Dein Zuhause im Inneren - Rückkehr zur Ruhe und Liebe

Hallo meine Liebe und herzlich willkommen.

Ich lade dich ein,

Diesen Moment ganz für dich zu erleben,

Um in eine tiefe Verbindung mit dir selbst zu treten.

Es ist mir eine Ehre,

Dich durch diese Meditation zu begleiten.

Gib dir die Erlaubnis,

Nun eine bequeme Haltung zu finden.

Vielleicht sitzt du in einem Stuhl,

Auf einem Kissen oder liegst bequem auf dem Boden.

Schließe sanft deine Augen,

Wenn du magst und beginne einfach da zu sein.

Atme tief ein und dann lasse deinen Atem ganz von selbst wieder los.

Spüre,

Wie dein Atem durch deinen Körper fließt.

Er kommt und geht,

Ganz von allein,

Ohne dass du etwas tun musst.

Erinnere dich daran,

Du musst nichts leisten.

Du bist bereits vollkommen.

Hier,

Jetzt,

Einfach so wie du bist.

Lass mit jedem Atemzug alles los,

Was du nicht mehr brauchst.

Jede Anspannung,

Die sich in deinem Körper festgehalten hat,

Darf nun einfach weichen.

Du bist hier,

Um dich zu erinnern.

Du bist nicht deiner Rollen,

Deiner Aufgaben.

Du bist nicht das,

Was andere erwarten.

Du bist das sanfte,

Leise Wesen,

Das im innersten Zentrum deines Seins wohnt.

Spüre,

Wie du in deinem Körper ankommst,

Wie du im Einklang mit dem Moment ruhst.

Lass diesen Raum dein sicherer Hafen sein,

In dem du ganz und gar du selbst sein kannst.

Stell dir vor,

Du gehst einen Weg ganz langsam,

Mit jedem Schritt in Einklang mit deinem inneren Frieden.

Du gehst hinein in dein Innerstes,

In den Raum,

Der nur dir gehört.

Hier,

Du bist getragen,

Du bist geliebt.

In diesem Raum gibt es keine Erwartungen,

Kein Müssen,

Kein Tun.

Ein und fühle den Frieden,

Der sich mit jedem Atemzug in dir ausbreitet.

Erlaube dir,

Einfach zu fühlen,

Einfach zu sein.

Wenn du möchtest,

Nimm noch einen letzten Atemzug und spüre,

Wie du von innen heraus wieder ganz bei dir ankommst.

Bewege langsam deine Finger,

Deine Zehen und öffne deine Augen in deinem eigenen Tempo.

Lass alles,

Was du gerade gefühlt hast,

In dir nachklingen.

Du musst nichts festhalten,

Nur wissen,

Dass du immer wieder hierher zurückkehren kannst.

In dich,

In dein weiches,

Weites Inneres,

In dein Zuhause.

Und wenn es dir heute noch niemand gesagt hat,

Du bist unendlich geliebt,

Du bist genug,

Danke,

Dass du diese Reise heute mit dir gemacht hast.

Fühle dich von diesem Moment umarmt und getragen.

Du kannst immer wieder zu diesem inneren Raum zurückkehren.

Er ist immer hier.

Er gehört dir.