8 - Inzichtsmeditatie voor mensen met enneagramtype 8

Welkom in het Zelfkennislab.

Mijn naam is Fik en ik neem je mee in een geleide meditatie,

Speciaal voor mensen die zich herkennen in het patroon van denken,

Voelen en handelen van Enneagam type 8.

Je mag voor deze inzichtsmeditatie plaatsnemen op een stoel,

Je beide zitbodjes voelen,

Waardoor je gedragen wordt door de stoel,

Door je lichaam,

Voel je voeten stevig op de grond,

De tong aan je gehemelte,

Vlak achter je voortanden,

Om even jezelf een moment van rust te gunnen,

Voel je ademhaling,

Steeds dieper zinken in het lichaam.

Op het moment dat mensen met het patroon van type 8 getriggerd worden door omstandigheden of andere mensen getriggerd worden doordat dingen niet duidelijk zijn,

Of er niet voldoende daadkracht is,

Of je de neiging hebt om kwetsbaar te worden maar dat niet toe wilt geven,

Als iets niet rechtvaardig genoeg is,

Al dat soort triggers,

Dan gaat het typemechanisme van mensen met dit patroon aan,

Het wordt actief,

En de neerwaartse spiraal gaat dan in werking,

Zou je kunnen zeggen.

We zijn ons op dat moment niet altijd bewust van de basisaanname,

Dat we in een harde en onrechtvaardige wereld denken te leven,

Waarin degenen die macht hebben profiteren van de onschuld van anderen.

Mensen met het patroon van type 8 zijn het universele principe verloren,

Dat iedereen uit onschuld geboren is en dat iedereen kan aanvoelen wat waarheid is.

Zelfs de basisangst die na die trigger opkomt,

De basisangst van gekwetst worden,

Kwetsbaar of machteloos te zijn,

Hebben we niet altijd in de gaten,

Zijn we ons niet altijd van gewaar,

Maar onbewust gaat de overlevingsstrategie al wel in werking,

Wilskracht tonen,

Stevig zijn,

Invloed hebben,

Om de kwetsbaarheid te verbergen.

Ik wil,

Dus ik ben.

Als het mechanisme dan aanstaat,

Helemaal op en in werking is,

Dan schieten we door in de valkuil,

De passie van levenslust,

Buitensporigheid,

Dat uitzicht in extremen,

In de directe actie ondernemen in extremen.

De aandacht gaat naar alles wat leiding vraagt,

Alles wat duidelijkheid behoeft,

Onrechtvaardig is,

Direct zijn,

Macht hebben,

Alles of niks polariteiten.

De aandacht gaat naar waar waarheid is,

Of waar je bescherming bieden kunt,

Waar respect zou moeten zijn,

Waar respect mist.

Aandacht gaat naar controle,

Naar schuld en naar onschuld.

En de aandacht beweegt automatisch weg van het kwetsbaar opstellen,

De zachtheid,

Nuancering,

Naar verfijning,

We bewegen weg van slachtofferrollen,

Passiviteit of machteloosheid.

Dit allemaal om het ideale zelfbeeld te bevestigen.

Ik ben een sterk,

Rechtvaardig,

Machtig en invloedrijk mens en ik dien de waarheid.

Dat beeld willen we zo graag geloven,

Dat de fixatie van wraak op de loer ligt,

Wraak nemen op mensen die anderen onrecht aandoen,

Wraak nemen op mensen die anderen hun levenslust dwarsbomen en met hen de strijd aangaan,

Om jezelf of anderen te beschermen.

En dat wakkert het verdedigingsmechanisme van ontkenning aan,

De eigen kwetsbaarheid,

De ontkenning van de eigen kwetsbaarheid,

Om zo te voorkomen om gekwetst te worden.

Dit is een neerwaartse spiraal die helemaal naar beneden doordraait als we niet gaan werken aan onszelf,

Als we niet tot innerlijk werk komen,

Door middel van meditatie en zelfobservatie,

Mindfulness en aandachttraining,

Ademwerk en lichaamswerk.

Ook nu,

In dit moment,

Wil ik je uitnodigen om weer even te ontspannen in je lijf,

Misschien dat het aanhoren van de type thema's van het mechanisme van type 8 het een beetje oproept in je lijf.

En nu mag je weer ontspannen,

Want we gaan kijken naar de opwaartse spiraal,

En tijdens de opwaartse spiraal ontspannen we het mechanisme,

Laten we ons ego achterwegen.

Dus ik vraag je nu om te ontspannen in je stoel,

Weer terug te keren,

Naar de ademhaling.

Als we mediteren,

Dan versterken we het contact met onze ziel,

Door de aandachttraining komen we in het hier en nu,

Kijken we niet alleen maar naar ons ik,

Maar we kijken naar de heelheid,

De eenheid,

Daar waar we allemaal verbonden zijn met elkaar.

En als de opwaartse spiraal van mensen met het patroon van type 8 in werking is,

Door de ontwikkeling die jij hebt gedaan,

Door de aandachttraining,

Dan worden we ons bewust van onze eigen automatisme,

Dan zijn we de levenslust gewaar,

Dan bemerken we onze buitensporigheid op.

Als het in werking treedt,

We zijn bewust van onze wraakgevoelens of wraakacties,

En ook van het mechanisme van ontkenning,

Dat maakt dat de hogere deugd van onschuld en onbevangenheid,

De overgave als een kind te kunnen leven,

Als een kind het leven op je af kunnen laten komen,

En iedere situatie opnieuw beleven zonder controle te hoeven hebben,

Hoe ontspannen is dat?

Dan beseffen we dat we in wezen allemaal onschuldig zijn.

En als we verder ontspannen in een ademhalingsoefening of een meditatie,

Dan kunnen we het hogere idee van waarheid om de ogen zien,

Dat de echte universele waarheid,

Die kunnen we leren zien zonder verbinding aan het eigenbelang of oordeel,

En dus kunnen we de persoonlijke waarheid loslaten,

Hoeven we daar niet meer voor te vechten of te knokken.

En zo krijg je het verloren principe terug,

Dat iedereen begint vanuit onschuld,

Dat iedereen als kleine baby onschuldig geboren wordt,

Dat ze geboren worden zonder valsheid,

En dat iedereen aan kan voelen wat ten diepste waar is.

En als we zo ons type mechanisme kunnen ontspannen,

De opwaarse spiraal in werking kunnen zetten,

Komen we tot rust,

Rust in ons hoofd,

Rust in ons hart en rust in ons lijf.

En ook nu,

Nu je naar deze inzichtsmeditatie het luisteren bent,

Kun je opnieuw je aandacht geven aan hoe je zit,

Aandacht geven aan je ademhaling.

En daarom wens ik je voor de dag die hierna volgt,

Een fijne ontspannen dag toe.

Heb het mooi.