Meditación Para Tener Claridad Sobre Tus Decisiones

Cierra tus ojos,

Empieza a conectar con tu respiración Conecta con tu inhalación Conecta con tu exhalación Siente que el aire que ingresa a tu cuerpo te llena de paz Y siente que en el aire que exhalas,

Te liberas Haz una respiración profunda,

Inhalando Exhalando Vuelves a inhalar Vas a sostener el aire por unos segundos Y exhalas despacio Inhalas Sostienes el aire Exhalas Vuelve a inhalar Sostén el aire en tu cuerpo Y nuevamente,

Exhala Inhalamos Sostenemos el aire Y exhalas Vamos a repetir nuevamente,

Inhalando Sosteniendo el aire Y exhalando Siente como tu cuerpo está cada vez más relajado Tu mente está en un estado de quietud De presencia De calma Recuerda que en este espacio Estás seguro,

Estás segura Estás protegida Estás protegido Siente que es seguro habitar tu cuerpo En este momento no necesitas tensiones No necesitas estar en alerta Si sientes que tu cuerpo está en un estado acelerado Transmítele a través de tu respiración Tus pensamientos En este momento no tienes que defenderte Este es un momento para ti Recuérdale a tu cuerpo cómo sentirse seguro Y esta es una meditación Para que puedas descargar Toda la energía de lo que te ha estado pesando Y a través de unas preguntas conscientes Vamos a llegar a esa claridad mental Que estás buscando Ahora que estás relajado,

Que estás relajada Para tomar una decisión Tienes que hacerte preguntas inteligentes Que te ayuden a tener esa claridad Vas a hacer una respiración profunda Inhalando,

Exhalando Y mentalmente pregúntate Si esta decisión que vas a tomar Te va a dar paz O te va a quitar la paz No es necesario que busques una respuesta lógica O una respuesta con la mente Simplemente hazte la pregunta Descansa sobre esa pregunta ¿Esta decisión me va a dar paz?

¿O me va a quitar la paz?

Siente cómo se siente tu cuerpo,

Tu mente Al hacerte esta pregunta La siguiente pregunta Es preguntarte si esta decisión Viene desde el miedo Viene movida desde el miedo O está tomada desde el amor Muchas veces las decisiones que tomamos Son decisiones movidas desde el miedo Eso sucede cuando no hemos sanado lo realmente importante La raíz La decisión viene desde el miedo O viene desde el amor Al espacio Al silencio Antes de dar esa respuesta Respira profundamente Recibiendo la energía de lo que has preguntado Y ahora poco a poco vas a preguntarte La pregunta que te va a abrir La mayor paz y calma Para tu decisión Pregúntate ¿En esta decisión Me estoy escogiendo?

¿O me estoy abandonando?

¿En esta decisión me estoy escogiendo?

¿O me estoy abandonando?

Ese siempre tiene que ser tu termómetro Para entender ¿Qué va a crear más para ti?

¿Qué te va a expandir?

¿Qué se siente alineado Con lo que realmente quieres hacer?

Tu termómetro siempre debe ser La paz que vas a sentir Al tomar una decisión Respira profundamente Vuelve al presente Y pregúntate si es que esta decisión Se siente expansiva para tu alma ¿O sientes que te contrae?

¿Cómo se siente tu cuerpo Al tomar esa decisión?

¿Cómo te sentirías Al no tomar esa decisión?

Al irte por otro camino Pregúntate cómo te vas a sentir Cuando hayas tomado esa decisión Con estas preguntas Estás abriendo Tu voz interna A la voz del inconsciente Porque el inconsciente ya tiene las respuestas Simplemente tienes que estar dispuesto Dispuesta A escuchar A escucharte Siempre priorizar tus necesidades Vamos a repetir mentalmente Yo soy mi prioridad Mis decisiones están alineadas Con lo que yo quiero crear en mi vida Y con cómo me quiero sentir Hago esto como un decreto de amor Hacia mí Y poco a poco empieza a conectar nuevamente Con tu respiración Vas a inhalar despacio Inhalando esa paz Esa calma Que integraste Y exhalando Sintiéndote más ligera Más ligero Vas a otra inhalación profunda Exhala Nuevamente inhala Y exhala Conecta nuevamente con tu cuerpo Con el espacio que te rodea Mueve levemente tu cuello Tus hombros Tus brazos Y empieza a regresar al plano terrenal Con esa claridad mental Y agradecete por darte este espacio de compromiso Contigo mismo y contigo misma Gracias