit pas sa famille,

Par contre moi je rajoute derrière qu'on choisit le temps que l'on passe avec.

Et ça a beau être une famille et on aurait tous rêvé de la famille ricorée,

La famille idéale où on ne partage que des bons moments,

Etc.

Mais dans nombre de familles ça ne se passe pas de cette manière là.

Eh bien charge à nous d'ajuster le curseur en fonction de ce qui est bon pour nous.

Et je sais combien les croyances et les schémas vont venir nous chercher en mode ah ouais non mais j'ai pas le droit de faire ça parce qu'une fille ça ne fait pas ça ou une sœur ça ne fait pas ça.

C'est l'idée de se demander quels sont les schémas que je suis en train d'appliquer.

Qui a dit qu'une fille ça faisait pas ça ?

Puis est-ce que c'est bon pour moi d'appliquer ce schéma là ?

Ça c'est vraiment une question qui va être intéressante à se poser également.

Donc c'est à ça que je veux vous inviter dans ce podcast simplement à regarder vos relations aujourd'hui.

Puis regardez dans tous les domaines que ce soit collaborateurs au travail,

Collègues,

Conjoints,

Amis,

Famille.

Quelles sont les relations qui vraiment vous amènent quelque chose ?

Quelles sont les relations dans lesquelles vous prenez plaisir ?

Les relations que vraiment qui vous apportent quelque chose pas au sens la personne me sert à quelque chose mais qui m'apporte quelque chose au sens où quand on partage du temps ensemble je me sens nourrie de quelque chose.

Je sens qu'on a partagé quelque chose.

Ça peut être de la légèreté,

Ça peut être de l'humour,

Ça peut être un simple moment de connexion parfois sans même avoir à se dire les choses.

Mais je sens que c'est une relation qui me nourrit.

Et puis j'ai des relations qui ne me nourrissent pas,

Qui me vident,

Qui me pompent mon énergie.

Et encore une fois je suis pas en train de mettre une étiquette sur les personnes en décrétant qu'elles sont pas assez bien pour me côtoyer.

C'est une histoire de longueur d'onde.

Il n'y a rien qui soit bien ou mal.

On ne met pas des étiquettes.

C'est juste moi je m'écoute et je sais que quand je passe du temps avec ces personnes là je me sens plombée.

Quand je passe du temps avec ces personnes là je me sens énergisé.

Et évidemment que le but du jeu ça va être de monter le volume et d'augmenter le temps que je vais passer avec les personnes qui me boostent et de diminuer autant que possible et autant que je le choisis.

Si je ne suis pas prête à ne plus voir ces personnes là,

Bah simplement je vais accorder du temps et je vais passer du temps en conscience.

Si je me donne la possibilité de passer une heure dans le mois au lieu d'en passer quatre,

C'est là où j'ai vraiment tout mon pouvoir d'action pour ne pas subir mes relations.

Quand je subis mes relations,

Je vais avoir l'impression de subir ma vie parce que nos relations,

Nous sommes des êtres de relations et nos relations sont vraiment un élément extrêmement important de notre vie et donc c'est important de les construire en conscience,

De les alimenter en conscience et d'aller créer de nouvelles relations aussi parce que je me souviens d'un temps où j'avais vraiment peu de confiance en moi et j'estimais que les gens vraiment me rendaient service en passant du temps avec moi.

J'avais une telle estime de moi que je me considérais pas intéressante pour les gens.

Il y a tout un tas de gens que j'aurais aimé côtoyer à l'époque.

Tout un tas de gens où je me disais ah ouais ce serait génial si je pouvais côtoyer davantage cette personne là et j'osais pas faire la démarche.

Je ne provoquais rien,

Pas un appel,

Pas une invitation à prendre un café.

J'étais vraiment dans mon coin parce que je considérais que ces personnes là étaient trop importantes en fait,

Étaient hors de ma portée et si vous êtes dans ce schéma là,

Je vais vraiment vous inviter à en sortir parce que faire bouger sa vie ça implique aussi et ça passe aussi par faire bouger ses relations.

Donc est-ce qu'il y a aujourd'hui des personnes que vous n'osez pas aborder,

Que vous n'osez pas approcher parce que vous vous dites que vous n'êtes pas suffisamment intéressant ou intéressante pour elles et moi je vous invite à la faire cette démarche là.

À envoyer un mail.

Alors en ce moment c'est plus des cafés virtuels à travers notre écran,

À travers zoom par exemple que des cafés vraiment en présentiel mais peu importe,

On s'adapte et je vous invite vraiment à faire évoluer vos relations en vous demandant quel est le type de personnes que j'aimerais davantage côtoyer.

Parfois ce type de personnes,

Je l'ai sous la main,

Peut-être que vous êtes en train de penser à quelqu'un que vous n'avez pas encore osé approcher,

Je vous invite à le faire comme je viens de vous le dire,

Puis parfois je les ai pas moi ces personnes là,

C'est à dire que même en me disant j'aimerais avoir davantage de personnes qui m'inspirent ou qui me boostent ou avec qui j'ai vraiment plaisir à échanger autour du développement personnel par exemple,

Mais je les ai pas dans mon environnement,

Et bien le simple fait de poser l'intention et de demander à la vie qu'elle vous fasse rencontrer ces personnes là,

Ça peut vraiment changer la donne.

Je me souviens qu'il y a quelques mois,

Quelques années plutôt,

Une petite année,

C'est une intention que j'ai posée en me disant j'aimerais vraiment rencontrer des personnes qui sont davantage créatrices de leur vie simplement,

Davantage dans cette conscience que évidemment que tu es responsable de la vie que tu crées même si,

Alors ça veut pas dire coupable,

Mais vraiment avoir des gens avec qui j'aime échanger,

Qui m'inspirent,

Que j'admire et j'ai posé cette intention là et si je fais le si je me tourne en arrière aujourd'hui,

Je fais juste le constat que mon environnement a énormément changé puis que ces personnes là complètement par hasard,

Des guillemets énormes,

Vous vous en douterez sur le hasard,

Bien je les ai rencontrés et elles font partie de ma vie aujourd'hui.

Tout simplement parce que ça part d'une intention,

La vie ne demande qu'une chose,

C'est que notre intention soit claire pour qu'on puisse avancer ensemble.

La dernière chose que je voulais partager avec vous dans ce podcast,

C'est que j'ai été très touchée de personnes dans les messages en réponse au partage que j'ai envoyé par email,

De personnes qui me disent ça me rassure parce qu'en fait ton message il me montre que je suis pas toute seule en fait et derrière le je suis pas toute seule,

Il y a comme un rassurement,

J'ai le droit de ressentir ça et je veux vraiment faire du pouce comme disent les québécois là dessus parce que l'être humain est ainsi fait que ça rassure toujours de côtoyer des gens ou de recevoir des messages ou d'entendre que je suis pas la seule en fait à vivre ça et j'ai le droit de mettre fin à une relation parce qu'il y en a d'autres qui le font,

Ça rassure toujours l'être humain de se sentir comme normal donc c'est normal d'avoir ce sentiment d'être rassuré parce que je suis pas la seule à vivre ça et en même temps ce que je veux vous dire dans ce podcast c'est que quand bien même vous seriez le seul ou vous seriez la seule à vivre ça,

Vous auriez le droit de le réaligner je vous invite vraiment à ne plus attendre la validation des autres,

Ne plus chercher à être normal à partir du moment où moi je ressens une chose comme étant un problème,

Je la ressens comme étant un poids,

J'ai le droit de réaligner ça Peu importe que je sois la seule à le faire,

Peu importe que les autres me jugent,

Peu importe les critiques que je vais pouvoir recevoir réaligner sa vie sur ce qui est vraiment important pour nous,

Quand bien même on serait le seul à le faire c'est un cadeau extraordinaire qu'on peut se faire puis si vous savez pas comment vous faire ce cadeau mais que vous avez vraiment envie de vous faire ce cadeau on peut le faire ensemble et vous pourrez le faire à l'aide du lien qui accompagne cette description mais qu'on le fasse ensemble ou pas,

Que vous le fassiez tout seul il n'y a aucun souci à ça mais faites-le.

Vraiment c'est important d'arrêter de vouloir juste être normal pour simplement vous dire ok qu'est ce qui demande à être réaligné dans ma vie.

Aujourd'hui on a parlé plus en détail de vos relations,

Je vous invite à faire l'exercice que je vous ai proposé et puis à faire bouger vos relations quand vous pensez que vraiment elles elles vous pèsent,

Simplement aller en développer d'autres,

À passer plus de temps avec des gens qui vous font du bien mais plus largement je vous invite à vous donner cette permission de réaligner votre vie pour en faire ce que vous avez envie d'en faire parce que vous avez cette puissance là à l'intérieur de vous,

C'est cette puissance que je veux réveiller notamment à l'aide de ce podcast.

J'espère que cet épisode vous éclaira sur la nature des relations que vous voulez créer puis je vous retrouve dès la semaine prochaine dans un nouvel épisode du podcast bulle d'éveil