11:40
Yoga Nidra: El Cuerpo Aprende A Relajarse (dormir)
Déjame guiarte en tu último momento de la noche con esta relajación suave que está acompañada por el sonido de la lluvia, como si cada gota tocara suavemente una parte del cuerpo. La lluvia recorre, afloja y limpia tensiones, enseñándole al cuerpo, poco a poco, a relajarse sin esfuerzo. Espero sea de ayuda esta práctica. Sabes que me encanta leerte, entonces no dudes en compartir tu experiencia con la comunidad, que seguro será de gran valor. Cata.
Conoce a tu maestro
More from Catalina Martinez
Meditaciones Relacionadas
© 2026 Catalina Martinez. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.
Trusted by 34 million people. It's free.
Get the app
How can we help?
Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else