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Grenzen setzen und verbunden bleiben: Yoga- und GFK-Retreat
Grenzen setzen und verbunden bleiben: Yoga- und GFK-Retreat
November 20 - 22, 2026
Wermelskirchen, Germany
2 nights, 3 days
14 person retreat
Highlights
Seminar Gewaltfreie Kommunikation
Vinyasa Yoga & Yin Yoga
Meditation & Ecstatic Dance
Verbindungskreis & Austausch
Silent Brunch
Holzfasssauna
Naturzeit im Wald
Raum für Ruhe und Rückzug
Details
Wie können wir klar Nein sagen, ohne uns dabei von anderen abzuschneiden? Dieses dreitägige Yoga- und GFK-Retreat lädt dich ein, deine Grenzen bewusster wahrzunehmen, ihnen Raum zu geben und deinen eigenen Ausdruck zu finden. Aus der Haltung der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg erforschst du, welche Bedürfnisse und inneren Anliegen hinter deinem Nein liegen. Mit praxisnahen Impulsen, Übungen und Raum für deine eigenen Themen entwickelst du Schritt für Schritt eine stimmige Balance zwischen Klarheit und Verbindung. Yoga, Meditation, Bewegung und Tanz unterstützen dich dabei, nicht nur über Grenzen nachzudenken, sondern sie auch körperlich wahrzunehmen. Dabei wechseln sich Dynamik und Ruhe, gemeinsames Erleben und persönliche Rückzugsmomente ab. Du brauchst weder Yogaerfahrung noch Vorkenntnisse in Gewaltfreier Kommunikation. Das Brunnenhaus mitten im Wald des Bergischen Landes bietet einen geschützten Rahmen, um aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen und dir selbst und anderen ehrlich zu begegnen. Ein Wochenende für mehr Selbstempathie, Lebendigkeit und einer tollen Gemeinschaft.
Venue
Brunnenhaus
4.8 ★ 175 Reviews
The Brunnenhaus is a beautiful retreat center in the heart of the Bergisches Land. The house is named after the many wells that supplied the entire valley with fresh water for decades. Today, the Brunnenhaus is a place of encounter for people from various lifepaths who want to escape the hustle and bustle of everyday life and serves as a source of creativity, exchange and community.
Garden
Sauna
Cafe
Kitchen
Free Parking
Bathroom
Accommodation
Brunnenhaus
2-person shared room
$569 USD / person
1 / 1
Das Brunnenhaus liegt in einem Naturschutzgebiet mitten im Bergischen Land, etwa 45 Autominuten von Köln entfernt. Ein großer Garten, Waldwege und die Dhünn direkt vor der Haustür laden dich ein, Zeit draußen zu verbringen: bei einem Spaziergang am Fluss, zwischen den Bäumen oder einfach mit einem ruhigen Moment im Grünen. Das Haus bietet Raum für Begegnung und für Rückzug. Du kannst dich mit anderen im Gemeinschaftsraum austauschen, ein stilles Plätzchen für dich finden oder im Waldcafé vorbeischauen. Außerdem steht die Fasssauna im Garten zur Verfügung. Du übernachtest standardmäßig in einem Doppelzimmer mit Waschbecken. Die Badezimmer werden gemeinschaftlich genutzt, Bettwäsche ist inklusive. Einzel- oder Mehrbettzimmer sind auf Anfrage möglich.
Meals
Meals provided
Breakfast · Brunch · Lunch · Dinner
Diets catered
Vegan · Vegetarian · Organic
Bei unserem Retreat erwartet dich eine frische, kreative und vollwertige Küche mit vegetarischen und veganen Gerichten. Die Mahlzeiten sind überwiegend pflanzlich, abwechslungsreich und so zusammengestellt, dass sie dich nähren und dir Energie geben, ohne schwer zu sein. Unser Koch Paul bereitet alles vor Ort und mit viel Liebe zum Detail zu. Zum kulinarischen Angebot gehören Abendessen, Brunch und leichte Mittagssnacks. Der Brunch am Samstag und Sonntag findet in Stille statt und lädt zum bewussten Genießen ein. Obst, Tee und Wasser stehen dir den ganzen Tag zur Verfügung. Unverträglichkeiten, Allergien und besondere Ernährungsbedürfnisse berücksichtigen wir nach vorheriger Mitteilung bestmöglich.
Testimonials
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Host
andi
Köln, Deutschland
Andi Smolen is a CNVC-certified trainer and coach for Nonviolent Communication based in Cologne, Germany. Since 2017, he has been supporting individuals, groups and teams in developing more honest, co...
3 languages
Deutsch, English, and Polski
Teaching for 0 day
Joined Insight Timer in Oct 2026
What's Included
Zwei Übernachtungen im Doppelzimmer
Bettwäsche
Vegetarische und vegane Vollverpflegung
Brunch, Mittagssnacks und Abendessen
Willkommenssnacks am Anreisetag
Tee, Wasser und Obst während des gesamten Retreats
Drei Einheiten zur Gewaltfreien Kommunikation
Vinyasa Yoga, Yin Yoga und Meditation
Nutzung der Holzfass Sauna
Not Included
An- und Abreise zum Brunnenhaus
Handtücher
Persönliche Ausgaben und zusätzliche Angebote außerhalb des Retreat Programms
FAQs
Cancellation policy
The remaining balance for the retreat is due 60 days prior to the start date. If this balance is paid earlier than these 60 days, you are eligible to cancel and receive a full refund of this remaining balance, provided you do so at least 60 days before the retreat begins.
