#3 Méditation | Rituel De Purification

Méditation,

Rituel de purification.

Je vais vous demander de vous installer confortablement.

Vous pouvez faire cette méditation en position allongée ou encore en position assise.

L'idée est que vous vous trouviez une position dans laquelle vous vous sentiez confortablement installée et en sécurité.

À présent,

Inspirez profondément par le nez,

En gonflant le ventre et expirez doucement par la bouche,

Le double de l'inspiration.

On inspire 1,

2,

3 et on expire doucement par la bouche 1,

3,

4,

5,

6.

On gonfle le ventre en inspirant 1,

2,

3 et on expire par la bouche 1,

4,

5,

6.

Sentez l'énergie circuler le long de votre corps sous forme de picotements ou encore de fourmis.

Prenez conscience de l'ensemble de vos membres confortablement installés et de la détente qui commence à se diffuser en vous.

Portez attention à votre tête et libérez-la de ses tensions,

Peut-être celles de vos yeux,

De vos sourcils ou de vos mâchoires.

Puis,

Recentrez-vous sur l'ensemble de votre corps et descendez les endroits dans lesquels vous pouvez encore sentir une tension.

On inspire dans la zone 1,

2,

3 et on expire le double de l'inspiration 1,

2,

3,

4,

5 et 6.

A présent,

Je vais vous demander d'imaginer qu'une bulle remplie d'amour se trouve au-dessus de votre tête.

Prenez le temps d'observer cette bulle,

Ses couleurs,

Sa matière,

Sa contenance,

Si elle en a une,

Et ressentez l'amour qui émane d'elle,

Peut-être sous forme de vagues de chaleur ou encore de scintillement tel un diadème.

Cette bulle d'amour vient maintenant se poser sur votre tête.

Vous pouvez notamment sentir sa chaleur confortante envelopper votre crâne.

Au fur et à mesure de vos inspirations,

Cette bulle grandit,

Grandit,

Grandit et vous pouvez maintenant la sentir s'expanser à l'extérieur de vous.

Vous êtes désormais baigné dans cette bulle d'amour,

Une chaleur se diffuse le long de votre corps et vous pouvez soudain sentir l'apaisement et la détente qui parcourent l'ensemble de votre être.

Prenez conscience de vos ressentis et imprégnez-vous de cette détente.

Au creux de cette bulle d'amour se trouve en réalité votre refuge,

Un endroit réel ou imaginaire dans lequel vous vous sentez bien et surtout dans lequel vous pouvez vous ressourcer en toute sécurité et y être vous-même sans aucune retenue.

Ce refuge n'est autre que votre jardin intérieur,

Celui où vos rêves prennent vie et un endroit dans lequel vous pouvez vous sentir instantanément bien et protégé.

Prenez le temps de regarder autour de vous et observer votre refuge.

Sa végétation,

Ses couleurs mais aussi les bruits environnants.

Peut-être y a-t-il une cascade d'eau se déversant dans une rivière ou encore la présence de la mer ou bien de la forêt.

Peut-être pouvez-vous apercevoir des animaux,

Entendre des oiseaux,

Le son de la pluie sur les feuilles ou encore le son du vent.

Portez attention à l'ensemble de vos sens et imprégnez-vous de vos ressentis.

Continuez à présent d'observer votre refuge et n'hésitez pas à y apposer des améliorations.

Ce refuge est le vôtre et doit se composer de tout ce que vous aimez et de tout ce qui vous fait du bien.

Vous continuez d'observer et de vous balader et pouvez apercevoir en un moment de vous une baignoire située sous un dôme scintillant.

Vous vous approchez de la baignoire,

Franchissez le dôme de lumière et pouvez apercevoir un mot inscrit posé sur le rebord de la baignoire.

Ici se transforme ce dont j'ai besoin de me délester.

Vous comprenez alors qu'il s'agit d'une eau purificatrice qui vous libère de ce qui vous entrave et le transforme en retour en amour et en apaisement.

Vous décidez de prendre un bain dans cette sublime baignoire,

Vous laissant purifier par l'eau régénératrice.

Prenez le temps d'observer cette eau,

Sa couleur,

Sa température mais également sa substance si elle en a une.

Peut-être y a-t-il la présence de fleurs présentes dans l'eau,

De paillettes,

D'objets ou encore quelqu'un humain présent à vos côtés et qui va vous aider dans votre rituel de purification.

Portez attention à ces détails et laissez l'eau vous libérer de vos émotions négatives.

Afin de vous aider à vous imprégner de vos ressentis,

Vous allez inspirer par le nez,

Bloquer votre respiration pendant trois secondes et expirer doucement par la bouche.

On inspire,

On bloque 1,

2,

3 et on expire doucement par la bouche.

Percevez la détente qui se diffuse le long de votre corps et la libération qui en découle suite à ce bain purificateur.

Peut-être vous sentez-vous délesté d'un poids ou percevez-vous une vague d'apaisement vous parcourir.

Prenez conscience de ces ressentis.

Lorsque vous vous sentirez prêt ou prête,

Vous pourrez sortir de l'eau.

Une tenue enveloppante au doux parfum de fleurs réchauffée par la lumière du soleil vous attend accrochée aux zones de lumière.

Prenez le temps d'enfiler votre tenue et imprégnez-vous de l'apaisement qui parcourt l'ensemble de votre être.

Prenez conscience du bien-être qui se diffuse en vous,

De l'amour inconditionnel qui émane de ce lieu et remplis votre coeur d'une douce chaleur.

Ainsi,

Vous comprenez alors que vous pouvez visiter votre refuge grâce à cette bulle d'amour dès que vous en ressentez le besoin.

Cet endroit est vôtre,

Demeure sacré et loge au sein de votre coeur.

Ce refuge vous permet de vous délester de ce dont vous n'avez plus besoin pour le transmuter en bien-être et en apaisement.

Prenez quelques instants pour ressentir l'amour présent dans ce lieu,

Cet amour qui émane de votre coeur et qui se diffuse à l'intérieur de vous.

Imprégnez-vous de ces ressentis.

A présent,

Imprégnez-vous de l'ensemble de vos ressentis et prenez conscience qu'ils restent présents en vous et qu'une simple visualisation de cette bulle d'amour permettra de les activer dans votre quotidien.

Prenez conscience de votre corps,

De ses points d'appui.

Bougez légèrement les membres pour reprendre possession de celui-ci afin de vous dynamiser.

Inspirez par le nez et expirez fortement par la bouche.

Étirez-vous si vous en ressentez le besoin ou baillez si vous en avez envie et lorsque vous vous en tirez prêt ou prête,

Vous pourrez ouvrir les yeux.

Bon retour,

Belle âme.