Meditation 4 - Ego

Meditation Ego Gewahrheitsmeditation 1 Mitkörper In Klammern werden jeweils Visualisierungshilfen gegeben.

Diese sollen helfen,

In den gewünschten Zielzustand der Meditation zu kommen.

Dieser ist allerdings erst erreicht,

Wenn die Visualisierung aufgelöst bzw.

Losgelassen wurde.

Nimm deine Gedanken in deinem Kopf wahr.

Achte darauf,

Dass es eine Instanz gibt,

Die Gewahrheit,

Welche diese Gedanken wahrnimmt.

Du kannst dies in Form einer Mütze oder Farbe im Kopf sehen,

Welche die Gedanken beobachtet.

Es kann aber auch eine Person oder ein Tier sein,

Welches als die Gewahrheit erscheint.

Wenn Gedanken auftauchen,

So lass sie einfach wieder,

Wie eine Welle oder Giststropfen in deinem Geist,

Deine Gewahrheit zurück sinken.

Es gibt nichts mit diesen Gedanken zu tun,

Außer sie wieder zurück sinken zu lassen.

Erlaube der Gewahrheit nur ganz langsam,

In deinen Hals hinunter zu sinken,

So wie ein Blatt langsam zu Boden fällt.

Dabei nimmst du deinen Kopf und Hals von innen wahr.

Lass deine Gewahrheit weiter herab sinken,

Bis in den oberen Brustkorb.

Nimm diesen von innen wahr.

Spüre deine Lungen und dein Herz.

Erlaube deiner Gewahrheit nun im Rücken auf Höhe deines Herzens aus deinem Körper auszutreten.

Wenn das nicht gelingt,

Versuche eine kleine Öffnung hinten auf Höhe deines Herzens zu spüren und lasse deine Gewahrheit dort.

Vertraue und glaube,

Es hilft,

Es heilt die göttliche Kraft!