Iniciar tu Día con Buena Intención (Meditación)

Hola es Flavia de Vibrando con la Luz,

Gracias por acompañarme el día de hoy.

Estoy aquí,

En este momento presente,

Ante un nuevo amanecer.

Sonrío porque tengo un nuevo día para vivirlo plenamente y agradecido.

Tengo unas nuevas 24 horas para vivir.

Me comprometo a vivirlas plenamente y con compasión.

Pues reconozco que yo soy luz,

Yo soy amor,

Yo soy amado,

Yo soy el universo.

Hoy me levanto con la confianza de que mi yo superior,

Espíritu y el universo me acompañan,

Me sostienen y me guían para presentarme en forma plena y consciente.

Sé que la separación es solo una ilusión y que la conexión con mi fuente es real.

Inhala profundamente y exhala suavemente,

Inhala profundamente y exhala suavemente.

Una vez más,

Inhala profundamente y exhala suavemente.

Ahora toma un momento para sentar las bases de tu día,

Las cualidades que quieres traer a tu vida.

Hoy invoco la estabilidad de las montañas,

Inmutable a los cambios de las estaciones.

Me anclo en la tierra y traigo firmeza a mis decisiones.

Inhala profundamente y al exhalar siembra la estabilidad en tu corazón.

Inhala profundamente y al exhalar reconoce tu estabilidad interior.

Hoy invoco el movimiento del aire y abrazo la incertidumbre.

Reconozco los cambios como parte de mi existencia y mantengo mi centro independientemente de las condiciones del exterior.

Inhala profundamente y al exhalar conéctate con la tranquilidad y la certeza de que estás en el momento exacto donde debes estar.

Inhala profundamente y al exhalar permite que la flexibilidad guíe tus puntos de vista,

Tus pensamientos,

Tus pasos el día de hoy.

Hoy invoco la protección,

Nutrición y cohesión del agua.

Tomo momentos durante el día para nutrir mi cuerpo,

Mi mente y mi alma.

Inhala profundamente y al exhalar permite que tu cuerpo,

Tu mente y tu alma se nutran el día de hoy.

Inhala profundamente y al exhalar permite que tus acciones reflejen unidad en todo momento.

Hoy invoco la energía de la transformación del fuego.

Me conecto con mi poder interno para disolver mis emociones,

Para soltar aquello que ya no me aporta y tomar los pasos necesarios para concretar lo que quiero lograr.

Inhala profundamente y al exhalar concedele permiso a la energía de la transformación para que disuelva todo aquello que ya no necesitas.

Inhala profundamente y al exhalar permite que se disuelva todo aquello que ha dejado de servirte.

Hoy invoco la potencialidad infinita del espacio,

Que me permite presentarme en forma auténtica e ilimitada.

Reconozco quién soy yo,

Cuál es mi mejor versión,

Cómo quiero presentarme el día de hoy,

En cada situación,

En cada conversación,

En cada interacción.

Ahora establece una intención para hoy,

Puede ser un hábito que quieras dejar,

Un paso que quieras tomar,

Algo pequeño o algo grande,

No te limites y siempre tu intención en tu corazón.

Inhala profundamente,

Recibe la energía divina que toca y bendice tu intención,

Y al exhalar suéltala y deja que el universo se encargue de los detalles.

Una vez más,

Inhala profundamente,

Conéctate con tu intención,

Deja que la energía divina la toque,

La bendiga,

Y al exhalar libérala y deja que el universo se encargue de los detalles.

Ahora profundizaremos la intención repitiendo un mantra,

Nuestro mantra de hoy es aham brahmasmi,

Aham brahmasmi,

Yo soy el universo.

Con este mantra esencialmente invocamos la grandeza y el entendimiento de que somos el universo,

Que no existe separación y que en esa conexión las posibilidades son infinitas.

Repite el mantra en silencio una y otra vez,

Y no te preocupes si te distraes con algún pensamiento,

Algún sonido,

Vuelve tu atención al mantra,

Aham brahmasmi.

Comencemos y yo te daré una señal al terminar.

Aham brahmasmi,

Puedes soltar tu mantra,

Mantén los ojos cerrados un instante,

Deja que la quietud del silencio se asiente en ti,

Inhala profundamente y exhala suavemente,

Poco a poco las sensaciones de tu cuerpo van despertando,

Puedes mover un poco los dedos de las manos,

Los dedos de los pies.

Durante el día conéctate con la estabilidad de las montañas,

La flexibilidad y el movimiento del aire,

La protección y nutrición del agua,

La transformación del fuego y la potencialidad infinita del espacio.

Si en algún momento te sobrecargas de emociones,

Cierra los ojos un instante,

Inhala profundamente y repite aham brahmasmi.

Yo soy el universo.

Cuando te sientas cómodo,

Puedes abrir los ojos lentamente.

Es Flavia de Vibrando con la Luz.

Namaste