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Meditación Para Dormir En Noches De Insomnio

by Alejandra Villarreal

Actividad
Meditación
Adecuado para
Todos

Meditación guiada para dormir es un audio para principiantes que puede ayudar a calmar la mente rumiante durante la noche. Si a veces, los pensamientos no te dejan conciliar el sueño, o tu sueño se interrumpe, esta meditación puede ser una opción para conseguir dormir en noches de insomnio. Esta pista de 8 horas de duración está compuesta por bloques de atención a la respiración, ejercicios de respiración controlada para calmar el sistema nervioso, visualización de relajación y afirmaciones para dormir. Music by Shakib Hasan from Pixabay Pista: celtic-voices-176978

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