Conecta Con Tu Interior

Busca una postura cómoda,

Siéntate con la espalda erguida,

Las rodillas a la altura de tus caderas y los pies bien asentados en el suelo,

La barbilla ligeramente inclinada hacia abajo,

Sin exagerar,

Solo un poco,

La lengua pégala hacia el paladar,

Hacia la parte de atrás,

Tus manos apóyalas en las rodillas y cierra los ojos,

Siéntate cómodo en esta postura,

Si notas que tienes que hacer algún ajuste,

Ahora es el momento,

Comienza a respirar profundamente,

Desde el abdomen,

Nota como tu abdomen se expande,

Exhala,

El abdomen se contrae,

Inhala,

Expande el abdomen,

Exhala,

Saca todo el aire de él,

Inhala,

Cuenta hasta 6,

3,

4,

5,

6,

Y exhala en 6,

1,

2,

3,

4,

5,

6,

De nuevo,

Inhala en 6,

1,

2,

3,

4,

5,

6,

Exhala en 6,

1,

2,

3,

4,

5,

6,

Inhala y nota como el aire que entra a tu interior de tu cuerpo,

Comienza a limpiar todo el organismo,

Sigue contando,

Y al exhalar,

Nota como estás liberando el dióxido de carbono de tus pulmones y de todo tu cuerpo,

Eliminando toxinas,

Inhala,

Nota como el cuerpo se purifica y exhala,

Saca todos tus pensamientos,

Todas tus emociones,

Todas las distracciones que te han agobiado durante el día,

Se van fuera de ti con la exhalación,

De nuevo inhala,

Inhala el aire fresco y restitutivo que limpia tu cuerpo y exhala limpiando toxinas,

Y exhala,

Libérate,

No te olvides de respirar desde el abdomen,

Inhala y exhala,

Nota como tu respiración es más profunda,

Y a la vez que es más profunda,

Se hace un poco más lenta,

Continúa respirando,

Si notas algún tipo de tensión en alguna parte de tu cuerpo,

Enfócate ahí y respira desde ahí,

Tal vez la espalda necesita un poco de relajación,

Las caderas,

A lo mejor tus manos están un poco más tensas,

O la postura de tu cara está un poco rígida,

Observa y relaja,

La respiración ayuda en ello,

Comienza a visualizar ahora desde la coronilla,

La parte superior de la cabeza,

Una gota,

Es una gota de un néctar color rojo,

Esa gota empieza a deslizarse por tu cabeza recubriéndola,

Como si fuera miel,

Es una sensación agradable,

Porque aporta calor,

Nota como esa gota,

Ese néctar,

Va recubriendo la cabeza,

Aportando confort,

Calor,

Tranquilidad y a la vez luz,

Se desliza por la cabeza y va relajando todo lo que va llevando en ella,

Tu rostro,

Tu nariz,

La nuca,

El cuello,

Sientes la cabeza ligera,

Es una sensación agradable,

Se desliza por los hombros y va eliminando todo tipo de tensión,

Relajando y además aportando suavidad,

Calor,

Confort,

Es como si alguien te abrazara,

Salivio,

Se desliza por los hombros,

Una parte de ese néctar se desliza por la parte delantera de tu cuerpo,

Comenzando a recubrir tu tórax,

Y la otra parte del néctar se desliza por la espalda,

Disfruta y siente esa protección que te ofrece este néctar,

Recubre tu pecho,

Tu abdomen,

Tus cervicales,

La zona media de la espalda,

La zona baja del abdomen y la zona inferior del abdomen,

Al mismo tiempo tus brazos se están recubriendo de esta esencia,

De este néctar y te sientes ligero,

Continúa respirando,

Inhalando profundamente y exhalando,

No te olvides de respirar,

El néctar se ha expandido hacia tus manos y recubre tus dedos,

Tus brazos ahora se sienten sutiles,

Ligeros,

No pesan,

A la vez que ese néctar está recubriendo tus caderas y continúa bajando por tus piernas,

Tanto por la zona delantera como por la posterior,

Más de la mitad de tu cuerpo está cubierto por ese néctar divino,

Es un néctar que purifica,

Que limpia,

El rojo es la vibración del amor,

Ese mismo néctar te está cubriendo y te está abrazando de la única emoción universal que existe que es el amor,

Continúa bajando por tus piernas,

Por tus muslos,

Por tus rodillas,

Arrastrando con ello restos que quedaban de toxicidad o de tensión,

Baja por tus pantorrillas,

Por tus tobillos,

Por tus pies,

Hasta llegar a los dedos de ellos,

Cubriendo la planta de los pies,

Ahora estás cubierto por completo de ese néctar,

Resplandeces de color rojo y vibras de amor que es el color del néctar y ahora es tu color,

En ti ahora mismo no existe toxicidad ni impurezas,

Solo eres ese néctar de amor,

Ese néctar de amor que te conecta con lo que verdaderamente eres,

Tu verdadera esencia,

Continúa respirando y sintiendo ese amor en ti,

Siente como ese calor te acoge,

Te da seguridad,

Te da confianza,

Te da protección,

Cubierto de este néctar que es el amor,

Nada te puede ocurrir,

Estás seguro,

Estás protegido,

Este néctar habita en tu corazón,

Está a tu disposición cuando quieras utilizarlo,

Solo has de recordar que has de buscarlo dentro de ti,

Continúa respirando,

Quédate en este sentimiento de paz,

Como ser humano que eres,

Tienes la capacidad de sentir amor divino y de compartirlo,

Quédate en este sentimiento,

Entrégate a él,

Cada vez que te llegue una emoción tóxica,

Que te intente distraer de lo que realmente eres,

Que es ese néctar universal,

Recuerda que el amor habita en ti,

Poco a poco,

Con suavidad,

Recobrando parte de ti,

Notando tu cuerpo,

Moviendo poco a poco tus muñecas,

Tus pies,

Si necesitas estirarte,

Hazlo,

Postesar,

Tal vez moverte un poco más,

Siéntete libre de hacerlo,

Cuando creas que estás listo,

Abre los ojos poco a poco,

Amaste.