Meditação Trazendo a Atenção para a Essência

Feche os seus olhos.

Entre nesse silêncio.

Saia.

Perceba a sua respiração.

Deixe que a respiração aconteça.

Não se forçar.

Apenas perceba a respiração.

Perceba o seu interior,

A energia no seu coração,

Na sua mente.

E descarte os pensamentos.

Retorne para esse lugar de vazio.

Perceba como está o seu coração,

O seu interior.

Não tenha medo de olhar o que quer que seja para se aprofundar mais e mais na sua essência.

Perceba que o que aconteceu no passado já aconteceu,

Já está curado.

E o futuro não importa mais.

A única coisa que importa é estar aqui contemplando o que você é,

Contemplando o seu interior para poder contemplar o interior dos outros.

Esse momento que você está dedicando agora para ficar consigo mesmo é extremamente necessário para trazer paz e harmonia para suas relações.

Cada vez que você para,

Respira,

Sente o seu interior e se alinha com ele você entende mais os outros,

Se conecta mais com os outros.

E aprende a amar de verdade,

A perdoar,

A ressignificar,

Aprende a dar espaço,

A ser verdadeiro.

Mas saiba que a relação mais importante é com você mesmo,

Com sua consciência,

Com sua vida interior.

Então sempre pare e dedique momentos para sentir a sua existência e contemplar as suas qualidades E não espere mais nada dos outros,

Não espere que os outros façam você feliz.

Você já é feliz antes de encontrar os outros?

Você já sente amor antes de encontrar os outros?

Seja verdadeiro,

Inteiro e viva aquilo que está no seu coração.

Você está pronto para um novo mundo de relações,

Uma nova vida de relações,

Uma relação verdadeira com você mesmo e com os outros.

Hoje é um novo dia e é uma nova oportunidade de ser uma nova pessoa.

Você não é quem você era ontem,

Seus erros estão aqui,

Consciente.