Perdiendo el Miedo al Futuro

Antes de iniciar este ejercicio,

Recuerda ubicarte en un lugar en donde nadie te interrumpa y apaga tus teléfonos.

Puedes estar recostado o sentado y procura que nada te apriete ni te moleste y que no vayas a sentir ni calor ni frío.

Es muy importante que te enfoques en tu respiración.

Sé consciente de cada inhalación y exhalación.

Ponles toda tu atención.

Tu mente va a seguir inundándote de pensamientos.

No luches contra ellos,

Simplemente no les des seguimiento,

Sin esfuerzo,

Sin lucha.

Comienza por tomar varias respiraciones profundas con la intención de moverte a ese espacio de quietud y tranquilidad.

Respira y relaja tus pies,

Tus tobillos,

Tus pantorrillas.

Respira y relaja tus muslos y tus caderas.

Respira y relaja tu abdomen y tu pecho.

Respira y relaja tu espalda y tus hombros.

Respira y relaja tu cuello,

Tu cabeza,

Tu rostro.

Todo tu cuerpo está ahora relajado.

Siente,

Percibe,

Imagina o piensa que te encuentras en un hermoso bosque,

Lleno de árboles,

Aves cantarinas,

Flores.

Percibe el aroma de las flores.

Percibe el viento rozando tu mejilla amorosamente.

Percibe la tibieza del aire,

La suavidad de la tierra sobre la que caminas.

Estás en un sendero en un bosque iluminado y caminas disfrutando el paisaje.

De pronto,

Frente a ti,

Ves como el bosque se hace muy tupido,

Muy cerrado,

Muy denso.

Pero el camino te lleva hacia ese lugar y sabes que estás a salvo en este espacio,

Este lugar sagrado.

Así que continúas caminando y te acercas a esta especie de puerta que forman los árboles,

Dando paso a un espacio muy tupido del bosque.

Conforme vas entrando,

Notas que la luz se va reduciendo,

Se va haciendo más oscuro.

El bosque tupido le quita el paso a la luz.

Ya no hay flores ni el aroma de las flores.

No escuchas tampoco el sonido de las aves.

Todo parece estar en un inquietante silencio.

No hay viento que haga sonar las hojas de los árboles.

Todo es quietud,

Silencio,

Oscuridad.

Tampoco sientes el movimiento de los insectos ni de ninguna otra criatura.

Parece que en este lugar hasta el tiempo se ha detenido.

Y sigues caminando,

Sumiéndote más en el silencio,

La quietud y la oscuridad de este espacio.

De pronto llegas a un centro,

A un círculo dentro del bosque,

Un círculo sin árboles.

Solo hay allí una roca,

En medio.

Algo te dice que te dirijas hacia esa roca.

Y cuando llegas a esta roca plana,

Ves una inscripción tallada en la roca que solo dice,

No sé.

Qué extraño,

No sé.

Pero decides sentarte sobre ella.

Te quedas allí en quietud observando el silencio,

Sintiendo el vacío.

Es inquietante.

No estás acostumbrada,

Acostumbrado a tanto silencio y tanta quietud.

Pero no sientes temor,

Solo te intriga.

Parece que en este espacio del bosque no ha pasado el tiempo nunca.

Parece que allí nada se ha movido jamás.

Y mientras estás allí observando el silencio,

Respiras profundo y te conectas con tus sentimientos.

Pareciera que ya has estado antes en este lugar,

Aunque no recuerdes cuándo ni cómo.

Pero algo te parece familiar.

No te trae recuerdos muy agradables.

Pareciera que te recuerda momentos en tu vida en donde creíste haber perdido todo.

O creíste haber perdido algo muy valioso.

Te recuerda momentos de total incertidumbre y tal vez de mucha soledad.

Momentos de temor hacia el futuro.

Momentos oscuros de tu vida en donde parecía que habías perdido alguna conexión importante con tu ser.

En donde faltaba la pasión por la vida.

En donde el camino hacia adelante se veía tan denso como este bosque que parecía no tener salida.

Excepto regresar por el mismo sendero que te había traído allí.

Pero algo te decía que regresar por el mismo camino no era la solución.

Ya sabes lo que te espera si eliges regresar por ese camino.

Lo mismo de siempre.

Lo familiar.

Lo conocido.

Pero ya no te satisface más.

Tiene que haber algo más.

Tiene que haber algo más.

Respiras profundo sintiendo la incertidumbre.

Sí.

Algo más.

Pero ¿qué es ese algo más?

Y escuchas no sé.

No sé.

No sé.

Y ahora entiendes por qué esa roca tiene ese grabado.

Porque estás justo en ese lugar en donde no sabes.

En donde tu mente ya no te puede dar ninguna respuesta nueva.

Porque tu mente solo puede indicarte caminos que ya has recorrido.

Porque tu mente solo sabe viajar al pasado para proyectar el mismo futuro.

Porque tu mente no sabe cómo ir más allá de lo que conoce.

Sí.

Estás en el lugar del no sé.

Y no se siente muy bien.

Tu mente quiere controlar.

Quiere saberlo todo.

Quiere dirigir cada paso.

Pero no sabe.

No sabe lo que sigue.

Y allí,

Sentado,

Sentada en la piedra del no sé,

Respira profundo.

Respira.

Respira y siente ese no sé.

No lo sé.

No tengo idea.

No sé qué sigue.

No sé hacia dónde voy.

Ya no sé cómo hacer las cosas.

No lo sé.

Respira.

Respira eso.

No sabes.

Y está bien.

No saber está bien.

Respira.

Respira y abraza ese no sé.

Respíralo.

Y cada vez que abrasas ese no lo sé,

Vas soltando el control de querer saber.

De querer regresar a lo familiar.

Solo libéralo.

No tienes que saber.

No tienes que controlar nada.

No tienes que volver a lo viejo.

Respira.

Respira y abraza el no sé.

Sí.

Qué paz.

Qué paz me trae aceptar que no sé.

Así.

Con esa simpleza.

No tengo que saber nada y no sé nada.

Y estoy bien.

Está bien no saber.

Respira.

Respira esa paz de no saber.

Está bien.

No hay resistencia.

No hay necesidad de controlar nada.

No hay angustia por no saber.

Solo paz.

Solo liberación.

Solo aceptación.

Quédate un momento con esta sensación de paz.

De no saber.

Estás allí sobre esa piedra del no sé.

Y de pronto,

Algo parece cambiar en tu entorno.

Todavía no hay aire.

Ni nada que parezca moverse en este espacio.

En ese silencio.

En esa tranquilidad.

Pero algo se siente diferente.

De pronto,

Comienzas a ver burbujas flotando.

Parecidas a las burbujas de jabón,

Pero un poco más sólidas.

Tienen varios colores.

Y solo están allí flotando a tu alrededor.

En medio de la espesura del bosque.

¿Qué produjo esto?

Te preguntas.

Y de pronto sientes.

Solo sabes.

Sin que haya venido de tu mente.

Solo sabes que esas burbujas están allí.

Porque aceptaste que no sabías.

Esas burbujas aparecieron.

Porque te dejaste sumergir en la energía del no sé.

Sin resistencia.

Sin temor.

Sin angustia.

En paz.

Allí están.

Flotando.

¿Pero qué son?

Y nuevamente lo sientes en tu corazón con tu intuición.

Son nuevos potenciales.

Potenciales que tu mente no puede concebir.

Porque son cosas que jamás has experimentado antes.

Son cosas totalmente nuevas.

Que van incluso más allá de tu imaginación.

Tu mente no podía crearlos.

Pero al confiar en la energía del no sé.

Hiciste a tu mente a un lado.

Le quitaste el poder de controlar.

De dirigirte.

Renunciaste a lo conocido.

Y permites ahora lo desconocido.

En ese momento tu mente entra en juego otra vez y piensas.

¿Pero qué son esos nuevos potenciales?

¿Qué contienen?

¿A dónde me van a llevar?

¿Son mejores que los viejos?

¿Y si sufro?

¿Qué tal si no me gustan?

Y observas como las burbujas se van alejando más y más de ti.

Flotando más alto.

Flotando más lejos.

Y escuchas un murmullo en el bosque.

No sé.

No sé.

Como un arrullo.

No sé.

Y nuevamente te sumerges en esa energía.

No sé.

No sé qué traen esos potenciales.

No sé cuándo van a manifestarse.

No sé cómo van a manifestarse.

No sé.

Y las burbujas comienzan nuevamente a descender y acercarse a ti.

Flotando cada vez más cerca.

De pronto una flota cerca de tu rostro,

De tus ojos.

Como una luciérnaga iluminando tu rostro.

Y la hueles.

¡Qué aroma tan exquisito!

Ese potencial huele muy bien.

Y respiras profundo para olerlo mejor.

Y esa burbuja entra por tu nariz,

Pasa por tu garganta y entonces sientes su sabor.

Sabe a algo que jamás habías probado antes.

Nada se parece a ese sabor.

Y luego la sientes calentando tu pecho y llenando tu corazón con ese bienestar.

Esa calidez.

Ese amor.

Esa facilidad.

Esa gracia.

Llenando un hueco dentro de ti que sentías vacío.

Y sigues sin saber qué es.

Pero no te importa más.

Y ves otras burbujas flotando más cerca.

Pero no sabes cuál respirar,

Cuál elegir.

Y en cuanto piensas otra vez parecen alejarse poco a poco.

No sé.

No sé cuál es elegir y está bien.

No lo sé.

Y de pronto de la nada se te ocurre sentir.

Elijo lo que quiera mi corazón.

El color que quiera mi corazón.

El aroma que desee mi corazón.

El sabor que elija mi corazón.

Porque mi corazón está conectado con mi esencia.

Con mi presencia.

Con mi divinidad.

Yo sé esto.

Y sientes una calidez en tu pecho y al hacer esto,

Otra burbuja se posa frente a ti.

Y antes de siquiera poder pensar,

Respiras profundo y ese potencial entra en ti.

Lo hueles,

Lo saboreas.

Sientes como entra tu pecho y llena otro espacio.

Con paz,

Con tranquilidad,

Con esperanza.

Con otro tipo de certeza diferente a la de tu mente.

Solo sabes.

Sabes que es lo mejor para ti.

Sea lo que sea.

No necesitas saberlo con tu mente.

Solo lo sabes con algo que está más allá de las palabras y los conceptos.

Solo lo sabes.

Toma unos momentos más en este espacio y desde tu corazón atrae más potenciales hacia ti y respíralos,

Pruébalos,

Escúchalos,

Huélelos,

Siéntelos y permíteles llenar todos esos espacios dentro de ti.

Llenándote,

Llenándote.

Solo respíralos.

Puedes respirar uno por uno o varios a la vez como tú lo sientas.

Solo déjate sentir.

No pienses.

Solo déjate sentir.

Bien,

Ahora que has respirado todos estos potenciales,

Ves como otras burbujas se alejan,

Pero no importa.

Siempre que quieras puedes regresar a este lugar a respirar estos potenciales nuevos.

Siempre estarán disponibles para ti en cualquier momento y sigues allí en paz esperando.

De pronto sientes un movimiento en alguna parte del círculo formado por los árboles y ves como comienza a abrirse un espacio.

Se abren los árboles mostrando un nuevo camino que antes no estaba.

Estos potenciales que has elegido desde tu corazón en la confianza de que tu corazón sabe mejor,

Que tu presencia conoce mejor,

Han abierto este nuevo camino para ti que antes no existía.

Solo estaba el camino de tu mente que iba a llevarte por los mismos senderos de siempre a experimentar lo mismo de siempre,

Pero ahora hay algo nuevo.

Te pones de pie y te diriges hacia esa apertura y sigues el camino que han formado los árboles y sales a un claro,

A un valle totalmente despejado y abierto,

Sin árboles,

Solo lleno de pastos y flores,

De aves y cantos,

De brisa,

De cascadas,

Arroyos y lagos,

Y te detienes y ves ese camino serpenteándose,

Perdiéndose en el horizonte.

No sabes a dónde te va a conducir,

No sabes qué sorpresas te va a traer,

Qué nuevas aventuras,

Pero sabes,

Sabes en tu corazón que es lo mejor para ti,

Sea lo que sea.

Y con esa conciencia das un paso,

Tu primer paso en ese camino.

Respira,

Respira profundo ante ese camino que estás por recorrer y solo trae de regreso tu energía a tu cuerpo,

A este espacio,

Trae contigo esta energía,

Estos nuevos potenciales,

Este nuevo camino.

Respira,

Respira todo lo que tú eres,

Respírate de regreso a tu cuerpo,

Respirando todos estos potenciales de regreso a tu cuerpo,

A tu espacio físico.

Respira,

Respira profundo,

Escucha un poco de música y cuando estés lista,

Listo,

Puedes abrir tus ojos.