Manifeste Verdade e Clareza Com a Energia dos Chakras

Olá eu sou a Ju Sato psicóloga e coach de meditação,

Te agradeço por me acompanhar e desejo que você encontre o que veio buscar hoje,

Antes de começar a meditação eu vou pedir a você que leia a descrição do áudio pois esta meditação e as próximas serão sobre os chakras e como eles podem influenciar a nossa vida,

Por isso é importante que você saiba um pouco sobre eles e de que forma somos afetados por estes centros energéticos.

Hoje a meditação será sobre o quinto chakra que se localiza na região da garganta,

É representado pela cor azul claro,

Este chakra é responsável pela expressão e comunicação,

Quando tiver alguma dificuldade para se comunicar,

Emitir a sua opinião com clareza e discernimento ou ser uma pessoa que se expressa com impulsividade e precisa refletir antes de se comunicar,

Pratique esta meditação para equilibrar este chakra,

Avise as pessoas que você irá meditar e que estes minutos são apenas para você,

Procure um lugar tranquilo e confortável para se sentar,

Respire fundo e vá preparando o seu corpo para o momento presente,

Sente-se confortavelmente e feche os olhos,

Vamos começar a respirar fundo algumas vezes,

Sinta o ar entrando por suas narinas e indo em direção ao abdômen,

Deixe que a respiração fique longa e vá expandindo por todo o corpo,

Respire e vá levando atenção a este movimento do ar em seu corpo,

O ar entra,

O abdômen vem à frente,

O ar sai e o abdômen retorna,

Deixe que os fluxos de pensamentos passem,

Volte a atenção ao movimento do corpo junto com o ar ao respirar,

Com as mãos em frente à sua garganta,

Visualize a cor azul claro se expandindo pelo seu corpo,

Enquanto respira,

A luz vai se tornando cada vez mais brilhante,

Respire e deixe que a luz vá se expandindo,

Repita mentalmente,

Confio que posso dizer a verdade,

Confio que posso dizer a verdade,

Deixe a luz se expandindo cada vez mais,

Confio que posso dizer a verdade,

Respire,

A luz brilha mais intensamente,

Confio que posso dizer a verdade,

A luz brilha se expande por todo o corpo,

Confio que posso dizer a verdade,

Confio que posso dizer a verdade,

Confio que posso dizer a verdade,

Sinta a luz se expandindo e deixe que esta energia circule,

Confio que posso dizer a verdade,

Confio que posso dizer a verdade,

Aos poucos vá retornando a luz,

Respire fundo e volte a atenção para a respiração,

Confio que posso dizer a verdade,

Vá fazendo movimentos leves e quando estiver preparado abra os olhos,

Obrigada por me acompanhar,

Gratidão,

Namastê.