Libera Tus Emociones

Para que vayamos entrando en un espacio de conexión,

Pon la espalda recta y comienza a conectar con tu respiración,

Simplemente desintiendo cómo ingresa el aire,

Cómo llena tu abdomen,

Tu pecho y cómo tu cuerpo se va vaciando y a su vez va liberando tensiones,

Estrés,

Miedo y en la inhalación te vas llenando de vida,

De amor,

De gratitud,

Respira más,

Sostén el aire dentro de ti,

Profundo,

Llénate,

Llénate y sostén el aire dentro de ti,

Con el aire dentro,

Ve llevando tu atención al corazón,

Siente cómo palpita su ritmo,

Llénate de vida,

Llénate de amor,

De gratitud y sosténla dentro de ti,

Y cuando no puedas más,

Comienza a liberar el aire,

Hoy te voy a acompañar en un espacio seguro,

Para que honremos el llamado de tu alma,

Para que reconozcas todo aquello que no necesitas cargar y lo puedas dejar ir suavemente,

Y le abras espacio a lo nuevo,

Así que vas a comenzar a conectar con tu cuerpo,

Escanealo,

Qué sensaciones hay,

Algún dolor,

Alguna molestia,

Tensión,

Presión,

Incomodidad,

Qué sientes,

Dónde lo sientes,

Qué sensaciones te están llegando,

Sin identificarte con ellas,

Simplemente conviviendo y comprendiendo que están ahí,

Trayéndote información,

Respira profundo y permítete sentir esa incomodidad,

No fuerces a que se vaya,

A que disminuya,

Nada,

Simplemente obsérvala,

Y deja que vayan llegando de pronto emociones,

Imágenes,

Recuerdos,

Observa todo lo que va llegando,

Todo lo que se te va revelando,

Porque es tu alma mostrándote lo que ya estás lista para ver,

Profundo,

Inhala y vas a coger esa sensación,

Esa emoción,

Esa información y le vas a decir te veo,

Te honro,

Te libero,

Que se libere esa emoción,

Ese recuerdo,

Ese dolor,

Comienza a ver cómo va llegando una luz morada a cubrirlo,

Esa parte de tu cuerpo que había albergado esa incomodidad tanto tiempo,

Vas a llenarla de esa luz morada y observa cómo se va expandiendo,

Llevándose cualquier peso,

Cualquier carga,

Deja que se expanda esa luz,

Que alquimice,

Que transmute,

Que libere,

Recuerda que tú no estás sola,

Y el amor te está sosteniendo en todo este proceso,

Respira profundo,

Agradece,

Agradece la enseñanza de aquello que estás soltando,

Honra todo lo que vino a mostrarte,

A enseñarte,

Observa ese espacio que queda tras liberar esa carga,

Que sensación nueva está emergiendo,

Que estás sintiendo,

Esa liviendad,

Ligereza,

Calma,

O simplemente es presencia,

Disfruta este momento,

Honra tu valentía y reconoce el amor que eres,

Que habita dentro de ti y que tienes para darte,

Reconociendo que eres luz y que eres sombra,

Y amando cada parte de ti,

Respira profundo,

Si deseas quedarte aquí un poco más,

Puedes hacerlo,

Simplemente disfruta y no olvides escribir toda esta experiencia.