Morgenmeditation - Tagesanbruch im Wald für inneren Frieden

Willkommen zu deiner morgendlichen Waldmeditation.

Eine Reise in die Tiefe des Waldes,

Um innere Ruhe und Energie zu spüren.

Such dir einen ruhigen Ort.

Setz dich bequem hin und schließe sanft deine Augen,

Wenn es sich gut anfühlt.

Konzentriere dich für ein paar Minuten auf deine Atmung.

Der Atem kommt und der Atem geht,

Ein Kreislauf.

Lass uns nun gemeinsam in die magische Morgenstimmung im Wald eintauchen.

Stell dir vor,

Du stehst am Rand eines majestätischen Waldes.

Der Tag erwacht ganz langsam.

Die Luft ist frisch und klar.

Du fühlst die ersten Sonnenstrahlen auf deiner Haut.

Sie berühren dich ganz sanft.

Atme tief in den Bauch ein und aus und nimm dabei die belebende noch zarte Energie des neuen Morgens in dich auf.

Langsam betrittst du nun den Wald,

In dem du dich wohl und sicher fühlst.

Die Erde unter deinen Füßen ist noch kühl und du spürst,

Wie dich der Kontakt langsam belebt.

Spüre die Verbindung zur Mutter Erde unter dir,

Während du behutsam voranschreitest.

Die Natur erwacht ganz langsam um dich herum.

Das Zwitschern der Vögel,

Das leise Rascheln der Blätter,

Eine Symphonie des Waldes,

Die dich einhüllt.

Atme noch einmal tief ein und aus und stell dir vor,

Wie frische Waldluft deine Lungen füllt.

Der Duft von Nadelbäumen,

Moos und feuchter Erde durchdringt deine Sinne.

Lass diese natürlichen Aromen deine Gedanken klären und beruhigen.

Die Bäume um dich herum stehen majestätisch und strahlen Ruhe und Gelassenheit aus.

Lehne dich gedanklich mit dem Rücken an einen stabilen und starken Baum.

Spüre die raue Rinde und stell dir vor,

Wie seine Kraft und Stabilität auf dich übergehen.

Deine Schritte führen dich noch etwas tiefer in den Wald.

Die Atmosphäre wird noch ruhiger und du spürst die lebendige Energie der Natur um dich herum.

Die Morgensonne wird Schritt für Schritt stärker und stärker und wirft sanfte Strahlen durch die Baumkronen,

Die den Wald in ein warmes,

Goldenes Licht tauchen.

Du bleibst behutsam stehen und lauscht den harmonischen Klängen der morgendlichen Waldgeräusche.

Lass die intensive,

Natürliche Lebensenergie des Waldes durch deinen Körper fließen und spüre,

Wie sie dich mit positiver Kraft erfüllt.

Vertiefe nun deine Atmung und lass die Energie des Waldes bewusst mit jedem Atemzug in dein Inneres fließen.

Genieße diesen Moment der Naturverbindung.

Mach dich bereit,

Nun achtsam diese warme und sanfte Lebenskraft mit in den Tag zu nehmen,

Der dich erwartet.

Wenn du soweit bist,

Öffne langsam wieder deine Augen und kehre gestärkt und gelassen in deinen Morgen zurück.

Danke,

Dass du dabei warst.

Waldvoll deine Andrea