Meditação para o Chakra Laríngeo (Vishudda)

Olá,

Aqui é Pathy Orosco,

E hoje vamos fazer juntos uma meditação para o nosso Chakra Laryngeal,

Também conhecido como Vishuddha em sânscrito.

Esse chakra é o primeiro centro energético que diferencia os humanos de outras formas de vida.

Na Kabbalah,

O homem é referido como orador.

Esse atributo nos dá o poder de nos expressarmos em todos os níveis de experiência.

Para honrar essa dádiva,

É exigido um comprometimento em expressar nossa verdade e em levantar a bandeira da individualidade claramente e com integridade.

Fazer isso de modo verdadeiro satisfaz o nosso espírito.

Desenvolver esse chakra afeta diretamente a qualidade da nossa comunicação,

Conectando a nossa integridade e honradez.

Desenvolvendo uma relação saudável com a sua verdade é o começo para restabelecer toda a energia do Chakra Laryngeal.

Comece então sentando-se em uma postura confortável,

Se estiverem em uma cadeira,

Deixe os pés apoiados no chão,

Deixe sua coluna direta,

Porém confortável,

Relaxe os ombros,

Relaxe seu rosto,

Faça uma inspiração bem profunda e ao soltar o ar,

Faça uma leve contração atrás da sua garganta,

Fazendo como se fosse um som de mar dentro da sua cabeça.

Continue fazendo essa respiração,

Que no Yoga chamamos de Ujjayi Pranayama.

Dessa forma,

Vamos estimulando esse centro energético localizado na garganta,

Associado também à boca,

Dentes,

Mandíbulas e orelhas.

Continue respirando profundamente,

Perceba que quando você inspira,

O seu abdômen cresce lá na frente e quando você solta o ar,

Ele volta e o som de mar vai envolvendo cada vez mais você dentro dessa respiração.

À medida que você respira,

Você relaxa mais e mais,

Solte a sua mandíbula e relaxe a língua,

Sinta a tensão ser liberada do seu couro cabeludo e os seus olhos se voltarem para dentro.

Concentre a sua atenção em sua boca e garganta,

Normalize nesse momento a sua respiração,

Sem se preocupar em inspirar ou expirar,

Apenas observe como o seu corpo pede a respiração nesse momento.

Olhando dentro de você,

Visualize uma pirâmide de cor turquesa,

É uma pirâmide que está invertida e suspensa em sua mandíbula,

O ápice dessa pirâmide aponta para baixo em direção ao seu coração.

Perceba que quanto mais você leva a sua atenção a essa pirâmide,

Ela se expande,

Ela cresce e a cor vai se intensificando mais e mais,

Sinta que essa pirâmide age como um selo que evita que a energia se dissipe de sua garganta e fique presa em seu pescoço,

Perceba a tensão em seu pescoço,

Garganta e língua sendo aliviada nesse momento,

Enquanto você preenche toda essa região com a luz turquesa da pirâmide,

Note a energia irradiar de sua garganta expandindo e preenchendo todo esse espaço,

Nesse momento você começa a observar o lado posterior dessa pirâmide e percebe que ela reflete a energia da sua verdade pessoal,

Ela nutre seus ouvidos para que quando você experienciar a verdade,

Saiba que teve orientação,

O lado esquerdo da pirâmide representa sua força de vontade que se fortalece sempre que você toma uma decisão ou conclui uma tarefa,

Decida concluir da melhor forma que puder,

O que não está resolvido em suas relações,

Isso ajuda a permanecer conectado com o reino espiritual e com o mundo físico,

O lado frontal dessa pirâmide simboliza a energia de comunicação,

Ela alimenta suas cordas vocais e a laringe ajudando-o a falar a sua verdade e alcançar os outros,

Escolher suas palavras de consciência e oferece meios de fazer conexões saudáveis e ricas com os outros,

O lado direito da pirâmide contém energia criativa que o auxilia a se expressar mais sobre quem você é e isso pode ser usado para arte,

Escrita,

Música ou qualquer coisa que lhe dê prazer,

Momentos criativos te ajudam a se desenvolver cada vez mais,

Enquanto você mantém essa energia viva em seu centro laríngea,

Permita que os seus ouvidos também se abram para a verdade e que sua força de vontade se fortaleça,

Sinta o criativo fluxo de energia estimular sua mente e o seu desejo de compartilhar a si mesmo com os outros,

Nesse momento você vai selar esse chakra com uma cruz de luz dentro de um círculo de luz,

Deixe os seus ouvidos abertos para ouvir coisas amáveis sobre você mesmo,

Saiba que você ouve a verdade,

Sente-a e a expressa,

Você é a própria verdade,

Sinta o fluxo energético ao redor da região da sua garganta e ouvidos e repita dentro de você,

Vivo em minha verdade,

Comunico minha verdade,

Eu sou a verdade,

Expresso a minha verdade da forma mais criativa possível,

Desenvolvo minha integridade sempre que digo a verdade,

Minha integridade é a minha palavra e minha palavra é a minha verdade,

Comunico como as coisas são para mim,

Sem projetar minha verdade aos poucos,

A comunicação é vital para o meu bem-estar,

Aos poucos faço uma inspiração bem profunda e solte o ar pela boca,

Emitindo sons,

Liberando a sua garganta,

Suas cordas vocais,

Mais algumas vezes e aos poucos,

Movimenta os dedos dos pés,

Os dedos das mãos,

A língua dentro da boca e bem suavemente abra seus olhos,

Namastê,

Gratidão por mais uma meditação juntos,

Até a