Mond Meditation zum Einschlafen I Heilung der 5 Seelenwunden

Schön,

Dass du hier bist.

Mein Name ist Annika und in dieser Mondmeditation geht es um die Heilung der 5 Seelenwunden.

Die 5 Seelenwunden wurden uns während unserer Kindheit zugefügt und aufgrund dessen leben wir oft heute noch mit Ängsten oder Selbstzweifeln.

Diese Meditation kann dir dabei helfen,

Dich von negativen Energien und emotionalen Blockaden zu befreien.

Den Kontakt zu deinem wahren Selbst wieder herzustellen und zu erkennen,

Dass nichts,

Rein gar nichts,

Je etwas daran ändern könnte,

Dass du seit dem Tag deiner Geburt ein unendlich wertvoller Mensch bist.

Da bei jedem von uns die einzelnen Seelenwunden unterschiedlich stark ausgeprägt sind,

Wirst du während des Hörens vielleicht mal mehr und mal weniger intensive Emotionen fühlen.

Erlaube dir,

Dich jederzeit zu entspannen.

Erlaube dir,

Mensch zu sein.

Erlaube dir,

Du selbst zu sein und liebevoll alles anzunehmen,

Was ist.

Wenn du dich mit den verschiedenen Mondzyklen auskennst,

Kann dies hilfreich sein,

Es ist aber nicht zwingend erforderlich.

Du kannst diese Meditation in jeder Mondphase praktizieren,

Denn die magnetische Kraft des Mondes ist immer da.

So,

Und wenn noch nicht geschehen,

Dann mache es dir nun so richtig gemütlich.

Wähle eine Position,

In der du dich wirklich gut entspannen und bis zum Ende dieser Meditation möglichst bewegungslos liegen bleiben kannst.

Spüre einmal ganz bewusst in deinen Körper hinein,

Von den Füßen bis zum Kopf.

Liegst du wirklich bequem?

Kann sich jeder einzelne Muskel entspannen?

Optimiere deine Position gegebenenfalls nochmal und dann schließe deine Augen.

Nimm einmal einen tiefen,

Wohltuenden Atemzug mit dem Wissen,

Dass du jetzt alles hinter dir lassen kannst,

Was vorhin noch deine Aufmerksamkeit wollte,

Dass es jetzt wirklich nur noch um dich geht.

Wie fühlt sich dieses Bewusstsein für dich an?

Komme langsam in den Frieden der Gegenwart,

Jeder bewusste Atemzug hilft dir dabei,

Jeder bewusste Atemzug holt dich ins Hier und Jetzt,

In diesen einen Moment,

Der alles ist,

Was du hast.

Atme und öffne das Tor zu deinem inneren Universum,

Atme und gib dich diesem Moment und der Stille hin,

Hier in der Stille kannst du den Kontakt zu dir selbst herstellen,

Hier kann Heilung stattfinden.

Lasse jede Zelle deines Körpers immer losgelöster,

Immer freier und leichter werden.

Beginne in deinem Gesicht,

Entspanne deine Stirn und deine Augen,

Deine Schläfen,

Deine Wangen und deinen Kiefer,

Deine Zunge liegt ruhig in deinem Mund und berührt den Gaumen nicht.

Lasse auch deinen Nacken und deine Schultern mit jedem Ausatmen noch etwas entspannter werden,

Deine Arme und Hände werden immer lockerer,

Dein gesamter Oberkörper lässt immer mehr los,

Jeder Muskel,

Entspanne auch deine Körpermitte und dann wandere hinunter in deine Beine und Füße,

Dein gesamter Körper ist wunderbar ruhig,

Ruhig und leicht,

Er wird immer leichter,

Leicht wie eine Feder,

So leicht als würdest du gefühlt ein paar Millimeter über deiner Unterlage schweben,

Bleibe weiter ganz ruhig und entspannt in deiner jetzigen Position liegen,

Damit deine Energie zentriert bleibt und stelle dir vor,

Dass du dich in diesem Moment draußen auf einer watteweichen Wolke befindest,

Es ist Nacht,

Der Himmel ist sternenklar,

Du lässt dich vertrauensvoll von deiner Wolke tragen,

Vollkommen sicher und beschützt und direkt über dir leuchtet hell und anmutig der Mond,

Du schaust ihn an und für einen kleinen Moment hast du das Gefühl,

Als würde er dich liebevoll anlächeln,

Du spürst seine magnetische Kraft und deine Seele weiß,

Dass du vertrauensvoll jegliche negative Energien an ihn abgeben darfst,

Dass du jetzt deine fünf Seelenwunden heilen und dich dadurch emotional befreien kannst,

Du verbindest dich mit dem Mond und empfängst sein helles strahlendes Licht,

Es fließt in deinen Körper und füllt dich vollständig aus,

Um deine erste Seelenwunde,

Die Wunde der Ablehnung zu heilen,

Das Licht des Mondes zieht all die negativen Energien aus dir heraus,

All den alten Schmerz,

Den du aufgrund früherer Ablehnung noch in dir trägst,

Er nimmt alles in sich auf,

Um es anschließend in Licht und Liebe zu transformieren,

Atme ruhig und gleichmäßig,

Gib dich der Kraft des Mondes hin,

Gib alles an ihn ab,

Vertraue ihm und seiner Weisheit,

Wiederhole und fühle die nun folgenden Worte,

Meine Wunde der Ablehnung darf heilen,

Ich erlaube meinen Gefühlen da zu sein,

Ich liebe und wertschätze mich selbst,

Ich werde gehört und verstanden,

Ich bin ein geliebtes Kind dieser Erde,

Ich werde in meinem Sein respektiert,

Ich bin genau richtig,

Ich fühle und kommuniziere meine Grenzen,

Ein klares Nein ist ein Ja zu mir selbst,

Ich stehe zu mir,

Nur die die mich lieben sind wichtig für mich,

Jeder Atemzug,

Jeder Moment des Fühlens und Loslassens macht dich innerlich freier,

Stärker,

Präsenter,

Atem fließt gleichmäßig,

Ernährt und trägt dich,

Du bist weiterhin mit dem Mond verbunden,

Sein Licht füllt dich vollständig aus,

Voller Dankbarkeit und Hingabe öffnest du dich der Heilung der zweiten Seelenwunde,

Der Wunde des Verlassenwerdens,

Der Mond befreit dich von all den alten Energien und er lässt dich immer klarer fühlen,

Wie liebenswert du bist,

Wie einzigartig und wertvoll,

Gib dich hin,

Atme und sage zu dir,

Meine Wunde des Verlassenwerdens darf heilen,

Ich bin eine starke Persönlichkeit,

Ich bin unabhängig,

Ich treffe meine eigenen Entscheidungen,

Ich bin wichtig und werde gebraucht,

Ich stelle mich jeder Herausforderung,

Ich entscheide mich für ein glückliches Leben,

Ich sorge gut für mich,

Ich zeige der Welt mein wahres Ich,

Nur ich kann fühlen,

Was wirklich wichtig für mich ist,

Ich werde geliebt,

Weil ich bin,

Wer ich bin,

Fühle das Licht des Mondes in dir,

Es befreit dich mehr und mehr,

Es nimmt Altes mit sich und schenkt dir Mut und Zuversicht und du darfst nun in Selbstliebe alles loslassen,

Was dich aufgrund der dritten Seelenwunde,

Der Wunde der Demütigung vielleicht schon seit vielen Jahren festgehalten hat,

Atme ruhig weiter,

Genieße es einfach hier zu liegen,

Dich dem Mond und der inneren Reinigung hinzugeben,

Ganz du selbst zu sein,

Ohne Maske,

Ohne Schutzmauer und sprich zu dir,

Meine Wunde der Demütigung darf heilen,

Ich bin es wert gesehen und geliebt zu werden,

Ich gebe mich genau so,

Wie ich wirklich bin,

Ich bin so stolz auf mich,

Ich erkenne und achte meine Bedürfnisse,

Ich bin in meiner Balance,

Ich bin ein empathischer Mensch,

Ich erlaube mir,

Mich frei zu entfalten,

Ich höre gut auf mein Bauchgefühl,

Ich erkenne und lebe meine Werte,

Ich komme vom Denken ins Fühlen,

Atme langsam und achtsam weiter,

Nimm dich mit jeder Faser deines Seins wahr,

Spüre das Licht des Mondes in dir und öffne dich langsam der Heilung der vierten Seelenwunde,

Der Wunde des Vertrauensbruchs,

Erlaube dir,

Dich daran zu erinnern,

Dass du so viel mehr bist,

Als du dir vielleicht manchmal sagst,

Du bist so viel mehr,

Wiederhole die nun folgenden Worte und fühle ihre kraftvolle Energie,

Meine Wunde des Vertrauensbruchs darf heilen,

Das Leben unterstützt mich auf meinem Weg,

Ich erlaube mir,

Die Kontrolle auch mal abzugeben,

Ich bin geduldig mit mir und anderen,

Ich gestehe mir auch schwache Momente zu,

Ich transformiere Angst in Vertrauen,

Ich stelle mich mutig neuen Situationen,

Ich genieße es,

Ganz ich selbst zu sein,

Ich traue mich,

Meine Gefühle offen zu zeigen,

Ich vertraue der Kraft des Universums,

Ich öffne mich der Liebe und dem Leben,

Du atmest und befreist dich,

Der Mond hilft dir dabei und in dir entsteht immer mehr Raum,

Raum für Neues,

Raum für Liebe,

Raum um dich wieder selbst zu spüren,

So wie du wirklich bist und schließlich gibst du auch jegliche alte Energien an den Mond ab,

Die du aufgrund der fünften Seelenwunde,

Der Wunde der Ungerechtigkeit in dir trägst,

Alles was dir nicht mehr dienlich ist,

Nimmt der Mond in sich auf,

Er befreit dich,

Schenkt dir Heilung und Luft zum Atmen und du sagst zu dir,

Meine Wunde der Ungerechtigkeit darf heilen,

Ich bin sanftmütig mit mir,

Ich darf Fehler machen,

Um daran zu wachsen,

Ich erlaube mir Mensch zu sein,

Ich achte liebevoll auf meine Gesundheit,

Ich gebe meinen Gefühlen und Gedanken Raum,

Ich schenke und empfange Herzenswärme,

Ich wertschätze die Meinung anderer,

Ich stehe zu meinen Entscheidungen,

Ich vergebe für meinen eigenen Seelenfrieden,

Ich bin mit meinem inneren Ort der Liebe verbunden,

Der Mond hat dich vollständig von deinen alten Energien befreit,

Er hat alles in sich aufgenommen und in reine Liebe transformiert,

Die nun hell und kraftvoll auf dich hinab scheint,

Deine Seele atmet auf,

Die Lebensenergie in deiner Brustmitte fließt leicht und frei,

Kannst du sie fühlen,

Diese reine lichtvolle Energie ist Liebe,

Alles ist unendliche Liebe und so bist auch du unendliche Liebe und du fühlst,

Dass schmerzhafte Erfahrungen,

Die du als Kind gemacht hast,

Zu keiner Zeit etwas mit dir oder deinem Wert zu tun hatten,

Zu keiner Zeit,

Du liebe Seele,

Lasse dich von meiner Stimme und den nun folgenden Affirmationen in den Schlaf tragen,

Entspanne dich und vertraue darauf,

Dass die Worte ohne dein Zutun tief in dein Unterbewusstsein gelangen werden,

Meine Wunde der Ablehnung darf heilen,

Ich erlaube meinen Gefühlen da zu sein,

Ich liebe und wertschätze mich selbst,

Ich werde gehört und verstanden,

Ich bin ein geliebtes Kind dieser Erde,

Ich werde in meinem Sein respektiert,

Ich bin genau richtig,

Ich fühle und kommuniziere meine Grenzen,

Ein klares Nein ist ein Ja zu mir selbst,

Ich stehe zu mir,

Nur die,

Die mich lieben,

Sind wichtig für mich,

Meine Wunde des Verlassenwerdens darf heilen,

Ich bin eine starke Persönlichkeit,

Ich bin unabhängig,

Ich treffe meine eigenen Entscheidungen,

Ich bin wichtig und werde gebraucht,

Ich stelle mich jeder Herausforderung,

Ich entscheide mich für ein glückliches Leben,

Ich sorge gut für mich,

Ich zeige der Welt mein wahres Ich,

Nur ich kann fühlen,

Was wirklich wichtig für mich ist,

Ich werde geliebt,

Weil ich bin,

Wer ich bin,

Meine Wunde der Demütigung darf heilen,

Ich bin es wert gesehen und geliebt zu werden,

Ich gebe mich genauso wie ich wirklich bin,

Ich bin so stolz auf mich,

Ich erkenne und achte meine Bedürfnisse,

Ich bin in meiner Balance,

Ich bin ein empathischer Mensch,

Ich erlaube mir,

Mich frei zu entfalten,

Ich höre gut auf mein Bauchgefühl,

Ich erkenne und lebe meine Werte,

Ich komme vom Denken ins Fühlen,

Meine Wunde des Vertrauensbruchs darf heilen,

Das Leben unterstützt mich auf meinem Weg,

Ich erlaube mir,

Die Kontrolle auch mal abzugeben,

Ich bin geduldig mit mir und anderen,

Ich gestehe mir auch schwache Momente zu,

Ich transformiere Angst in Vertrauen,

Ich stelle mich mutig neuen Situationen,

Ich genieße es,

Ganz ich selbst zu sein,

Ich traue mich,

Meine Gefühle offen zu zeigen,

Ich vertraue der Kraft des Universums,

Ich öffne mich der Liebe und dem Leben,

Meine Wunde der Ungerechtigkeit darf heilen,

Ich bin sanftmütig mit mir,

Ich darf Fehler machen,

Um daran zu wachsen,

Ich erlaube mir,

Mensch zu sein,

Ich achte liebevoll auf meine Gesundheit,

Ich gebe meinen Gefühlen und Gedanken Raum,

Ich schenke und empfange Herzenswärme,

Ich wertschätze die Meinung anderer,

Ich stehe zu meinen Entscheidungen,

Ich vergebe für meinen eigenen Seelenfrieden,

Ich bin mit meinem inneren Ort der Liebe verbunden,

Meine Wunde der Ablehnung darf heilen,

Ich erlaube meinen Gefühlen da zu sein,

Ich liebe und wertschätze mich selbst,

Ich werde gehört und verstanden,

Ich bin ein geliebtes Kind dieser Erde,

Ich werde in meinem Sein respektiert,

Ich bin genau richtig,

Ich fühle und kommuniziere meine Grenzen,

Ein klares Nein ist ein Ja zu mir selbst,

Ich stehe zu mir,

Nur die,

Die mich lieben,

Sind wichtig für mich,

Meine Wunde des Verlassenwerdens darf heilen,

Ich bin eine starke Persönlichkeit,

Ich bin unabhängig,

Ich treffe meine eigenen Entscheidungen,

Ich bin wichtig und werde gebraucht,

Ich stelle mich jeder Herausforderung,

Ich entscheide mich für ein glückliches Leben,

Ich sorge gut für mich,

Ich zeige der Welt mein wahres Ich,

Nur ich kann fühlen,

Was wirklich wichtig für mich ist,

Ich werde geliebt,

Weil ich bin,

Wer ich bin,

Meine Wunde der Demütigung darf heilen,

Ich bin es wert,

Gesehen und geliebt zu werden,

Ich gebe mich genau so,

Wie ich wirklich bin,

Ich bin so stolz auf mich,

Ich erkenne und achte meine Bedürfnisse,

Ich bin in meiner Balance,

Ich bin ein empathischer Mensch,

Ich erlaube mir,

Mich frei zu entfalten,

Ich höre gut auf mein Bauchgefühl,

Ich erkenne und lebe meine Werte,

Ich komme vom Denken ins Fühlen,

Meine Wunde des Vertrauensbruchs darf heilen,

Das Leben unterstützt mich auf meinem Weg,

Ich erlaube mir,

Die Kontrolle auch mal abzugeben,

Ich bin geduldig mit mir und anderen,

Ich gestehe mir auch schwache Momente zu,

Ich transformiere Angst in Vertrauen,

Ich stelle mich mutig neuen Situationen,

Ich genieße es,

Ganz ich selbst zu sein,

Ich traue mich,

Meine Gefühle offen zu zeigen,

Ich vertraue der Kraft des Universums,

Ich öffne mich der Liebe und dem Leben,

Meine Wunde der Ungerechtigkeit darf heilen,

Ich bin sanftmütig mit mir,

Ich darf Fehler machen,

Um daran zu wachsen,

Ich erlaube mir,

Mensch zu sein,

Ich achte liebevoll auf meine Gesundheit,

Ich gebe meinen Gefühlen und Gedanken Raum,

Ich schenke und empfange Herzenswärme,

Ich wertschätze die Meinung anderer,

Ich stehe zu meinen Entscheidungen,

Ich vergebe für meinen eigenen Seelenfrieden,

Ich bin mit meinem inneren Ort der Liebe verbunden.