Anahata - Amor Incondicional - (con Carla)

Namaste,

Gracias una vez más por estar ahí.

Hoy vamos a activar Anahata Chakra,

El chakra del corazón,

El centro energético ubicado en el medio de nuestro pecho,

A la altura de los posones,

En el medio,

En el centro del pecho,

Siempre por fuera de nuestro cuerpo físico,

Alrededor de dos centímetros,

Traemos toda nuestra atención a esta área,

Conectamos con los latidos de nuestro corazón,

Percibimos los latidos,

Las vibraciones que emite constantemente nuestro corazón,

Anahata significa invicto,

Ileso,

Lo que no puede ser vencido,

Invencible,

Esa es la fuerza de nuestro corazón,

El poder del amor,

Asumimos una posición cómoda,

Con la espalda recta,

Los ojos cerrados,

Abriendo el pecho,

Vamos a imaginar que estamos flotando en el aire,

Volando muy despacio,

Notamos los colores azules del cielo,

El aire en nuestra piel,

Percibo la brisa,

El sonido del aire,

Noto como ese aire entra por mis fosas nasales,

Desciende por mi garganta y llega hasta los pulmones,

Recargándome de energía cósmica,

Mis pulmones se expanden,

Se purifican,

Todas las ramificaciones de mis pulmones,

Los alveolos se limpian,

Al exhalar percibo como una nube más oscura sale de mí,

Liberándome de toxinas a nivel de todos los cuerpos,

No solo físico sino emocional,

Mental,

Libero cualquier emoción,

Incómoda,

Suelto,

Las cargas,

Los problemas,

Los resentimientos,

Qué importancia tienen todos ellos mañana,

En una semana,

En cinco años,

En diez años o en mil años,

Lo único permanente en esta vida es la impermanencia,

El cambio y lo que es también permanente es nuestra conciencia,

Nuestra capacidad de percibirnos como seres únicos,

Cuando somos capaces de reconocernos también somos capaces de ver en el otro,

En la otra,

Esa unidad,

Esa conciencia y en esa capacidad de reconocer,

De aceptar,

De abrazar,

De tomar a la otra como si fuera parte de mí misma,

Eso es amor,

El amor también es una decisión,

Un estado mental,

Un compromiso de aceptar todo lo que es sin rechazar,

Sin juzgar,

Tomándolo como propio con amabilidad,

Con compasión,

Encontrando lo que nos asimila en vez de priorizar lo que nos diferencia,

Cada ser humano quiere sentir amor,

Algunos están más disponibles,

Más abiertos y otros todavía necesitan limpiar,

Abrirse,

Soltar para ser capaces de ver ese amor que existe,

Que es,

Que está dentro nuestro y en cada una de las personas que habitan este planeta,

La naturaleza humana es la colaboración,

Es el amor,

El desafío es mantener la mente quieta,

Calma,

Controlarla para que evite juzgar,

Para que evite sentirse sola en este mundo,

Para que evite protegerse,

Refugiarse en el miedo,

Nuestra tarea es abrazar lo que es,

Aceptar nuestra esencia divina y amorosa por excelencia,

El desafío es dejarse caer como si saltáramos de un avión hacia el amor,

Confiando en que el paracaídas se abre,

En que hay una salida positiva y que la salida es cultivar el amor dentro nuestro hacia nosotras mismas primero,

Para poder expresarlo luego hacia afuera,

Sólo quien se ama a sí misma es capaz de amar a la otra,

Al otro,

Tengamos nuestra atención en el medio del pecho y dejemos que la música nos guíe,

Reviva esa esencia,

Nos permita sentir el calor,

La bondad en nuestros corazones,

Gradualmente volvemos,

Recibimos los efectos de esta meditación la activación de anahata chakra,

El centro energético del corazón,

Perciban sensaciones físicas a nivel del pecho,

Emocionalmente un estado de calma,

Apertura,

Esperanza,

Devoción,

Humildad,

Unión,

Espiritualmente perciban un estado de conexión entre sus corazones y los del resto de la humanidad,

Perciban la conexión entre su corazón y el corazón de la vida,

Del universo,

De dios,

La conciencia absoluta,

Noten un sentimiento de gratitud y amplifíquenlo lo más que puedan,

Conecten con aquello que se sientan agradecidas hoy,

Siempre que necesiten conectar con su corazón conecten con la gratitud,

Desde la posibilidad de tener un cuerpo que respira hasta ser capaces de sentarnos o de tener conciencia para poder meditar,

Las personas queridas,

Nuestra comida,

Nuestro bar,

Lentamente volvemos de nuestra exploración,

Lentamente inhalamos y exhalamos profundo y al exhalar abrimos los ojos,

Percibimos el espacio en el que nos encontramos y con esta actitud de apertura y amor retomamos nuestras actividades,

Namasté