Oefening: maak jouw opstelling en zie welke plek je inneemt

Welkom bij deze oefening over inzicht in welke plek jij inneemt binnen jouw systeem van herkomst.

En daar bedoel ik mee het gezin waaruit jij geboren bent.

Dus jouw biologische vader,

Biologische moeder,

Broers en zussen.

En ook eventueel,

Als je hier weet van hebt,

Miskraam of abortussen die er in jouw systeem van herkomst zijn.

En je mag al deze mensen eens bij elkaar optellen.

Dus bijvoorbeeld je vader,

Je moeder,

Ik heb een broertje en ik heb ook nog een miskraam die voor mij is geweest en mezelf.

Dus dat betekent dat ik vijf mensen in mijn systeem van herkomst heb.

En ik wil je vragen om hetzelfde te doen,

Om die personen eens even op te tellen.

En als je daaruit bent,

Dan mag jij,

Als je daar klaar voor bent,

Geef ik jou zometeen dertig seconden om hetzelfde aantal voorwerpen te vinden waar je zometeen mee kan werken.

En dat kan van alles zijn,

Een pen die in de buurt is,

Een kaarshouder,

Noem maar op,

Van alles,

Alles wat je kunt vinden.

De dertig seconden gaan nu in.

Ik hoop dat sommige van jullie misschien al wel klaar zijn.

En als je dan nu ongeveer weer zit met die voorwerpen voor je,

Dan wil ik je vragen om voor je een beetje ruimte te maken.

En dat kan te groter zijn van een bord waarvan je kan eten,

Of nog groter wat jij fijn vindt op dit moment.

En dat noem ik dan even jouw veld.

En wat je als eerste mag doen,

Is om één van die voorwerpen te pakken,

Die resoneert met jou zelf.

En het eerste wat aan je opkomt,

Wat er naast je ligt of staat,

Dat mag je pakken.

En dat mag jij voor jou een plek in het veld geven,

In de ruimte voor jou.

Dat mag je gewoon intuïtief doen.

Zet het maar ergens neer.

Dan wil ik je vragen om intuïtief even met je gedachten naar je moeder te gaan.

En voor haar een voorwerp te pakken.

Het eerste wat aan je opkomt,

Wat er naast je ligt.

En ook daar mag je voelen in haar een plek in het veld geven,

In de ruimte.

Zet haar maar ergens neer.

En let er bijvoorbeeld ook op welke kant ze opkijkt.

Heel goed.

Dan wil ik je vragen om hetzelfde te doen voor je vader.

Wees een gedachteel even bij hem.

Intuïtief komt er een voorwerp neer op,

Dan pak dat maar.

En ook hem mag je ergens in de ruimte neerzetten voor je.

En kijk ook maar welke kant hij opkijkt.

Zoals het goed is heb je nu voor je een veld waarin jij staat,

Je vader en je moeder.

En ik wil je eens vragen om alleen even naar dit beeld te kijken.

Welke kant kijkt iedereen op?

Welke kant kijk jij op?

En hoe voelt dat,

Die kant op te kijken?

En de vraag is ook,

Wat wordt er niet gezien op dit moment?

En welke kant kijkt je moeder op?

Kijkt ze naar buiten?

Kijkt ze naar boven,

Naar beneden?

Kijkt ze naar jou?

En hoe voelt het voor jou dat zij deze kant opkijkt?

Misschien merk je dat je daar ook iets van vindt?

Dat er bij jou iets lijflijks wordt opgeroepen?

Alles is oké.

Dan wil ik je vragen om naar je vader te kijken.

Als in,

Jij die nu op deze stoel zit,

Om daar naar te kijken.

Waar kijkt je vader naar?

Waar is zijn focus op?

Kijkt hij naar boven of naar beneden?

Wat is zijn houding?

Of kijkt hij naar jou?

Hoe kijkt hij naar jou?

En hoe voelt het voor jou dat hij deze kant opkijkt?

Dan wil ik je vragen om hetzelfde te doen voor eventuele broers of zussen.

Of broertjes of zusjes.

Te doen.

En mocht je er meerdere hebben,

Dan mag je deze audio nu even op pauze zetten.

En even de tijd nemen om hetzelfde te doen zoals bij je vader en bij je moeder.

En zodra je daar dan weer van terug bent,

Kun je dit weer volgen.

En ook als je voelt dat je niet helemaal zeker weet of er misschien een abortus of een miskraam nog is geweest binnen jouw systeem van herkomst.

En je voelt dat er nog iets is wat je niet kan duiden,

Stel dat ook maar even op.

Dus dat je iets opstelt,

Een voorwerp hebt waarvan je niet precies weet wat het is,

Maar wel weet of voelt dat het erbij hoort.

Dan mag je dat ook ergens een plek geven in dat veld.

Misschien merk je wel dat dat al een verschil brengt binnen de energie van jouw systeem van herkomst.

Je is rustiger,

Meer gespannen,

Je voelt iets stromen in je lijf,

Alles is oké.

Ik wil je vragen om even met een beetje fantasie in jezelf te stappen.

Dus in dat voorwerp te stappen wat voor jou staat.

Vanuit dat voorwerp is even om je heen te kijken.

Hoe kijk jij bijvoorbeeld naar je vader?

Wat gebeurt er met jouw lijf als jij contact met hem maakt?

Hoe kijkt hij naar jou?

En alle gedachten die je opmerkt zijn helemaal oké.

En dan wil ik je uitnodigen om naar je moeder te kijken.

Wat voor gevoel roept dit bij je op?

Hoe kijk jij naar haar?

En hoe kijkt zij naar jou?

En dan wil ik je uitnodigen om eens naar een van je broers of zusjes te kijken.

En mocht je er meerdere hebben,

Mag je deze komende vragen meenemen.

Daarna pauze zetten en die vragen iedere keer even te beantwoorden voor elk broertje of zusje,

Broer of zus,

Wat je in het veld hebt neergezet.

Hoe kijk jij naar je broertje of je broer?

Of je zus of je zusje?

En daar bedoel ik ook een abortus of een miskraam mee.

Ook al weet je niet wat het is,

Dan maakt het niets van uit.

Het gaat om het gevoel wat je daarbij hebt.

Hoe kijk jij naar hem of haar?

Voel jij je ouder of jonger dan hem of haar?

En ben je dat ook?

Want dat is ook een interessante dynamiek.

Soms kan het zo zijn dat jij niet ouder bent,

Maar je wel ouder gedraagt,

Of zo voelt.

En is dat dan te herleiden naar jouw leven van nu?

En als je merkt dat je bepaalde oordelen hebt over je ouders,

Of je merkt dat het zwaar voelt,

Of dat ze jou niet kunnen aankijken,

Of juist wel,

Wat voel je dan?

Het zijn allemaal interessante ontdekkingen om te voelen.

Kun en mag jij echt staan op die plek?

Voel jij je stevig op die plek?

Vaak kun je deze plek vertalen naar je dagelijks leven.

En als er emoties bij je opkomen,

Is dat helemaal oké.

Alles is goed.

Wat ik je nu wil vragen is om weer even uit te zoomen.

Om echt weer even naar dat veld te kijken wat voor je ligt.

En ook eens even te kijken naar alle voorwerpen die voor je liggen.

Want je onderbewuste is net aan de gang gegaan.

Kijk eens naar jezelf.

Heb jij voor jezelf een groot voorwerp gepakt,

Of een kleine?

Puntig of scherp?

Kijk eens ook even naar de andere voorwerpen.

Heb jij bijvoorbeeld een groter voorwerp gepakt dan je moeder of je vader?

Of juist een veel kleiner?

Kun je bepaalde overeenkomsten vinden?

Bijvoorbeeld in vorm of kleur?

Met je broertjes of zusjes?

Wat zie je allemaal?

Want dat zegt namelijk ook iets onbewust over de plek die je inneemt.

Dus wanneer je bijvoorbeeld een heel klein voorwerp hebt gepakt.

Of een heel groot voorwerp juist,

Ten opzichte van je ouders.

Kan dat erop duiden dat jij je in het dagelijks leven ook groter maakt?

Of groot moet zijn.

En jij voelt wat klopt.

Jij voelt wat klopt.

En zo,

Door hier naar te kijken,

Heb je een heel mooi inzicht van hoe het voor jou nu vanbinnen voelt.

Hoe jij je plek inneemt binnen jouw systeem van herkomst.

Dit is een super mooi inzicht om als uitgangspunt te hebben.

Want als je kan gaan voelen en leren om met een open hart,

Zonder oordel naar je ouders te kijken.

Ga je merken dat jij veel zachter en krachtiger op je eigen plek kan gaan staan.

En dat is super fijn.

Mocht je hier nog vragen over hebben.

Of je zegt,

Jules hoe zit dit?

Mag je me ook een fotootje sturen van jouw opstelling die je net hebt gemaakt.

En dan kun je daar nog eventuele vragen over stellen.

Ik beantwoord ze met alle liefde.