Meditación Matutina Amorosa Femenina Para Comenzar el Día

Hola,

Y bienvenida a esta sesión de meditación matutina especialmente diseñada para ti.

Mi nombre es Valerie y te ayudaré a comenzar el día con energía,

Positivismo y amor propio.

Comienza por encontrar un lugar tranquilo y cómodo donde puedas sentarte en silencio sin interrupciones.

Siéntate en una postura cómoda,

Con la columna vertebral recta y las manos apoyadas sobre tus piernas.

Cierra los ojos y comienza a respirar profundamente,

Inhalando por la nariz y exhalando por la boca.

Siente como el aire entra en tu cuerpo,

Llenando tus pulmones y llenándote de energía y vitalidad.

Imagina que estás rodeada por una luz suave y cálida que te envuelve y te hace sentir segura y protegida.

Ahora comienza a enfocarte en tus pensamientos.

Si tienes pensamientos negativos o ansiosos,

Obsérvalos sin juzgarlos y permíteles pasar como nubes en el cielo.

Recuerda que estos pensamientos no te definen y no tienen poder sobre ti.

En su lugar,

Enfócate en pensamientos positivos y amorosos hacia ti misma.

Visualiza cómo te ves y te sientes cuando estás llena de energía y vitalidad.

¿Cómo te ves?

¿Alegre?

¿Sonriente?

¿Más activa?

Visualiza tu cuerpo sano y fuerte,

Tu mente clara y enfocada,

Y tu corazón lleno de amor y gratitud.

Ahora vamos a comenzar a repetir algunas afirmaciones positivas y empoderadoras en tu mente.

Recite estas afirmaciones mientras continúas respirando profundamente y sintiendo la energía y la luz suave que te rodean.

Soy una mujer fuerte y capaz.

Estoy llena de energía y vitalidad.

Tengo todo lo que necesito para tener éxito y felicidad.

Me siento agradecida por todas las bendiciones en mi vida.

Merezco amor y respeto incondicional.

Ahora visualiza cómo te levantas a tu asiento y te pones de pie en el centro de un hermoso jardín.

Siente la tierra firme debajo de tus pies y una luz suave y cálida que te envuelve,

Que te abraza.

Visualiza cómo te estiras hacia el cielo y sientes cómo la energía fluye a través de tu cuerpo,

Llenándote de energía y fuerza.

Permítete disfrutar de este momento durante unos momentos más,

Sintiendo la energía y la vitalidad que te rodean.

Finalmente despertaremos de esta meditación guiada lentamente.

Comienza a mover suavemente los dedos de los pies,

De las manos y estira suavemente los brazos y las piernas.

Abre lentamente los ojos y toma unos momentos para despertarte completamente.

Recuerda estas afirmaciones positivas y empoderadoras a lo largo del día y sigue sintiendo la energía y la vitalidad que te rodean.

Que tengas un día maravilloso lleno de amor y energía.

Namasté.