Morgenmeditation: Zentriert und geerdet in den Tag starten

Morgenmeditation und Meditation zur Rezentrierung mit Susanne Frankenfeld.

Du kannst diese Meditation gerne im Sitzen oder im Liegen machen.

Ich mache sie am liebsten im Sitzen,

Aber finde da das für dich,

Was für dich am stimmigsten und am wohltuendsten ist.

Diese Meditation eignet sich perfekt für direkt nach dem Aufstehen,

Um gut in den Tag zu starten,

Aber auch im Laufe des Tages,

Immer dann,

Wenn du das Gefühl hast,

Du bist nicht so ganz bei dir,

Du wärst gern etwas ruhiger,

Etwas zentrierter wieder.

Nutze diese Meditation immer dann und so oft,

Wie es für dich stimmig ist.

Setze oder lege dich also nun bequem hin,

Nimm ein paar entspannte Atemzüge durch die Nase ein,

Durch die leicht geöffneten Lippen wieder aus,

Verbinde dich mit deinem Atem und spüre du bist hier und du bist jetzt.

Und über deinen Atem kommst du immer weiter in die Ruhe.

Dann nimm wahr,

Wie sich von oben herab eine breite,

Helle Lichtdusche über dich ergießt.

Licht,

Vielleicht ist es eine Säule oder du nimmst es wahr wie ein Lichtwasserfall,

Umfließt dich,

Umspielt dich,

Durchfließt deine ganze Aura und nimmt alles mit,

Was dir jetzt nicht mehr dient.

Lass dich reinigen von diesem Licht.

Und es spült alles,

Was dir nicht mehr dient in die Erde und die Erde,

Mutter Erde transformiert es für dich,

Sodass aus der alten Energie neues Leben entstehen kann.

Lass dich umfließen,

Lass deine Aura reinigen von dieser Lichtdusche.

Setze die Intention,

Dass alles,

Was dir jetzt nicht mehr dient,

Was jetzt nicht mehr deinem höchsten Wohl dient,

Von dieser Lichtdusche mitgenommen und weggespült wird.

Nimm wahr,

Intuitiv,

Deine Wahrnehmung ist stimmig und wahr.

Ob irgendwo in deinem Energiefeld,

In deiner Aura noch dunklere Flecken vielleicht zu finden sind,

Ob es da noch was zu reinigen gibt.

Dann fokussiere die Lichtdusche nochmal dorthin.

Bitte darum und weise an,

Dass diese Stelle deiner Aura jetzt noch gereinigt wird.

Und dann nimm wahr,

Wie dein Aura,

Dein ganzes Sein blitzblank erstrahlt,

Gereinigt,

Klar,

Da ist nichts mehr,

Was jetzt noch stört.

Du bist ganz klar.

Deine Energie ist ganz klar.

Und nun lasse neue Energie für den neuen Tag oder für die nächsten Aufgaben in dich hineinströmen.

Nimm wahr,

Wie aus dem Kosmos,

Aus dem Himmel von deiner göttlichen Quelle ein hellstrahlender Lichtstrahl für dich herunterkommt und dich umschließt und dich hält in diesem göttlichen Licht.

Und setze die Intention,

Dass du jetzt mit deiner göttlichen Energie aufgetankt wirst,

Dass du jetzt verbunden bist,

Ganz klar verbunden bist mit deiner göttlichen Quelle,

Durch die du Lebenskraft,

Klarheit,

Innere Führung,

Klare Intuition erhältst.

Du bist geführt und gehalten und verbunden mit dem Kosmos und deiner göttlichen Quelle.

Dann richte deinen Fokus nach unten und nimm wahr,

Wie aus deinem Steiß oder aus deinen Fußsohlen,

So wie es sich für dich ganz stimmig anfühlt,

Wurzeln tief und breit in die Erde wachsen.

Deine Wurzeln.

Nimm wahr,

Wie über diese Wurzeln das goldene,

Näherende Licht der Mutter Erde in dein System fließt.

Ohne dass du etwas tun musst.

Das Einzige,

Was du tun darfst,

Ist es erlauben.

Und setze die Intention,

Dich nähren zu lassen.

Von der Erde.

Lasse alles zu dir fließen,

Was du jetzt in diesem Moment,

Für diesen Tag brauchst.

Und nimm wahr,

Wie du gehalten bist zwischen diesen beiden Kräften.

Zwischen dem goldenen Licht der Erde und dem kristallklaren Licht des Kosmos,

Deiner göttlichen Quelle.

Nimm wahr,

Wie sicher du bist.

Gehalten von diesen beiden Kräften,

Von diesen beiden deinen Ursprüngen.

Und dann fokussiere dich auf dein Herz.

Dein Herz ist der Ort in deinem Körper,

Wo Himmel und Erde sich treffen.

Dein Herz ist das Portal,

Über das du dich am leichtesten mit deiner Seele verbinden kannst.

Mit deiner ewigen Kraft,

Mit deiner ewigen Weisheit.

Fühle dein Herz.

Nimm wahr,

Die Verbindung nach oben und wie sich diese Kräfte in deinem Herzraum vereinigen.

Nimm wahr,

Wie du dort sitzt oder liegst.

Gehalten vom goldenen Licht der Erde,

Vom kristallklaren weißen Licht des Himmels.

Wie in deinem Herzen das Licht deiner Seele aufleuchtet.

Deine Essenz.

Dein einzigartiges Sein.

Unkopiert.

In allen Zeiten.

Und setze jetzt die Intention,

Fokussiere dich darauf,

Von diesem Licht deiner Seele geführt zu werden.

Dass dieses Licht deiner Seele,

Dein ganzes Sein,

Jede Zelle,

Jede Körperschicht,

Alles durchfließt und dich so dabei unterstützt,

Dein erfülltes,

Zutiefst glückliches und zufriedenes Leben zu leben.

Nimm wahr,

Wie sich dieses Licht deiner Seele in dir ausbreitet und dein ganzes Sein durchfließt,

Körperlich,

Emotional,

Spirituell.

Und du kannst die Affirmation nutzen,

Für dich leise oder laut aussprechen.

Ich bin das Licht meiner Seele.

Ich bin das Licht meiner Seele.

Und verbringe ein paar Momente ganz in Verbundenheit mit diesem Licht deiner Seele,

Mit deiner Essenz.

Und komme nun mit deiner Aufmerksamkeit einmal zu dem Tag oder den Stunden,

Die vor dir liegen.

Und spüre einmal jetzt in dein Herz hinein,

Was ist dein Bedürfnis,

Was wünschst du dir für diesen Tag?

Und dann setze die Intention.

Schicke raus an das Universum,

Was du heute brauchst,

Was du dir für diesen Tag oder die nächsten Stunden wünschst.

Dann vertraue darauf,

Dass du unterstützt wirst.

Jeden Tag,

Jede Stunde,

Jede Minute,

Jede Sekunde.

Mach dich nun bereit,

Mit ein paar tiefen,

Weichen Atemzügen wieder ins Hier und Jetzt und aus deiner wundervollen Meditation herauszukommen.

Öffne die Augen in deinem Tempo.

Und ich wünsche dir einen wundervollen Tag.

Namaste.