Meditação Para Nutrição

Olá,

Eu sou Betta Pinheiro,

Mentora de autoconhecimento,

Terapeuta e canalizadora desse canal de conexão com o teu corpo,

Mente e alma.

Eu espero que o conteúdo de hoje faça a tua conexão e ilumine ainda mais o teu dia.

E a experiência meditativa vai ser sobre a palavra nutrição.

Nesse momento eu te convido para experienciar junto comigo essa reflexão que nós faremos sobre essa palavra e no final vou te convidar também para fazer uma meditação de visualização aqui comigo.

Vai entrando nesse processo meditativo,

Vai te colocando numa posição confortável,

Em um ambiente calmo e tranquilo,

Onde tu não possa ser atrapalhado.

Vai respirando,

Trazendo a tua atenção para o aqui e agora.

Todos nós vivemos momentos em que nos sentimos sem energia,

Como se a nossa luz tivesse instantaneamente se apagado,

Nos deixando com uma sensação de desânimo e cansaço.

Tudo fica cinza,

Como se estivéssemos menos vivos,

Anestesiados ou ainda afastados da nossa própria alma.

E quando isso acontece,

É preciso que a gente encontre uma maneira de nos tornarmos vivos de novo,

De recuperar a nossa luz,

O nosso brilho,

De restaurar a nossa energia vital.

Se a gente fica muito tempo desconectado da nossa própria essência,

A gente corre o risco de adoecer.

Uma vez que o nosso corpo é energético,

Ele precisa estar pulsante e saudável,

Para que todos os nossos órgãos e tecidos mantenham a saúde e desempenhem bem as suas funções.

Lembrem-se que nós somos corpo,

Mente e alma.

A consciência desse estado desvitalizado é o primeiro passo para que recuperemos o nosso equilíbrio.

É preciso perceber que quando nos separamos de nós mesmos,

A gente enfraquece.

Longe da nossa alma,

Tudo começa a se apagar,

Aos poucos.

Tu tem vários corpos e precisa aprender a nutrir cada um deles.

Lembra de novo,

Tu tem um corpo físico,

Um corpo emocional,

Um corpo mental e ainda um corpo espiritual.

Alimente o teu corpo físico com alimentos frescos.

Somente esses alimentos possuem luz.

Alimenta teu corpo emocional com belas músicas,

Obras de arte,

Relacionamentos harmoniosos.

Alimente o teu corpo mental com leituras ou conversas que te façam bem.

E por fim,

Alimenta o teu corpo espiritual meditando,

Tendo essas experiências aqui comigo,

Orando,

Buscando contato com a natureza.

Ao se conectar novamente com os teus corpos de luz e instantaneamente,

Tu volta a se sentir ligado a tudo que existe.

Volta a se sentir vivo e como nada nessa vida acontece por acaso e não existe coincidência,

Se essa experiência,

Essa palavra,

Nutrição,

Surgiu pra ti hoje,

É porque talvez tu anda se sentindo cansado,

Entediado.

Tu precisa encontrar espaço na tua vida pra integrar novamente a luz dentro dela.

Abra-se para as energias cósmicas que vêm lá do céu e telúricas que vêm da terra.

Elas podem restaurar o equilíbrio dos teus centros energéticos.

Tu tá sendo guiado por seres angelicais a encontrar os caminhos pra tua nutrição.

Reserva pra ti momentos de silêncio e contemplação.

Afaste-se um pouco das coisas e pessoas que vêm sugando ou esgotando a tua energia.

Diminua o teu ritmo no dia a dia.

Por mais que tu não acredite,

Sim,

É possível.

Vai procurando se conectar com o que te faz bem.

E com essa consciência de nutrição,

Vamos entrando então na nossa visualização,

Na nossa meditação.

Se ainda não estás com os olhos fechados,

Eu convido para fechar os olhos.

Te senta,

Te coloca numa posição confortável se ainda não estás.

Vai sendo guiado pelo som da minha voz.

E nesse momento,

Tu vai se ver a si próprio,

Como se tu fosse uma grande árvore.

Sinta inicialmente as tuas raízes penetrando na terra.

Permita que elas se aprofundem até que tu se sinta estável.

Até que sinta a doce seiva da terra sendo sugada pelas suas raízes.

Te alimentando,

Te nutrindo.

Vai recebendo essa seiva,

Nutra-se.

Fortaleça a si mesmo com essa energia que vem lá da terra.

E respira.

E vai percebendo a copa da árvore,

Feita de folhas verdes e viçosas.

Expanda essa copa,

Até um tamanho que seja confortável para ti.

E então,

Nesse momento,

Tu sente uma luz quente e dourada.

É a luz do sol sendo absorvida por cada folha dessa copa.

Sinta a energia cósmica chegando até ti através das folhas.

E se alimenta dessa luz.

Vai se fortalecendo.

Hum,

Que delícia.

E assim,

Nutrido pela terra e pelo céu,

Sente a vida pulsando dentro de ti.

E com essa sensação maravilhosa de nutrição,

Aos poucos,

Bem devagarinho,

Vai voltando para perceber o teu corpo novamente.

E dessa vez,

Trazendo para cada célula do teu corpo,

Toda essa nutrição.

Sinta-se mais vivo.

Se espreguice,

Faça o movimento que te apeteça.

E quando tu estiver pronto,

Pode abrir os olhos.

Gratidão.

E eu te encontro na próxima experiência meditativa.