Meditação Solstício de Verão 2022

Eu acho que estamos preparados.

Já tivemos um dia bem corrido.

Já são quase 21h12.

Para nós fazermos aqui a nossa meditação.

E esta meditação é uma meditação que,

Como todas as outras,

É muito simples.

E requer que você use a sua imaginação.

A visualização,

E um pequeno exercício que eu vou compartilhar aqui com vocês.

Pera!

Que você possa.

Acedere.

Aquilo que já está disponível.

Mas a ceder apenas com a sua intenção.

Tudo na meditação.

E tudo na vida.

Ter a nossa intenção.

E requer também que nós acreditemos realmente naquilo que temos a fazer.

Eu hoje vi,

Inclusive,

É um.

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Um daqueles vídeos bem curtos do Anthony Hopkins,

Aquele ator.

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E Hollywood.

E ele estava dizendo,

Acredite,

Acredite,

Acredite.

Naquilo que você faz,

Naquilo que você projeta.

Naquilo que está a acontecer na sua vida,

Que você realmente quer concretizar,

Acredite!

Mesmo que você não acredite,

Acredite!

Que é uma coisa que tem resultado muito na vida dele.

E que ele diz que é uma das ferramentas mais importantes.

Que nós podemos aplicar na nossa vida.

Então,

Mesmo que às vezes não faça esse sentido,

Mesmo que você não tenha capacidade de acreditar naquilo que está a fazer,

Naquilo que você está a executar.

O que está acontecendo fora de você?

Traga ele!

E se acreditar é um pouquinho.

Aquela história de acreditar em Deus.

De acreditarem em algo que está além.

Da nossa capacidade racional.

Cognitiva de compreensão.

A gente não compreende.

Por que as coisas acontecem como acontecem?

Porquê que as pessoas morrem quando morrem?

Porquê que há catástrofes naturais?

Porquê que estamos com o pé no acelerador para.

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Uma catástrofe climática,

Dita por António Guterres,

Que é o secretário-geral da ONU.

É português,

Mas é o secretário-geral da ONU neste momento.

Foi uma das coisas que ele disse,

Que nós estamos com o acelerador no máximo a nos dirigirmos para uma catástrofe climática.

A gente não consegue compreender.

Nem tem lógica.

Além disso.

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Não é boné,

Filho?

Não traz paz,

Não traz harmonia.

Não traz prazer.

Mas é o fato.

A mesma coisa que a ciência.

Há pessoas que ainda não acreditam que a Terra é redonda.

Ainda pensa o que planeja.

Enfim,

A Ciência já nos deu pistas daquilo que realmente está acontecendo no mundo.

Não só no presente,

Como no passado e também no futuro.

Então hoje.

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Aquilo que eu vou convidar você a fazer é simplesmente se conectar com aquilo que está a acontecer fora de nós.

Mesmo que esteja chuva,

Mesmo que esteja uma intempérie,

Mesmo que esteja uma catástrofe natural,

É aquilo que está mais presente no Universo,

No nosso Universo.

Tal como eu também vi um vídeo outro dia.

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Que dizia.

O sol.

Não brilha.

Para de se aquecer a si mesmo.

O mar não está ali.

Nem a chuva,

Nem a água para se alimentar a si mesmo.

A flor não exala o perfume para si mesmo.

Então é um servir.

A natureza está-nos a servir.

É ela que faz tudo aquilo que nós temos,

É dela que nós retiramos tudo aquilo que temos,

Os celulares,

Os notebooks,

Os livros.

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Internet?

Onde é que vem a internet?

Não vale a pena agitar.

A matutar e a tentar chegar a uma resposta lógica,

Cognitiva,

Que faça sentido.

Às vezes o melhor é aceitarmos as coisas como elas são.

E isto é uma prática que todos os nossos ancestrais já faziam.

Solstício de inverno,

De verão,

Equinócio de inverno e de verão,

Ou de primavera e de outono,

Perdão.

São datas que os nossos ancestrais já celebravam.

Eram como se fosse virada-chave do netone.

Então,

Hoje,

A única coisa que vamos fazer é que nos conectar com isso,

Mas a conexão Deve!

E pode ser feita através dos nossos pontos energéticos.

Mais importantes do corpo.

Nós temos milhares.

Chakras ou centros energéticos.

Para quem não saiba.

Mas existem 7?

Que são os mais importantes.

E um deles.

Está aqui no topo da nossa cabeça que chama-se o chakra da coroa.

Que está intimamente conectado,

Não só com o Universo,

Com a energia cósmica,

Mas também com a energia da Terra.

E aquilo que nos dá Excesso é nos conectarmos com a alma.

A nossa alma e a alma das outras pessoas e a alma da Terra também.

Através dessa glândula chamada glândula pineal,

Que é uma glândula que eu também já falei daqui várias vezes,

E que nos dá realmente acesso Temos consciência.

De outras coisas?

Nós não vemos.

Da mesma forma que quando você aproxima as mãos uma da outra,

Sinta uma energia.

Sinta o calor.

Ela está ser imanando o nosso corpo.

E o nosso corpo está a emanar energias o tempo todo.

E está-se a comunicar com energias o tempo todo.

E eu acredito que há várias energias que estão sempre ao nosso redor,

Mas que os nossos olhos não enxergam.

Mas elas existem!

Da mesma forma,

As energias eletromagnéticas,

Como falamos hoje,

As frequências de rádio.

Que a gente não vê,

Mas existem.

Essa conexão dos satélites com as antenas,

Telecomunicações,

Um pouco por todo o mundo,

A gente não vê essas energias,

Mas elas existem.

E a gente realmente tende muito a só acreditar naquilo que vê.

Ver para querer quem não conhece essa expressão.

Mas às vezes nós temos que fechar os olhos para conseguir ver aquilo que não é visível pelos olhos.

Então eu queria convidar você.

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A sentar.

De uma forma.

E reta?

Existem aqui os ossíneos no nosso bumbum.

Chamados esquísseos.

Que a gente quando se senta nele,

Quando tem as costas bem eretas Parece que faz assim uma torção.

No quadril?

A gente fica com as costas bem eretas.

Então a gente senta-se um pouquinho afastado das costas da cadeira.

Como se fosse assim.

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Na borda da cadeira,

Coloca os pés bem acentos no chão,

Paralelos entre si,

A uma largura sensivelmente à largura dos ombros,

E a gente coloca as mãos também,

Palmas para baixo.

Das pernas.

E a ponta do nariz faz assim uma linha.

Entre a ponta e o fio.

Um bio.

Então,

Às vezes,

A gente tem que dar uma chegada para trás.

A gente costuma estar assim,

A gente chega um pouquinho.

Cabeça para trás,

Para que haja esse alinhamento.

E os ombros também,

Em vez de ficarem para baixo,

Eles vão um pouquinho para cima e para trás.

Esse é o primeiro grande passo para qualquer meditação.

A menos que você esteja sentada e cruze as pernas.

Se você estiver sentado numa cadeira,

Como estou agora Então você.

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Se sente desta forma.

O segundo grande passo é fechar os olhos.

Nós fizemos os odds porque.

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70%.

Da nossa energia sensorial?

É usada pela visão.

Quando nós fechamos os olhos,

Automaticamente,

A nossa visão se torna interior.

E todos os nossos.

Sentidos.

Se tornam mais apurados.

E nós soltamos o céu.

A nossa capacidade quinestética aumenta.

E a uma consequência quase indiata.

De fechar os olhos é que nós começamos a respirar mais profundamente.

Então agora eu convido você.

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Fazer uma inspiração.

Muito,

Muito profunda.

Inspirando e expirando pelo nariz,

Você inspira como se você enchesse a barriga de ar.

E se ar subisse?

Para os seus pulmões.

E enchem toda a sua caixa torácica e como se fosse além dos seus pulmões,

Como se fosse até o topo.

De sua cabeça.

E você faz isso não de uma forma rápida,

Mas de uma forma tranquila,

Suave.

Que agora é?

Se há uma coisa que você não tem,

É pressa.

Se está tranquila,

Relaxada.

E você inspira profundamente e expira profundamente de uma forma o mais relaxada possível.

Só de você fazer estes 3 passos Ou seja,

Está a fazer uma meditação completa.

Onde você pode ficar 5,

10,

15 minutos a fazer uma respiração consciente tranquilo e suave.

Enchendo o corpo de oxigênio.

De tranquilidade e também de autocuidado,

Equilibrando,

Dessa forma,

Os hormônios do corpo principalmente cortisol e adrenalina.

E dessa forma reduzindo a ansiedade e o estresse.

Que muitas vezes é crónico e nos torna muito ansiosos e requietos.

Sem capacidade real.

Ficar mais tranquilo.

Então você respira mais umas vezes,

Profunda e suavemente pelo nariz.

E entretanto,

Suavemente,

Você coloca a ponta da língua pressionando o palato.

Então a ponta da língua vai para cima.

E pressiona o palato logo no início,

Não é preciso ser muito pelo meio.

Criando uma estimulação natural.

Desse nosso Chakra.

Conectado É glândula pineal.

Para que ela possa funcionar de uma melhor maneira e nos possa dar acesso a essa conexão com a natureza que hoje nos está a proporcionar através do sol estício de verão aqui no hemisfério sul.

Uma virada.

Um novo começo.

Quando o sol.

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Vai brilhar mais forte?

Nos vai trazer mais calor.

E nos vai trazer a possibilidade de colher os frutos de todo esse trabalho que fizemos durante o ano.

Então,

Enquanto você respira,

Você se conecta.

Com essa tranquilidade.

Se conecta com o coração.

Googlando Pinhal.

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Você revê?

Os pontos mais importantes do ano.

Vejo as supressões as dificuldades que passou,

Mas que acabou por superar.

Os projetos que você se propôs a fazer.

E a concretizar.

As metas que você alcançou.

Os objetivos.

Você colocou em marcha.

Alguns concluídos com sucesso,

Outros não.

Outro esperando por aquele aporte financeiro,

Aporte de energia,

Aportes de tempo dedicação.

Que,

Em 2023,

Você tem oportunidades de concretizar enquanto você respira profundamente.

Deixando essa língua Pressionando um pouquinho o palato,

Você vê.

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As pessoas com as quais você se conectou.

As amizades que você fez.

As trocas lindas que você teve com pessoas que,

No início do ano,

Nem conhecia.

E agora?

Você sente como se fosse família.

Temos a mesma profundidade.

Reflita nas pessoas que você ganhou.

E também nas pessoas que você perdeu.

Aquelas pessoas que tiveram tempo útil.

Na sua vida e para que você.

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Aprendiz qualquer coisa.

Para que você evoluísse mais um pouquinho.

É a altura do ano para fazer passos com esse coração.

Para deixá-lo disponível,

Aberto.

Com tranquilidades e ânimo e entusiasmo.

Pra esse grande ano.

Que está começando agora.

Enquanto você respira suave e profundamente.

Se coloca.

Agora na sua mente,

No seu coração,

Na sua alma.

Os Objetivos para 2023.

É aquilo que você quer concretizar.

A quem você sente e tem absoluta certeza que você merece manifestar.

Na sua vida pessoal?

Profissional,

Amorosa.

Em relação à sua saúde.

Alimentação,

Qualidade do sono.

E você projeta isso como se fosse um sentimento.

Que você vai crer.

Nutrir.

Em 2023.

Sabendo que você não está sozinha.

Que você tem.

Grupos,

Comunidades,

Amigos e amigas que você pode confiar para lhe ajudarem nesta caminhada.

E há sempre uma energia,

Você pode sempre contar.

Que é natureza.

Então se conectando agora.

Com essa natureza tão vibrantes,

Tão presentes.

Tão abundante.

Que neste momento pode ser de água.

Pelas chuvas.

Um pouco por todo o país.

Enquanto você respira suave e profundamente.

Inspiração.

Conectada com essa glândula pineal que fica bem no centro do seu cérebro.

Você vai inspirar essa energia que vem do Sol?

Que se torna cada vez mais presente,

Que ilumina,

Dá luz e energia.

Trazendo essa energia para o seu corpo.

Visualizando um canal.

Como se fosse um fio energético.

Entre o topo da sua cabeça e o sol.

E você inspira,

Traz essa energia para o seu corpo,

Energizando,

Limpando.

E na expirição.

Você utiliza,

Através da sua visualização,

Essa água abundante neste momento.

Limpando o seu corpo.

Limpando a sua alma.

Limpando a sua mente.

Como se viesse de cima para baixo,

Deixando que todas essas energias,

Limpas,

Saísse do seu corpo?

E fossem transformadas.

A energia pura através do centro da Terra.

Então você inspire.

Traz essa energia para o corpo físico do sol.

E na expirição sente.

To the Cue!

Estar pesado,

Ser limpo por essa água,

Por essa energia da água,

Em direção à Terra,

Transformando essa energia Energia pura.

Inspirando essa energia do sol.

E inspirando todas as energias pesadas do seu corpo e da sua alma.

Em direção à Terra que transmuta a energia pura.

A energia que volta para o Sol.

Que através da sua inspiração recarrega o seu corpo físico.

E com a ajuda da água,

Limpa as energias que já não suportam a sua evolução e felicidades.

Obrigado por assistir!

E agora,

Para completar o nosso processo,

Vamos colocar as palmas das mãos juntas,

Na altura do coração.

E vamos entoar três vezes o mantra OM.

Pranava 1 na inspiração.

Trazemos mais uma vez essa energia do Sol e na expiração entoamos então esse Pranava 1.

Inspirando.

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Legendas pela comunidade Amara.

Org inspirado.

Inspirando.

Ooooooooooooooooooooooo Pode descansar as mãos sobre as pernas.

Fica só um pouquinho em silêncio.

Deixando essa energia reverberar.

Observando a qualidade dos seus pensamentos,

Das suas emoções.

Simplesmente observando durante alguns segundos.

Agora lenta e suavemente,

Inspirando profundamente.

Começando a mexer os dedos das mãos e dos pés,

Voltando aqui para a sala.

Espreguiçando,

Alongando o corpo como você quiser,

Um pouquinho.

E lentamente abrindo os olhos.

Espero que você se sinta bem.

Assim terminamos a ação,

Assim terminamos a meditação.

E dessa forma.

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Computarmos aqui.

A nossa selva.

Deste solstício de verão.