Activa tu presencia grandiosa

Meditación activa tu presencia grandiosa.

Cierra los ojos un momento.

Respira profundo.

Y suelta el aire lentamente.

Vamos a llevar tu cuerpo y tu mente a un estado de enfoque,

Seguridad y presencia.

Primero,

Siente tus pies firmes en el piso.

Note el apoyo,

La estabilidad,

El peso real de tu cuerpo.

Este es tu punto de partida.

Claridad y serreno firme.

Ahora,

Lleva tu atención a tu columna.

Alinea tu espalda sin rigidez.

Hombros abajo.

Cuello largo.

Cabeza en posición neutral.

Toma aire y nada.

Y al exhalar,

Suelta cualquier tensión necesaria.

Esta postura es tu mensaje.

Estoy presente.

Estoy lista.

Respira nuevamente sin nada.

Y exhala.

Permite que tu pecho se abra un poco más.

No exagere.

Solo lo suficiente para proyectar seguridad y calma.

Repite internamente.

Mi postura comunica confianza.

Ahora,

Enfoca tu atención en tu rostro.

Relaja tu mandíbula.

Relaja el entrecejo.

Deja que tu expresión sea serena,

Atrevida y profesional.

Piensa en tu mirada.

Directa,

Amable y firme.

La mirada de una mujer que sabe lo que ofrece.

Respira otra vez.

Y nada.

Ahora,

Lleva tu atención a tu espacio personal.

Imagina que estás ocupando exactamente el espacio que necesitas.

Ni demasiado pequeño,

Ni demasiado grande.

Solo el espacio adecuado para expresarte con claridad.

Repite internamente.

Ocupo mi lugar con seguridad.

A continuación,

Visualiza la versión de ti que quieres proyectar hoy.

Tu yo más segura.

Tu yo más profesional.

Tu yo más organizada,

Enfocada,

Más consciente de tu valor.

Observa cómo camina esa mujer.

Cómo se sienta.

Cómo saluda.

Cómo escucha.

Cómo mira.

Cómo responde.

Cómo se sostiene en una reunión,

En una llamada o en una presentación.

Esa versión de ti ya existe.

Solo estás activando su presencia.

Rayéndolo a la aquí y a la ahora.

Respira nuevamente de manera profunda.

Y nada.

Y exhala.

Ahora intégrala.

Toma la postura que ella tomaría.

Ajusta tus hombros como ella.

Tu expresión facial.

Tu respiración.

Tu actitud.

Hazlo ahora.

Y repite mentalmente.

Soy competente.

Soy suficiente.

Soy clara.

Soy segura.

Me presento con autoridad y calma.

Permite que tu cuerpo registre estos mensajes.

Como si estuvieras preparando tu mente para entrar a una reunión importante.

Una respiración más.

Inhala con seguridad.

Y exhala tensión.

Comienza a mover tus dedos,

Tus manos,

Tu cuello.

Siente tu cuerpo más alineado y más consciente.

Cuando abras los ojos,

Hazlo con la misma presencia que proyecta una mujer que domina su espacio.

Clara,

Enfocada y profesional.

Tú ya eres esa mujer.

Solo acabas de activarte.

Solo acabas de reconocer e integrar lo grandiosa que eres.

Namasté.