El lago de la claridad – Escucha lo que hay dentro de ti

Bienvenida,

Bienvenido a este espacio de claridad interior.

Hoy no venimos a hacer ni a cambiar nada,

Solo a mirar con calma lo que ya está dentro de ti,

Como quien se acerca al borde de un lago sereno y se sienta en silencio sin alterar su superficie.

Respira,

No de una forma especial,

Solo con presencia,

Inhalas y sientes el aire entrar,

Exhalas y dejas que algo se afloje.

Respira una vez más y siente como cada exhalación disuelve un poco del ruido que traías contigo,

Como si por dentro todo empezara a sentarse.

No necesitas entender como,

Solo quedarte aquí respirando,

Dejando que la superficie interna se vuelva poco a poco más clara.

El aire es fresco,

Con olor a tierra húmeda y a hojas,

La brisa roza tu piel,

Como una caricia suave,

Cálida.

Escuchas el murmullo del agua en la orilla,

Apenas perceptible,

Como si el agua hablara en susurros.

Tu cuerpo empieza a relajarse,

Como si este lugar ya te estuviera esperando.

Imagina que te acercas al lago,

Sin prisa,

Con la misma calma que él refleja.

Te sientas cerca,

La tierra bajo ti es firme,

Un poco fría pero acogedora y delante el agua,

Transparente,

Profunda.

No reflejas solo lo que está afuera,

También guarda lo que está adentro.

Estás aquí para mirar,

No desde la mente,

Sino desde la presencia,

Sin forzar nada,

Solo observando a lo que aparezca,

Como reflejos suaves sobre el agua.

Estás sentada frente al lago,

Sin necesidad de hacer nada,

Solo estar como estás ahora,

Así,

Tal cual.

El agua frente a ti está inmóvil,

Pero viva,

Como si pudiera escucharte,

Como si te conociera sin necesidad de palabras.

El lago empieza a volverse claro,

Muy claro,

Hasta que puedes ver en él no solo el cielo o los árboles,

Sino también lo que hay dentro de ti.

Aparecen emociones,

Suaves,

Intensas,

Olvidadas.

Tal vez hay algo que llevas dentro desde hace tiempo,

Algo que no habías podido mirar con calma.

No hace falta entenderlo ni ponerle nombre,

Solo permitir que esté,

Aceptarlo y quedarte con ello,

Como si lo abrazaras sin tocarlo.

Si aparece algo que duele,

No lo empujes,

Solo míralo y deja que el lago lo acoja contigo,

Como si el agua pudiera decirte,

Esto también tiene lugar aquí.

Tal vez entre todos los reflejos que surgen,

Ves una imagen que te conmueve,

Puede que no sea nítida,

Tal vez solo es una sensación o una figura muy pequeña,

Sentada junto al agua,

Es tu niña interior,

Sin juicio,

Sin reproche,

Solo esperando ser vista.

Puedes mirarla con los ojos que tienes ahora,

Con la comprensión que has ganado con el tiempo y con todo el amor que no supiste darte entonces.

Puedes quedarte con ella,

Respirando juntas,

Sin prisa,

Solo presencia,

Quédate aquí,

En este lugar donde todo puede ser visto,

Con calma,

Con ternura y con la claridad que llega cuando ya no intentas controlar nada.

Te quedas con ella,

Con esa parte tuya,

Que lleva tanto tiempo esperando ser mirada con amor,

No es un recuerdo,

No es una imagen mental,

Es ella,

Tu niña interior y está viva dentro de ti,

En el mismo lugar donde respiras,

No viene a pedirte nada,

No quiere que cambies nada,

Solo quiere ser reconocida,

Válida,

Digna,

Amable,

Te mira con sus ojos grandes,

Llenos de vida y sin palabras,

Te recuerda quien eres,

Lo que eras antes del miedo,

Antes de adaptarte,

Antes de olvidarte.

Puedes acercarte a ella,

Sentarte a su lado,

Respirar con ella,

Como si por un instante los límites entre las dos desaparecieran.

Puedes mirarla a los ojos y decirle muy dentro de ti,

Te veo,

Te siento,

Estoy aquí ahora y no voy a irme de ella.

También tiene algo que decirte,

Quizás es solo una sensación,

Una mirada o una frase sencilla,

Algo que tu alma ya sabía y que había guardado en lo más profundo de tu corazón.

Puedes extender tu mano y dejar que ella tome la tuya,

No hace falta decir nada más,

Solo sentir este pequeño gesto que une el presente con todo lo que fuiste,

Todo el paisaje permanece en silencio,

Como si entendiera lo que está ocurriendo,

No hay nada que entender,

Solo sentir y recordar que siempre puedes volver a ti a través de ella,

Quédate aquí un poco más respirando con ella,

Sintiendo lo que se ha abierto,

Lo que se ha suavizado,

No hay nada que hacer,

Solo dejar que esta experiencia se acomode dentro de ti,

Sientes su mano en la tuya,

Cálida,

Confiada,

Viva.

Tal vez no necesitas palabras,

Solo saber que ahora camináis juntas,

Poco a poco vas trayendo tu atención de nuevo al cuerpo,

A la sensación de la superficie bajo de ti,

Al contacto con tu piel,

A la respiración que sigue allí constante y tranquila.

Puedes inhalar profundamente y exhalar lento,

Como si sellaras dentro de ti todo lo que has sentido,

Puedes mover los dedos,

Rotar tobillos y muñecas hacia adentro,

Hacia afuera,

Estirarte si así lo necesitas,

Organizar pequeñas torsiones,

Lo que te pida el cuerpo y cuando sientas que es el momento,

Puedes abrir los ojos muy suavemente.

Tu niña interior no se queda atrás,

Ella va contigo,

Está en ti,

Como una llama pequeña que ahora ya sabes cuidar.

Gracias por habitar este momento,

Que la claridad habite tu camino y que nunca olvides que puedes volver aquí cada vez que lo necesites.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté.