Meditação Guiada – Cura Física Profunda E Cansaço

Agora feche gentilmente os seus olhos,

Enquanto inspira profundamente,

Talvez você comece a perceber como é bom se permitir relaxar,

Como é bom se entregar suavemente a esse instante reservado especialmente para você,

Deixando para trás todo o peso do dia,

Os pensamentos inquietos,

As vozes interiores que antes insistiam em chamar sua atenção,

Porque aqui e agora você pode descansar com a certeza tranquila de que está seguro e protegido,

Profundamente acolhido nesse momento especial,

À medida em que você ouve a minha voz talvez note que seu corpo está começando a reconhecer um ritmo natural de relaxamento,

Em que cada respiração te leva mais fundo,

De forma gentil e acolhedora,

A um estado agradável de paz interior,

Não importa se você relaxa rapidamente ou devagar,

Pois em seu próprio ritmo você pode sentir cada parte do seu corpo entregando-se lentamente à tranquilidade,

Imagine talvez que seus pés estejam sendo envolvidos em uma energia suave,

Macia,

Acolhedora,

Perceba como essa sensação confortável sobe por suas pernas,

Levando embora suavemente quaisquer tensões que antes estivessem presentes,

Observe como o abdômen e o peito se expandem com calma,

Absorvendo profundamente esse relaxamento que flui como ondas gentis pelo seu corpo inteiro,

Enquanto escuta a minha voz é possível notar que os ombros se soltam naturalmente,

Que os braços vão ficando pesados e livres ao mesmo tempo e que suas mãos descansam completamente relaxadas,

Talvez você sinta que o pescoço e a cabeça encontram facilmente a posição perfeita de descanso e vão delicadamente se acomodando,

Como que em almofadas suaves feitas de tranquilidade,

E cada palavra que você ouve agora é como um convite sutil para entrar em níveis mais profundos,

Seguros de relaxamento,

Permitindo que sua mente inconsciente já comece a se abrir para tudo aquilo que você precisa para acreditar plenamente em si mesmo,

Inspire,

Expire e relaxe,

E agora que o seu corpo repousa mais profundamente,

Talvez você perceba sua mente inconsciente se abrindo para levá-lo em uma jornada interior tranquila e segura,

Rumo ao encontro das forças profundas que habitam em você,

Imagine suavemente uma escada luminosa surgindo diante dos seus olhos,

Convidando você a descer delicadamente para um lugar profundamente seguro,

Acolhedor e especialmente criado por sua própria essência,

Cada degrau dessa escada representa uma oportunidade para ir mais fundo,

Cada vez mais conectado ao seu potencial ilimitado,

Ao seu poder interno,

E você pode perceber que à medida que desce lentamente essa escada,

As imagens ou sensações suaves começam a surgir espontaneamente lembranças agradáveis de momentos em que você já superou desafios,

Em que você atravessou situações difíceis e chegou até aqui,

Momentos que lhe trazem a lembrança clara e natural de que existe um poder dentro de você,

Ainda que você não conseguisse percebê-lo completamente,

Ainda que ele estivesse oculto,

Mas atuante,

Porque você atravessou a sua vida e chegou até esse exato momento,

E à medida que desce ainda mais fundo,

Por esses degraus seguros e luminosos,

Sua mente inconsciente já começa a despertar outros recursos internos,

Talvez recursos esquecidos,

Guardados à espera desse exato momento,

Recursos que quando ativados permitem que você acredite mais em si mesmo,

Profundamente nas suas capacidades únicas,

Recursos que despertam habilidades que talvez você ainda nem soubesse que tem.

Em sua força verdadeira e natural,

Agora você pode perceber que está chegando a um espaço diferente,

Um espaço dentro de você onde cada detalhe revela o que você precisa agora para se sentir profundamente seguro,

Forte,

Despertando esta força interior.

Observe ao seu redor as cores sutis,

Os sons,

A atmosfera de absoluta confiança.

Perceba como cada detalhe deste ambiente é capaz de fortalecer a crença profunda na sua própria capacidade de superar obstáculos.

Talvez muitas vozes no seu passado tenham dito o contrário,

Tenham feito você se sentir incapaz.

Vozes dos seus cuidadores,

Vozes de familiares,

Professores,

Líderes,

Talvez essas vozes tenham se tornado sua própria voz interior,

Uma voz que acusa e que reprime.

Mas agora você está abrindo a porta secreta que revela sua verdadeira voz,

Aquela que te acolhe,

Aquela que te impulsiona,

Aquela que te leva ao seu verdadeiro caminho,

A voz da sua essência,

A voz de quem você é quando está 100% conectado consigo.

E todas as outras vozes se calam.

Permita-se absorver a energia deste ambiente,

Absorver sua força,

Sentindo como sua essência se expande mais,

Enquanto você se prepara para acessar níveis ainda mais profundos de transformação interior.

E agora,

Neste espaço sagrado,

Permita que cada decreto,

Cada palavra,

Cada afirmação ressoe com sua alma profundamente,

Estimulando você a soltar com suavidade tudo o que limitava o seu crescimento e expandir sua consciência para novos horizontes,

Onde reina a liberdade,

Onde reina o alívio,

A paz e a sua plenitude interior.

Então,

Declare para si,

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece de agora em diante.

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece.

De agora em diante,

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

Eu me torno cada vez mais forte a cada desafio superado.

O impossível começa a ceder quando eu confio em mim.

Minha coragem cresce no silêncio da minha presença.

Eu avanço mesmo quando o caminho ainda não está claro,

Com confiança de que a luz guiará os meus passos.

Eu sou a ponte que leva do medo à realização.

Em mim habita uma força serena e indestrutível.

Eu uso essa força para dissolver as dúvidas.

Escuto a minha essência,

A minha verdade.

Cada obstáculo me permite revelar uma parte esquecida do meu poder interior.

O que me limitava hoje me fortalece de agora em diante.

A vida confia em mim e eu confio na vida.

Minha alma conhece a direção mesmo quando a mente hesita.

Eu respiro fundo,

Eu continuo,

Eu persevero com a suavidade no coração e a firmeza no espírito.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.

Eu sou o espaço onde a superação acontece,

A certeza de que quem eu sou é mais forte do que qualquer medo ou obstáculo.

O que me sustenta não pode ser visto,

Mas pode ser sentido.