Conecta con tu Propósito

Hola,

Te habla Nicole y quiero darte la bienvenida a la meditación de hoy,

La cual te ayudará a conectar con tu propósito en esta vida.

Comienza por adoptar una postura cómoda,

De preferencia sentado o sentada,

En una silla o un cojín que te permita tener tu espalda erguida.

Deja caer tus hombros con suavidad para liberar tensión o rigidez y descansa tus manos sobre tus muslos.

Puedes abrir ligeramente tu boca,

Relajando tu cara.

Cierra tus ojos y toma una respiración profunda de cuatro tiempos.

En la que inhales en 4,

Sosténgase en 4 y exhales en 4.

Inhala,

1,

2,

3,

4.

Sosténlo,

1,

2,

3,

4 y exhala en 1,

2,

3,

4.

Tu respiración es tu ancla al momento presente.

Lleva tu atención a la entrada y salida del aire que inhalas y exhalas.

Regálate este momento para agradecer todo lo que la vida te ha dado.

Inhala gratitud y exhala gratitud.

Visualiza en tu mente todo aquello por lo que te sientes profundamente agradecido,

Agradecida.

Desde los más pequeños detalles que muchas veces damos por hecho hasta lo más evidente.

Observa las sensaciones que produce la gratitud en tu cuerpo.

Inhala y exhala profundo.

En varias filosofías orientales,

Dharma es un vocablo en sánscrito que significa propósito en la vida.

Que literalmente significa pilar que sostiene.

Es eso que nos conecta con la verdadera esencia de las cosas,

De la vida.

Esta ley se refiere a que nos hemos manifestado en forma física en este mundo para cumplir con una misión o con un propósito.

Cada uno de nosotros estamos aquí para entender quiénes somos,

De dónde venimos,

Por qué estamos en este mundo y así descubrir nuestro verdadero yo.

Estamos aquí para identificar nuestro talento.

No sé que ningún otro ser en esta tierra tiene de la misma forma,

Ya que cada uno de nosotros posee virtudes especiales.

Estamos aquí para que una vez encontrando nuestro ser más auténtico,

Conectado con nuestro talento,

Lo pongamos en servicio de la humanidad.

Y seguro te estarás preguntando,

¿cuál es mi Dharma?

¿Cómo saber si estoy alineado o alineada con mi Dharma?

¿Cómo descubrir mi verdadera misión de vida?

Para comenzar,

No te aferres a una idea.

Deja fluir tus pensamientos,

Esos que llegan sin analizarlos,

A profundidad.

Y observa lo que en tu proceso de meditación va surgiendo.

Tómate tu tiempo,

Relájate y déjate llevar por la práctica de hoy.

Recuerda que tu Dharma no necesariamente se tiene que relacionar con tu profesión.

Puede ser algo totalmente distinto e incluso opuesto.

Desde un hobby o algo que hagas con alegría y con amor cada vez que lo realizas.

Inhala profundo y exhala.

Ahora te invito a que reflexiones aquello que disfrutas hacer.

Aquello que cada vez que lo haces te recarga energía y vitalidad.

Pregúntate,

¿qué es eso que me apasiona y mueve fibras en mi interior?

Que parece que el tiempo se detiene.

Pregúntate,

¿cuándo tuve una increíble sensación de alegría y realización al hacer algo?

Intenta recordarlo.

Ahora reflexiona sobre tus virtudes y talentos.

¿Qué me hace ser única,

Único?

¿Qué hago yo que nadie más hace?

Y por último,

Reflexiona.

¿Cómo puedo ayudar a otros haciendo lo que mejor sé hacer?

Visualiza lo que harías si dejaras de dudar de tus capacidades y creyeras en todo tu potencial.

¿Qué harías si supieras que no vas a fallar en eso que amas hacer?

¿O qué harías si tuvieras el conocimiento,

El tiempo y la abundancia suficiente?

¿Qué harías?

Las respuestas que comiencen a aparecer serán tu guía para encontrar el propósito de tu vida.

Pero no te preocupes si en esta sesión no surge nada.

Puedes hacer esta meditación cuantas veces quieras,

En donde poco a poco conectes más y más con los deseos más profundos de tu alma.

Es un proceso,

Así que no te presiones por tener una respuesta de inmediato.

Cuando fluyas y te conectes con tu interior sin ponerle intelecto,

Las respuestas llegarán a ti.

Cuando te relajes y sueltes los resultados,

Aparecerán de pronto.

Inhala profundo,

Exhala profundo.

Ahora vamos a meditar en silencio por unos minutos.

Centra tu atención en tu respiración y relájate.

Es normal que vengan pensamientos,

No los juzgues.

Y así como llegan,

Deja que se vayan.

Solo obsérvalos como si estuvieras viendo nubes en el cielo,

Que de pronto se forman y se desvanecen.

Nubes que llegan y se van.

Escucha de fondo la música y déjate llevar como agua en un río.

Siente como tu cuerpo cada vez pesa más y más,

Como se funde con la silla o con el suelo.

Y sigo inhalando y exhalando profundo.

Volvemos lentamente al momento presente.

Sigue con tus ojos cerrados y permite que este momento de profunda tranquilidad y silencio te envuelvan.

Hacemos tres respiraciones profundas.

Inhala.

Exhala.

Inhala.

Exhala.

Inhala.

Exhala.

Ahora abre tus ojos lentamente.

Tómate tu tiempo.

En el transcurso del día y de los siguientes días,

Sigue pendiente de tus pensamientos,

Porque las respuestas comenzarán a llegar cuando menos lo esperes.

Sigue meditando y cuestionándote estas preguntas y nunca dejes de creer en ti y en tus sueños.

Gracias por permitirme acompañarte en tu proceso de descubrimiento.

Namaste.