Meditação para o Propósito

Olá,

Nossa meditação de hoje é sobre propósito.

Quantas vezes você já parou para pensar,

Se questionar qual é o propósito da sua carreira,

Dos seus relacionamentos,

Enfim,

Da sua vida,

Se realmente há algum propósito ou se simplesmente estamos aqui de passagem.

Bom,

Eu costumo dizer que a nossa mente cria uma certa fantasia em relação ao propósito.

Ela cria um certo misticismo,

Uma certa escalada impossível.

Os nossos talentos pessoais estão totalmente ligados aos nossos maiores propósitos.

Por isso,

Quanto mais próximos estivermos do cumprimento dos nossos propósitos,

Mais pertos estaremos de nós mesmos.

É simples assim,

Levar o amor,

A atenção,

O carinho para cada atitude do dia-a-dia,

Para cada pensamento,

Para cada palavra.

Esse é o maior dos propósitos,

Ser amor.

Então,

Eu te convido para meditar comigo,

Para nos conectarmos um pouco mais com a nossa essência,

Com o nosso coração.

E a partir desse local de verdade,

Com certeza o nosso propósito será muito mais claro.

Você pode sentar ou deitar confortavelmente,

Com a coluna ereta,

Ombros para trás,

Peito aberto.

Pode deixar suas mãos voltadas para cima.

Para quem estiver sentado,

Elas podem ficar nos joelhos.

Para quem estiver deitado,

Pode ficar ao longo do corpo.

Vamos começar com os olhos abertos,

Inspirando pelo nariz,

Respirando pela boca.

Inspira,

Expira.

Mais uma vez,

Inspira profundamente,

Expira.

Vamos então fechar nossos olhos lentamente.

Vamos ter aqui alguns momentos para perceber a nossa respiração.

Como estamos respirando nesse momento.

Pé na cinta.

Se sua respiração está lenta ou rápida.

Está profunda ou não.

Vamos criando aqui um espaço de não julgamento,

Um espaço entre nossos pensamentos.

Lembre-se que não há certo e nem errado,

Então não há motivo para se julgar.

Traga então sua atenção ao topo da cabeça.

E no seu próprio tempo,

Faça um scanner de seu corpo.

Vá descendo pela testa,

Sobrancelhas,

Olhos,

Maxilar,

Bicheche,

Lábios,

Língua,

Garganta,

Pescoço,

Ombros.

Siga descendo até a ponta de seus pés.

Vá percebendo as áreas do seu corpo que estão tensas,

As áreas do seu corpo que estão relaxadas.

Perceba também se há alguma emoção em alguma parte do corpo.

Vá percebendo as sensações.

Novamente,

Sem necessidade de julgar,

Apenas perceba.

Chegando então na ponta de seus pés,

Traga novamente a sua atenção à respiração.

Perceba o ar entrando pelas suas narinas,

O contato do ar nas vias aéreas,

A temperatura quando o ar entra e quando sai,

O caminho que este ar faz dentro de seu corpo.

Faça atenção para a área do seu coração,

Para a região do seu peito.

Você pode perceber o seu coração batendo,

O calor que existe nessa região,

O contato do seu peito com as roupas que você está vestindo.

Fique alguns instantes nessa área,

Apenas observando as sensações.

Imagine então,

No meio do seu peito,

Lá dentro,

Bem pequenininho,

Do tamanho de um grão de feijão,

A luz,

A cada inspiração,

Aumentando,

Aumentando,

Até tomar toda a região do seu peito,

Aumenta ainda mais,

Descendo para os seus braços,

Para o abdomen,

Para a sua garganta,

Sua cabeça,

Tomando a forma do seu corpo.

Agora,

Essa luz toma a forma do seu corpo,

E a cada respiração,

Ela vai indo além,

Vai saindo do seu corpo,

Onde a sua imaginação consegue alcançar.

Imagine então,

Que essa luz se conecta com a luz do sol central do nosso universo,

Se conecta com a luz infinita do amor,

Da sabedoria,

Da intuição,

Permita retornar a ser unidade com o universo.

Agora você e o universo são um,

Você está conectado com a fonte.

Aproveite este momento para perguntar,

Questionar,

Algo que você está se perguntando,

Precisa de resposta,

Ou então para pedir um ensinamento,

Para pedir um guia.

Aproveite este momento de conexão e permita-se,

Tenha agora um breve momento para agradecer a essa energia,

A esse momento,

Ao seu ser,

E na próxima inspiração,

Vá retornando,

Retornando com a sua luz,

Para o seu corpo,

Para o seu coração,

E finalmente,

Para aquele pequeno ponto de onde começamos essa visualização,

Tendo a certeza de que não importa o tamanho dessa luz,

Ela estará sempre conectada com a luz maior,

Com o amor incondicional,

Com a força do universo.

Retorne então com sua atenção à respiração,

Perceba como você está respirando,

A diferença da sua respiração,

Quando você começou essa meditação,

Esse momento,

Andando aos poucos,

Sentindo o peso do seu corpo no solo,

Sentindo a gravidade,

Sentindo os pontos de contato,

Lentamente,

Mexendo os dedos dos pés,

Os dedos das mãos,

As suas pernas,

Braços,

E antes de retornarmos,

Traga as duas mãos em frente ao peito,

Que esse instrumento seja um instrumento de autoconhecimento,

De conexão com a nossa essência,

E a fonte da nossa inspiração,

Do nosso amor,

E do nosso aprendizado.

Pode abrir os olhos lentamente,

Se preguiça,

Quero te agradecer por meditar comigo,

E desejo a todos nós,

Uma linda caminhada,

Cheia de propósito.

Namastê