Autoprogramação: Visualizando o Relacionamento dos Sonhos

Olá,

Meu nome é Fernanda Pozzi e seja muito bem-vinda ao canal De Dentro Pra Fora,

Nesta meditação eu irei guiá-la numa autoprogramação através de uma técnica conhecida como scripting para manifestação do relacionamento dos sonhos,

Durante esta meditação eu utilizarei apenas pronomes femininos,

Mas você pode ajustar mentalmente para o gênero que for mais confortável para você,

Então enquanto você ajeita o ambiente,

A temperatura,

O nível de claridade,

Enquanto você ajeita o seu corpo numa posição confortável eu vou explicar algumas coisas sobre essa técnica,

A palavra script significa roteiro,

Durante a técnica de scripting você irá descrever mentalmente uma história sobre a sua vida,

No caso amorosa,

Baseada em como você gostaria que ela fosse agora,

Fingiremos que você está escrevendo sua autobiografia como se estivesse acontecendo no presente,

Manifestando a sua melhor versão,

Exatamente da maneira como você gostaria e merece,

Quando estiver pronta feche os olhos,

Respire profundamente e vamos começar,

Com os olhos fechados você começa a relaxar,

Mesmo que no início você ainda esteja muito consciente de tudo ao seu redor,

Portanto preste atenção nos sons do ambiente e vá afunilando a sua concentração focando apenas no som da minha voz,

Preste atenção nas sensações do seu corpo,

Em especial seus pés ou mãos,

Preste atenção nos pensamentos e imagens que pipocam na sua mente automaticamente,

Com os olhos fechados vai ficando cada vez mais fácil,

Mais e mais leve,

Mais e mais consciente da variedade de coisas ao seu redor,

Que seriam ignoradas em circunstâncias normais,

Pensamentos,

Sentimentos,

Sensações,

Vá percebendo a alteração do seu estado de consciência conforme sua mente começa a experienciar abrir mão do controle,

Se desapegar,

Deixe de controlar até mesmo o esforço que leva para estar consciente da exata posição dos seus braços,

Mãos ou dedos e até mesmo do esforço que leva para perceber a posição exata das suas pernas ou do seu corpo inteiro,

Que agora parece flutuar no tempo e espaço e então você começa a reparar a sua habilidade de relaxar ainda mais do que antes e de se desapegar da sua mente racional que começa a desacelerar,

Se direcionando para aquele local interno de quietude,

Aquele lugar de calma que direciona sua atenção mais e mais para dentro,

Num lugar de puro relaxamento e desapego,

Agora você irá criar mentalmente frases sobre o seu relacionamento dos sonhos,

Como se você estivesse descrevendo algo que já está acontecendo,

Tente iniciar as frases com a seguinte expressão eu estou feliz e grata porque.

.

.

E continuar sempre com o verbo no tempo presente,

Tente também não pensar em ninguém específico enquanto você realiza esse roteiro,

Porque lembre-se,

Estamos fazendo essa técnica para você e não para terceiros,

Mas você pode utilizar memórias boas de sentimentos e situações de relacionamentos passados,

Porque durante o scripting é muito importante que você se conecte com as sensações,

É importante que você sinta que isso já é real,

Que é possível,

Que você merece,

Então se você tiver essa referência do passado,

Pode utilizar,

Então vamos lá,

Eu vou começar,

Eu estou feliz e grata porque eu já tenho um relacionamento amoroso,

Fácil e incrível,

Nesse momento você pode substituir a palavra relacionamento por namoro ou casamento se preferir,

Então repita essa frase internamente e comece a criar outras,

Eu estou feliz e grata porque eu tenho um relacionamento amoroso incrível,

Eu estou feliz e grata porque.

.

.

Eu estou feliz e grata porque.

.

.

Eu estou feliz e grata porque no meu relacionamento amoroso eu me sinto segura,

Me sinto ouvida,

Respeitada e desejada,

Eu estou feliz e grata porque tem um parceiro ou parceira que me prioriza,

Faz com que eu sinta que sou importante em sua vida e fazemos coisas muito divertidas juntos ou juntas,

Diga outras coisas que você sente estando no relacionamento dos seus sonhos,

Deixe sua mente passear por essas frases,

Se permita imaginar,

Visualizar,

Se permita pedir nesse momento tudo que você quer e que você tem direito,

Você está visitando o mundo dos seus sonhos e trazendo para a realidade e você pode fazer isso,

Eu vou ficar em silêncio enquanto você continua,

Agora nós vamos pensar nas coisas que você gostaria de fazer com essa pessoa amada,

Eu começo,

Eu amo acordar do lado dele ou dela,

Eu amo sentir o cheiro dessa pessoa de manhã,

Eu amo tomar café com essa pessoa e fico muito feliz quando essa pessoa me traz café na cama,

Eu estou feliz e grata porque eu amo quando nós vamos ao cinema,

Porque eu amo quando andamos na orla da praia de mãos dadas e porque passamos o domingo todo na cama,

Conversamos muito,

Assistimos algo que amamos,

Cozinhamos juntos ou juntas e nesse relacionamento tem muito que ser feito,

Eu estou feliz e grata porque eu amo quando nós vamos ao cinema,

Eu amo quando andamos na orla da praia de mãos dadas e porque passamos o domingo todo na cama,

E nesse relacionamento tem muito carinho e muito afeto,

A minha família aprova,

Ama e aceita a pessoa que eu escolhi,

Assim como eu amo a família dele ou dela e a família dele ou dela me acolhe com muito carinho e amor também,

Eu ficarei novamente em silêncio enquanto você descreve,

Visualiza e sente esse roteiro de uma maneira que te faz sentir muito bem,

Muito leve,

Muito feliz,

Sabendo que você sempre pode retornar para este lugar,

Esse lindo local na sua mente onde se abrem as portas de todas as infinitas possibilidades,

Agora você pode começar a encerrar o seu scripting,

Comece a visualizar a sua visualização,

Não esqueça de visualizar coisas que são essenciais a você e tente manter a sensação no seu coração de que a pessoa que você está procurando existe e ela também está te procurando,

Tome três profundas respirações ativas,

Inspire expandindo o abdômen respire devagar,

Repita essa respiração consciente mais algumas vezes com a intenção de despertar,

Vai percebendo como você se sente física e emocionalmente,

Ainda que você não se lembre conscientemente de tudo que manifestou,

Saiba que seu subconsciente se lembra e ele te trará essas informações ao mesmo tempo quando for o momento certo,

Se quiser escreva tudo isso que você lembrar em uma folha de papel e releia de vez em quando ao acordar ou antes de dormir,

Você talvez queira nesse momento começar a mexer os dedos dos pés ou das mãos ou se espreguiçar,

Se alongar enquanto começa a retornar para esse estado de atenção,

Enquanto começa a retornar para um estado de atenção ainda que calmo e relaxado e então você abre os olhos e lembre-se de que a cura é de dentro para fora.