Sana el Corazón

Meditación sanando el corazón.

Me conecto con mi respiración y simplemente observo como entra y sale el aire.

Y con una inhalación voy a imaginar que entro a mi corazón,

A la casa de mi alma.

Observo este espacio,

Como es,

Qué colores tiene,

Qué sensaciones percibo,

Qué texturas.

Y simplemente observo,

Sin juicio,

Sin interpretaciones.

Me coloco en un papel de espectador y observo cómo es mi corazón.

Imagino que a lo lejos veo un gran ventanal de par en par y me dirijo hacia él.

Abro sus puertas y siento cómo entra el aire nuevo al espacio de mi corazón.

Imagino cómo entra una luz blanca,

Plateada y empieza a renovar la energía de este espacio,

Colándose por todos sus rincones.

Y mientras va entrando esta luz blanca plateada,

Empieza a remover de mi corazón,

Empieza a limpiar todos mis sentimientos de pena,

De tristeza,

De desamor,

De abandono.

Simplemente observo cómo empiezan a salir de mi corazón,

Sin conectarme con ninguno de estos sentimientos.

Empiezo a limpiar mi corazón de todo lo que ha guardado.

Limpio recuerdos de traición,

De rechazo.

Y simplemente observo cómo van saliendo.

Limpio el sentimiento de no sentirme suficiente bueno para merecer el amor.

Y simplemente veo cómo se va limpiando mi corazón,

Cómo va habiendo mucho más espacio dentro de él,

Cómo va creciendo.

Empiezo a sentir cómo empieza a entrar el aire en este espacio,

Cómo empiezo a recibir de una diferente manera la vida.

Y sigo limpiando sentimientos de desconfianza,

Recuerdos que me han hecho daño y que me han hecho cerrarme para defenderme.

Siento la rigidez que hay en mi corazón,

Siento todas las barreras que he puesto para protegerme.

Y simplemente observo cómo se van derritiendo estas barreras.

Ya no es necesario protegerme sabiendo que hoy por hoy estoy seguro que puedo contar en mí,

Conmigo mismo.

Y simplemente empiezo a sentir cómo empieza a entrar una luz dorada al área de mi corazón,

Sanándolo,

Llenándolo de luz,

Ampliando su tamaño y ampliando mi capacidad de amar.

Y permito que mi corazón se relaje,

Permito que mi corazón se renueve.

Permitiéndome descansar en él,

Permitiendo que mis pensamientos descansen en mi corazón.

Y al mismo tiempo que mi corazón se va relajando,

Voy sintiendo cómo todo mi cuerpo va entrando en una profunda relajación.

Voy sultando el peso de mis hombros,

De mi espalda,

De mis pensamientos,

De todos mis órganos,

De mis huesos,

De mis sistemas.

Y simplemente voy sintiendo cómo voy entrando en una profunda relajación y cómo todo mi cuerpo comienza a renovarse internamente,

Especialmente mi corazón.

Y ahora me voy a dejar flotar en esta conciencia pura,

Donde no hay tiempo,

No hay espacio.

Simplemente soy.

Y voy a soltar mis pensamientos,

Voy a soltar mi cuerpo.

Y me voy a permitir ser,

Soltando todo el peso de mi vida.

Y me voy a permitir descansar en este lugar.

Y ahora totalmente renovado,

Con mi corazón totalmente limpio,

Empiezo a sentir la fortaleza que empieza a surgir de este lugar.

Empiezo a sentir toda la capacidad de amar que existe dentro de mí.

Y haciendo un esfuerzo adicional por sentir aún más profundo,

De ir más hondo dentro de mí,

De pronto se me revela que esa fuerza es el amor y que yo soy parte de ella.

Empiezo a sentir como esta vibración se empieza a despejar.

Empiezo a recorrer todo mi cuerpo.

Y siento mi cuerpo vibrando de una manera diferente.

Y me doy cuenta que el amor no puede existir sin mí y que yo no puedo existir sin el amor.

Yo soy el amor,

Esa es mi esencia.

Me doy cuenta que el amor es la energía que da origen y sostiene todo lo que existe.

El amor es el que da la vida y no existe nada fuera del amor,

Ni siquiera yo.

Empiezo a sentir aún más esta poderosa vibración.

Y me doy cuenta que esta energía sale a través de mi corazón.

Mi corazón vibra en la frecuencia del amor más puro,

Más elevado.

Esto es lo que soy,

Yo soy el amor.

Y ahora desde mi corazón,

Desde este poderoso centro energético en mi cuerpo,

Voy a enviar con mi intención este mensaje de amor hacia todo mi universo interno.

Y me imagino este corazón como un gran sol irradiando la luz del amor hacia cada célula de mi cuerpo,

Hacia cada tejido,

Cada molécula.

Todo mi cuerpo se contagia de esta vibración y puedo sentirla en cada célula de mi cuerpo,

Que parece despertar y sonreírme.

Esta vibración empieza a recorrerme por completo como una ola y a su paso puedo sentir el profundo efecto sanador del amor.

Yo soy el amor.

Empiezo a vibrar más y más,

Empiezo a vibrar más y más en esta energía,

Recordando que yo soy el amor y que no tengo que hacer nada para merecerlo.

Y grabo esta sensación dentro de mí,

Recordando que eso soy y a eso vengo esta vida.

A sentir el amor y a ser el amor.

Empiezo a sentir un profundo amor por mí,

Por toda mi vida,

Por todas las personas que me rodean.

Empiezo a ver como de mi corazón salen diferentes luces,

Pudiendo ver que mi conexión interna es de amor y mi conexión externa también es de amor.

Puedo comunicar conmigo de una forma amorosa y al mismo tiempo con el resto del mundo.

Empiezo a sentir toda la luz que sale de mi corazón,

Que es inmensa,

Es infinita.

Y siento como esta luz se conecta con la luz del universo,

Con la luz de la tierra.

Yo soy luz.

Puedo sentir mi corazón totalmente reparado,

Totalmente sanado,

Recuperando toda mi confianza y recuperando toda mi capacidad de amar,

Que es infinita.

Principalmente recordando que yo soy el amor.

Y que no tengo que hacer nada para merecerlo,

Simplemente ser.

Con esta sensación,

Con esta vibración,

Sintiéndome totalmente sanada internamente,

Voy a empezar a regresar,

Poco a poco,

Al lugar donde me encuentro.

Voy a hacer una respiración profunda.

Voy a empezar a conectar poco a poco con el mundo exterior,

Moviendo mis manos,

Mis pies,

Mi cuello.

Y sintiendo la esencia del amor dentro y fuera de mí.

Voy a empezar a regresar y poco a poco voy a abrir mis ojos,

Voy a conectar con el exterior.

Con una mirada totalmente nueva,

Con una sensación de que estoy en un lugar nuevo,

Con una mirada totalmente transformada,

Con una mirada totalmente amorosa,

Con un corazón sanado.

Y con este estado voy a ir al mundo,

Recordando que Sanar está en mí.

Y recordando que todo lo que es sano en mi interior,

Se sana en el mundo.