Meditación de Luz Para Fortalecer el Sistema Inmunológico

Bienvenidos,

Gracias por estar acá,

Por darte este momento,

Este momento personal,

Este momento para nosotros.

El día de hoy vamos a respirar,

Vamos a poner la tensión en nuestra respiración y para esto te aconsejo que busques una posición cómoda,

Acostado sobre tu espalda,

Sentado,

Cómodita como demás,

Busca esta posición para pronto iniciar esta meditación de los sentidos,

De los sentidos sensoriales,

La respiración,

Nuestra percepción,

Como también nuestras sensaciones,

Nuestros pensamientos,

Emociones,

Recuerdos y todo lo que nos llegue a nuestra mente.

Vamos a profundizar en nuestra respiración de una manera tranquila,

Cómoda,

Lenta y consciente.

Prepárate para iniciar,

Si quieres puedes apagar la luz,

Te puedes tapar y te empiezas a preparar que pronto comenzamos.

Busca tu atención dentro tuyo,

Cierra tus ojos,

Relaja el cuerpo,

Busca tu atención,

Llévala al entrecejo y respira lento y profundo,

Toma aire,

Bota este aire por la nariz,

Exhala,

Saca todo el aire,

Respira profundo nuevamente,

Llena tus pulmones con aire,

Con oxígeno,

Cuando ya llegues al límite bota este aire,

Exhala,

Deja que salga todo el aire por tu nariz y respira profundo de la misma manera por las fosas nasales,

Direccionando el aire hacia los pulmones,

Inflando este pulmón lo más que puedas y cuando llegues al límite deja que el aire salga hacia afuera de tu nariz,

Hacia afuera de tu cuerpo y ahora siente,

Percibe todo tu cuerpo,

Tu cabeza,

Tu cuello y relaja la mandíbula,

Relaja la lengua,

Deja tu cuerpo sin esfuerzo,

Sin esfuerzo muscular y percibe tus hombros,

Tus brazos,

Tu tórax,

Tu tronco,

Siente las caderas,

Las piernas,

Los muslos,

Las rodillas,

El tobillo y también la planta del pie,

Solo percibelo con tu mente,

Con tu cuerpo,

Siente donde está tu cuerpo en el espacio,

Siente el contacto que tienes con la superficie,

Sigue respirando de una forma lenta,

Tranquila,

Siente como el aire entra por tu nariz,

Llega a los pulmones y como el aire sale de tus pulmones hacia el exterior,

Hacia el exterior de la habitación,

Siente solo la respiración unos segundos,

Respira suave,

Profundo,

Siente como el aire entra por tu nariz,

Sienta como este aire sale,

Siente,

Percibe y observa como es ese espacio,

Que sensaciones te trae este espacio,

Siente que emociones percibes en este espacio observando,

Sintiendo tu cuerpo,

Sintiendo tu respiración,

Sintiendo este aire que entra profundo y después sale de nuestro cuerpo,

Siente como desde la planta del pie una energía de color azul se acerca y tiene contacto con tu planta del pie,

Siente que esa energía empieza a subir cubriendo todo tu pie,

Una energía blanca,

Una energía radiante,

Una energía de confianza,

De armonía,

De seguridad,

De amor,

De alegría,

Siente como esta luz,

Esta energía empieza a subir desde la planta de tu pie hacia la rodilla,

Siente como empieza a atravesar tus músculos dándole energía,

Dándole descanso,

Siente como sube hasta tu cadera,

Siente el aire,

Siente la temperatura del ambiente y percibe como esta luz sigue subiendo desde tus caderas hacia tu tórax,

Hacia tu pecho,

Atravesando los órganos de una forma brillante,

De una luz blanca,

Sanadora,

Siente como rodea todos tus órganos,

Como atraviesa todas las células y como va compartiendo sanidad,

Vitalidad,

Amor y luz,

Siente como sube esta energía llegando a tus pulmones,

Tu hígado,

Tus riñones,

Tu estómago,

Siente como rodea tu corazón,

Como sube desde tu corazón,

Desde los ventículos hasta las aurículas,

Rodeando este corazón y subiendo desde el cuello hacia los brazos,

Las manos,

Los dedos,

Siente como esta energía rodea todo tu cuerpo,

Te cubre tu cuerpo en tu campo áurico,

Siente como esta energía sube desde tu cuello,

Desde tus brazos,

Desde todo el cuerpo hasta tu cabeza,

Atravesando por la boca,

Por el cráneo y llegando hasta tu entrecejo,

Hasta tu lándula peñal,

La hipófisis,

Rodeando todo el cerebro de esta luz radiante,

Sigue respirando profundo,

Bota el aire,

Percibe como esta luz,

Esta luz desde el entrecejo se empieza a subir hasta la cordilla,

Hasta la mollera,

La parte más superior de tu cabeza,

Cubriendo tu ser integralmente de esta energía blanca,

Sanadora,

Amorosa,

Sutil,

Siente como tu cuerpo completo está rodeado de esta luz,

De esta energía que está pegada a tu piel,

Bordeando todo tu cuerpo,

Siente como esta energía radiante,

Brillante nos rodea completamente,

Siente en tu entrecejo tus pensamientos,

Siente el silencio,

Siente tu esencia dentro tuyo en las profundidades de tu ser,

Observa,

Regálate este momento para observar,

Para sentir tu corazón,

Tu corazón cuántico que está constantemente enviando sangre a todo este cuerpo,

A todo este cuerpo humano lo mantiene en funcionamiento,

Siente tu respiración,

Siente tus emociones,

Percibete un segundo,

Respira lento y profundo por la nariz,

Inflando los pulmones,

Exhala,

Bota todo el aire,

Respira de nuevo,

Inhala profundo,

Llena,

Abre la capacidad torácica,

Bota el aire con calma,

Con tranquilidad,

Con amor,

Sigue percibiéndote,

Sigue observándote,

Sigue entregándote confianza,

Amor,

Aceptación como también perdón,

Respira suave y profundo,

Quédate percibiendo tu cuerpo,

Yo me despido,

Gracias por esta práctica,

Por estos minutos,

Agradecidos de que estés acá respirando y sintiendo nuestro cuerpo,

Nuestro ser,

Gracias y nos vemos pronto.