David Francès

Sencillamente Excelente. Decidí escuchar el audio, porque estoy trabajando en un taller sobre "rumiación mental", autocrítica excesiva, culpa, sesgo negativo de la mente y esas cosas que forman parte de los pensamientos intrusivos. Y lo que usted propone es una amalgama excelente de la aplicación de "casa de huéspedes" de Rumi y el saber como romper el círculo de la rumiación mental. Gracias x compartir. Namasté.

Muy útil. En mi caso, hago varios ejercicios. La meditación en si por supuesto q acalla la mente. Pero otra opcion es ser consciente de uno mismo, de tu propia percepción. Es decir, eres consciente de q estás pensando, estás respirando, estás haciendo lo q estés haciendo y lo haces siendo consciente de tu propia presencia, de cómo te sientes a ti mismo. Es algo q se puede trabajar durante la meditación y después llevarlo al día a día.

Melodiosa voz y excelente imagen análoga del tren, seguro seguirá en mi mente y regresará cuando pensamientos negativos lleguen para solo observarlos y dejarlos ir. Gracias 🙏🏼

Me pareció muy claro y super util para aplicarlo en la vida diaria. Me parece interesante descubrir mi adiccion a los pensamientos negativos. Realmente nonera consciente d esto. Mejor entonces y mayor conciencia! Gracias

¡Soy feliz! ¡Namaste!☀️☀️☀️☀️☀️

Gracias, seguramente escucharé esta charla más de una vez.

Gracias 🫂🫂

Sabias palabras. Gracias David🙏✨