Luz a tu 3r Chakra - Meditación Guiada

Hola,

Esta meditación la vamos a dedicar al tercer chakra,

El plexo solar.

Si quieres acompañar esta meditación de aceites esenciales puedes elegir la lavanda o el romero para acompañarte en esta práctica.

Si te parece bien busca un lugar cómodo y empezamos.

Inhalando,

Exhalando,

Tu ritmo,

Eso es.

Siente cómo está tu cuerpo,

Dónde está sentado,

Sentado,

Dónde está apoyado.

Siente tus manos,

Siente la respiración,

Cómo va entrando,

Va saliendo aire de tu cuerpo.

Desintiendo dónde está apoyado tu cuerpo.

Desintiendo cómo entra aire y sale tu ritmo.

Escuchando mi voz y notando cómo tu cuerpo se va relajando a medida que escuchas y sientes tu cuerpo.

Eso es.

Inhalando,

Exhalando,

Imaginando una rueda entre el ombligo y la base del esternón.

Imaginando una rueda que va girando,

Girando,

Girando en el sentido de las agujas del reloj.

Imaginando una rueda de color amarillo,

Eso es.

A medida que vas inhalando y vas exhalando,

Notando cómo esta rueda se va limpiando,

Eso es.

A medida que vas inhalando y vas exhalando,

Esta rueda adquiere el tamaño correcto y muy pequeño y muy grande.

A medida que vas inhalando y vas exhalando,

Vas viendo cómo esta rueda tiene el movimiento correcto y muy lento y muy rápido.

Sigues inhalando,

Sigues exhalando y ves cómo la rueda tiene el color amarillo correcto y pastel y oscuro.

Vas inhalando y vas exhalando y sigue limpiándose hasta adquirir la forma correcta.

Eso es.

Vas inhalando y vas exhalando y vas imaginándote un fuego.

Vas inhalando y vas exhalando y este fuego va creciendo.

Eso es.

Sigues inhalando,

Sigues exhalando y el fuego va creciendo.

Al igual que va creciendo,

Tu poder personal,

Tu fuerza de voluntad.

Vas inhalando y vas exhalando y a medida que el fuego va creciendo,

Puedes sentir cómo tu poder personal,

Tu fuerza de voluntad también van aumentando.

Eso es.

El fuego va creciendo hasta adquirir el tamaño correcto.

Sigues inhalando,

Sigues exhalando.

A medida que vas inhalando y vas exhalando,

Te vas empoderando.

Eso es.

Poco a poco vas subiendo las escaleras.

Vas subiendo el primer escalón,

El segundo,

El tercero y sigues subiendo el cuarto,

El quinto,

El sexto,

El séptimo,

El octavo y por último,

El noveno y el décimo.

Poco a poco vas sintiendo tu respiración.

Vas moviendo poco a poco los dedos de las manos,

Los dedos de los pies.

Eso es.

Cuando quieras,

A tu ritmo,

Puedes abrir los ojos.

Gracias.