Méditation D'Ancrage Pour Bien Débuter Sa Journée

Merci de prendre le temps d'être présent Je t'invite à trouver une position confortable,

Allongée ou assise Nous allons prendre ensemble trois respirations Inspire par le nez,

Expire par la bouche Une deuxième et une troisième Maintenant,

Je t'invite à fermer les yeux Nous allons ensemble maintenant nous ancrer Je t'invite à visualiser à partir de la porte de ton coeur le plexus solaire,

Un flux d'énergie qui descend vers ton estomac tes hanches,

Tes jambes,

Tes genoux tes mollets,

Tes chevilles Ce flux va petit à petit être entraîné dans tes pieds A partir de ces pieds vont se former des racines Une dizaine de racines Ces racines sont guidées vers le coeur de la Terre Le coeur de la Terre représenté par une boule jaune-orangée Chacune des dizaines de tes racines s'enfoncent petit à petit à chacune de tes inspirations Chacune de tes racines est forte et te permet de te débarrasser de tous les résidus dont tu n'as plus besoin Elles te permettent également de puiser les ressources dont tu as besoin Et à chacune de tes inspirations ces racines vont de façon fluide vers le coeur de la Terre Ces racines fortes sont aussi très flexibles et te permettent d'avoir un ancrage profond une stabilité s'installe Tu te relaxes Tu sens que tes muscles se relâchent Et tu te sens de plus en plus en paix Jusqu'au moment où ces racines forment plein de racidules qui se connectent elles aussi au coeur de la Terre Et hop,

Tes racines touchent maintenant ce coeur Tes racines qui se débarrassent à chaque fois et à chaque inspiration de tous ces résidus de tout ce surplus De ce coeur,

Tu peux puiser l'énergie nécessaire pour ta stabilité,

Ton ancrage Et maintenant,

Remonte de ces racines l'énergie nécessaire pour pouvoir remonter petit à petit de tes pieds vers tes chevilles jusqu'à tes mollets dans tes genoux jusqu'à tes jambes Cette énergie de couleur jaune-oranger remonte petit à petit à travers tes racines et tous les membres que j'ai mentionnés Elle remonte vers tes hanches vers le bas de ton estomac tous tes organes,

Tes intestins,

Ton gros intestin ton pancréas,

Le foie jusqu'à arriver au niveau de ton diaphragme et petit à petit vers tes poumons Puis cette énergie montante jaune-oranger arrive maintenant à la porte de ton coeur le plexus solaire Te voilà maintenant ancré,

Stable Tu te sens fort,

Présent Présent dans ce moment Maintenant,

Je t'invite à visualiser Une piscine dans le ciel Une piscine d'amour infini inconditionnel Cette piscine de lumière blanche dans le ciel va se connecter à toi à travers un tube de lumière blanche La lumière la plus blanche que tu aies vue Cette blancheur exquisite Cette blancheur pure Ce tube de lumière descend du ciel pour aller toucher de façon très fluide et en toute sécurité le haut de ta tête Ce tube,

Avec un aspect de douceur va ensuite descendre petit à petit vers ton cou,

Tes épaules tes bras,

Le haut de ta poitrine ton dos et va lui aussi rejoindre la porte de ton coeur le plexus solaire Cette énergie blanchâtre qui descend jusqu'à ton plexus remonte également de ton plexus vers cette piscine infinie vers le ciel Tu es maintenant connecté et ancré Tous tes systèmes peuvent se décharger et se recharger de façon saine et pérenne Je t'invite à remarquer l'apaisement dans ton corps dans tes muscles Tes cellules se renouvellent maintenant d'elles-mêmes en toute fluidité Respire profondément pour ressentir tous les bénéfices de cet ancrage et de cette connexion Profite de ce moment Je laisse aller Je m'ancre Je me connecte Je laisse aller Je m'ancre Je me connecte Cette visualisation d'ancrage peut être faite à tout moment Je t'invite à te rappeler que tu peux revenir ici lorsque tu le souhaites et comme bon te semble Je t'invite maintenant à reprendre contact avec tes doigts tes pieds à reprendre contact avec tes membres sur ton canapé ta chaise ton lit A ton rythme tu peux ouvrir les yeux et maintenant te reconnecter à ta réalité Thérèse