Team Focus | Start je Bijeenkomst Samen Vanuit De Bedoeling

Dit is proces voor focus voor de start van jullie bijeenkomst.

Kom ontspannen rechtop zitten.

Adem in,

Groei nog ietsje langer,

Langs je ruggen gaat omhoog.

Adem uit,

Ontspan.

Nog een keertje.

De inademing geeft frisse energie.

En ruggen gaat.

En de uitademing geeft ontspanning.

Laat de spanning los uit je voorhoofd,

Kaken,

Schouders,

Buik en benen.

Bij de volgende inademing denk je aan iets of iemand waar je vrolijk van wordt.

Je moet glimlachen.

Bij de uitademing straal je die glimlach uit naar alle kanten.

Vul de ruimte om je heen met je aandacht en aanwezigheid.

Inclusief de mensen in deze bijeenkomst.

En als het online is,

Inclusief de webcam dus.

Ook achter je,

Links en rechts,

Voor je,

Boven je hoofd,

Onder je voeten.

Vul die ruimte met je aandacht en aanwezigheid.

Nu zou het zijn met een beetje meer focus in je lijf op dit moment.

Een beetje meer gemak.

En richt je dan op de bedoeling van de komende bijeenkomst.

Niet alleen het onderwerp dus,

Maar de bedoeling.

Waarom hebben we die bijeenkomst?

Wat willen we ermee bereiken?

Hoe is dat in het algemeen en hoe is het specifiek voor jou?

Wat wil jij graag bijdragen aan deze bijeenkomst?

En wat wil je graag halen uit deze bijeenkomst?

Hoe word je daar bewust van?

Vertrouw er dan op dat het goede moment daarvoor wel komt.

En hou het grotere plaatje van de bijeenkomst in gedachte.

Met focus en flow heb je de plezierigste en effectiefste vergadering samen.

Veel plezier!