Regresa a Tí - Meditación Para Recuperar la Serenidad

Regresa a ti,

Notando como la respiración entra a tu cuerpo por tu nariz.

Regresa a ti,

Sintiendo como el aire se mueve libremente por tu cuerpo.

Regresa a ti,

Observando esos pensamientos que vienen y van,

Inquietos.

Regresa a ti,

Aceptando los sonidos que te rodean,

Los aromas que llegan a ti,

Las sensaciones en tu piel,

Los sabores en tu boca y los colores en tus ojos,

Cerrados o abiertos.

Regresa a ti y recuerda quién eres,

Eres el pensamiento,

Eres la emoción,

Eres la sensación física,

Quién eres o eres tal vez el observador que puede diferenciar y elegir a quien pone atención.

Regresa a ti y despierta tu curiosidad para explorar más allá de tus pensamientos,

De tus sentidos,

De tus emociones y reconocer que no eres tú,

No soy yo,

Somos juntos los que hacemos esta realidad.

Regresa a ti y recuerda de dónde vienes,

De una familia,

De una matriz,

De una ciudad,

De un país,

Eres polvo de estrellas como yo y el aire que respiras es el mismo que yo respiro.

Regresa a ti y regresa a mí y permítete estar juntos ahora,

Sin importar el tiempo,

El momento ni la distancia,

Descansa en mí y yo en ti.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org