Ontdek jouw unieke gaven en breng jouw essentie tot leven

Welkom bij deze meditatie.

Dit is jouw moment om niet alleen rust en verbinding te ervaren maar ook om jouw unieke gaven te onderzoeken.

De talenten en kwaliteiten die alleen jij hebt en die de wereld rijker maken.

Ik ben Diana van der Werf en ik neem je graag mee in deze begeleideoefening.

Ga comfortabel zitten of liggen en sluit je ogen.

Je aandacht mag helemaal naar binnen,

Helemaal voor jezelf zijn.

Adem een aantal keer diep in en langzaam en ontspannen uit met een zucht.

Adem diep in en adem uit met een zucht.

Breng je aandacht naar je lichaam.

Voel hoe het is in jouw lichaam.

Er hoeft niets weg,

Alles mag er zijn.

Voel hoe je gedragen wordt door de aarde.

Stel je maar voor dat er wortels groeien vanuit je voeten diep de aarde in.

Voel je helemaal verbonden met deze aardekracht.

Voel de aardekracht door je heen stromen.

Je bent veilig.

Je bent stevig.

En in contact met deze diepe connectie adem je naar een punt van rust en stilte in jou.

Kom aan op deze zachte stille plek.

Een plek in jou waar het altijd rustig is,

Veilig,

Helder.

Adem er rustig naartoe.

Dit is het punt van stilte in jou en jij weet waar dat is.

Adem rustig in naar het stille punt in jou.

Adem rustig en licht in en adem alles wat zwaar voelt uit.

Elke ademhaling brengt je dieper naar binnen,

Nog dieper naar de kern van wie jij bent.

Adem alles uit wat niet met jou resoneert.

Rust in dit punt,

Ben stil.

Voel je gecentreerd en in balans.

Breng nu je aandacht naar het midden van je borstkas,

Je hartenergie.

Dit centrum is krachtiger dan welk ander centrum dan ook in jou.

Voel hoe daar de zachte warme energie,

Jouw hartenergie zich ontvouwt.

Als een bloem die langzaam haar blaadjes openvoudt in het stralend zonlicht.

Hier huist jouw unieke energie,

Jouw essentie.

Zie maar hoe deze energie,

Deze bloem zich verder uitbreidt en opent en als een licht je hele lichaam verlicht.

Laat het maar vrijelijk pulseren,

Laat het stromen,

Geef het ruimte.

Zeg nu een aantal keer,

Dit ben ik en noem iets wat zeer vanzelfsprekend is,

Heel gewoon voor jou dat jij dat bent.

Dit ben ik en noem iets waarmee jij hier op aarde bent gekomen.

Dit ben ik en noem nu spontaan iets wat echt heel natuurlijk en helemaal jij is,

Maar wat je misschien bent gaan zien als niet goed omdat het door anderen is afgekeurd,

Waarvan jij weet,

Dit hoort echt bij mij,

Dit ben ik.

Zeg dat dan,

Dit ben ik.

De persoon die zo keihard kan lachen,

Dit ben ik.

De vrouw die kan staren naar anderen en anderen observeert,

Dit ben ik.

Vul maar in wat er bij jou opkomt.

Laat deze energie jou herinneren aan momenten in je leven waarop jij voelde,

Dit ben ik.

Maar je leven maar eens naar.

Wat waren die momenten?

Momenten waarop jij vol vreugd iets deed.

Momenten waarop jij anderen inspireerde of raakte.

Momenten waarop je voelde dat jouw bijdrage heel belangrijk was.

Momenten dat jij helemaal in je element was.

Dit ben ik en wat zie je dan?

Wat voel je?

Wat hoor je?

Wat ervaar je?

Sta je zelf dan toe deze unieke gave te herkennen en te erkennen?

Dat je zelf maar zag is de vraag.

Wat komt moeiteloos naar mij toe en waar krijg ik echt energie van?

En wat zeggen anderen vaak waar ik goed in ben?

En waar krijg ik dan ook echt energie van?

Verbind je met alles wat zo natuurlijk lijkt en jouw energie geeft,

Je makkelijk afgaat en je bijzonder graag doet.

Wees geduldig en luister naar wat opkomt.

Misschien een beeld,

Een gevoel,

Een woord.

Misschien voel je een bepaalde kwaliteit of creativiteit,

Vriendelijkheid,

Helderheid.

Wat het ook is,

Verwelkom het.

En als het een beetje spannend voelt,

Laat dat er gewoon zijn.

Misschien heb jij jouw talenten,

Jouw energie,

Dat wat jij nou allemaal zo prettig vindt,

Al heel lang onderdrukt,

Weggestopt.

Of heb je anderen belangrijker gemaakt en kwam je nooit toe aan dat wat jou nou echt energie en vreugde geeft?

Adem weer een aantal keer diep in en heel rustig en ontspannen uit met een zucht.

Geef jezelf maar wat meer ademruimte,

Letterlijk wat meer ruimte met je adem in je lichaam.

Stem je af op de unieke energie die je hebt ervaren bij je hart en de rust in het stiltepunt in jou.

Voel dan dat er ook een energie is,

Jouw levensenergie,

Die daar echt zinnen heeft om dat te leven.

Voel maar hoe jij daar een ja tegen hebt.

Voel maar hoe prettig het voelt,

De energie gaat stromen.

Ja,

Ik heb zin om dit te leven.

Voel je hartenergie en je levensenergie heerlijk stromen vanuit je hart door je hele lichaam.

Maak het nog maar ruimer.

Maak het ruim om je heen,

Links en rechts,

Voor en achter,

Boven en onder.

Voel ook maar,

Gaven zijn er niet alleen voor jou.

Ja,

Om jou plezier te verschaffen,

Vreugde en heel veel energie.

En je mag je gaven delen,

Gaven zijn om te geven.

Maar wel zo dat jij je energie dus behoudt.

Jij mag jouw gaven delen met de wereld op jouw voorwaarden.

Herhaal maar zachtjes voor jezelf.

Ik omarm mijn unieke gaven.

Ik geniet van mijn levendige energie.

Mijn talenten zijn een zegen voor de wereld.

Ik sta open om mijn kwaliteiten met anderen te delen.

Leg dan die handen op je hart,

Terwijl je rustig en zacht door je hartenergie heen ademt.

En stel jezelf de vraag,

Hoe wil ik mijn gaven leven?

Hoe zou ik mijn gaven kunnen gebruiken om anderen te helpen?

Waar word ik naartoe getrokken zonder dat ik uit mijn eigen centrum wordt gehaald?

Voel en ervaar zonder oordeel,

Zonder druk,

Zonder moeten.

Misschien krijg je een woord,

Een situatie,

Ontstaat er direct een project,

Een rol waarin jij je talenten zou willen inzetten.

Laat het zich maar zachtjes ontvouwen.

En voel dan het vertrouwen vanuit je buik.

Zeg zachtjes tegen jezelf,

Ik vertrouw op mijn innerlijke wijsheid.

Mijn gaven leiden mij naar mijn plezier en rust in de wereld.

Ik ben precies zoals ik moet zijn.

Alles is precies zoals het hoort te zijn.

Voel maar hoe deze woorden resoneren in je lichaam.

En met je handen op je hart voel je dankbaarheid voor wie jij bent.

Jij bent uniek.

Jouw gaven maken een verschil.

Adem nog voor de laatste keer diep in je hart.

Laat die energie lekker stromen.

En wanneer je daaraan toe bent,

Open dan langzaam je ogen.

Neem de tijd om terug te keren bij jezelf,

Met een diepe waardering voor jezelf en voor jouw unieke bijdrage aan deze wereld.

Jij bent een geschenk aan de wereld.

Laat jouw licht stralen op jouw eigen,

Unieke manier.

Namasté.